健身餐菜花炒饭做法烹饪大全 地道健身餐菜花炒饭如何做

特别好吃的“猪食”lol
用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒！
碳水：剩的煲仔饭
蛋白质：煮鸡蛋，煲仔饭里的火腿肠腊肉，煎三文鱼
其他菜菜：煮口蘑，胡萝卜，长茄子，菜花，豌豆
调味品：盐，一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料

用料  

健身餐菜花炒饭的做法  

1. 收集冰箱还有啥，算好碳水 蛋白质 菜菜 和cooking分别需要的时间 方式。
   鸡蛋是炖盅定时早上蒸好，煲仔饭是剩的
   早上20分钟，一个锅煎三文鱼最后撒盐黑胡椒，一个锅水煮剩下的一切。
   混合一切，装袋子lol