健身餐呀如何做才美味，怎么做健身餐呀简单又好吃 菜谱 关注：2.8W次 健身时该吃什么🤔呢？嗯，上菜啰～ 用料 西兰花 5朵 草菇 5个 鸡蛋 1个 虾 5只 菜椒 5分之1 猕猴桃 1个 健身餐呀的做法 不放油，或者平底锅刷一点橄榄油皆可。重点：1，有碳水（可以南瓜，红薯，紫薯，山药，土豆） 2，有蛋白质（虾，鸡胸肉，牛肉，羊肉，鸡蛋等 3.有蔬菜（西兰花，紫甘蓝，芹菜，彩椒，荷兰豆，秋葵等） 再来杯牛奶和水果吧～ 标签： 好吃 健身 健身餐呀 文章版权属于文章作者所有，转载请注明 https://www.chuquge.com/cscq/caipu/7jq86.html
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