S的健身餐如何做才美味,怎么做S的健身餐简单又好吃
- 菜谱
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每次运动结束后总是特别饿,所以这一餐通常做得简单粗暴,但又力求营养均衡。这里专门建个菜谱方便记录自己平时做的那些健身餐。
用料
鸡肉 | |
牛肉 | |
鱼 | |
虾 | |
鸡蛋 | |
各种蔬菜 | |
少量水果 | |
各种粗粮 |
S的健身餐的做法
每餐都要包括蛋白质,碳水化合物以及适量脂肪。
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每次运动结束后总是特别饿,所以这一餐通常做得简单粗暴,但又力求营养均衡。这里专门建个菜谱方便记录自己平时做的那些健身餐。
用料
鸡肉 | |
牛肉 | |
鱼 | |
虾 | |
鸡蛋 | |
各种蔬菜 | |
少量水果 | |
各种粗粮 |
S的健身餐的做法
每餐都要包括蛋白质,碳水化合物以及适量脂肪。