健身健康餐清炒西蓝花食谱大全及做法,烹饪好吃的健身健康餐清炒西蓝花方法
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用料
西兰花 | 1朵 |
油 | 5克 |
盐 | 适量 |
大蒜 | 10g |
西红柿 | 半个 |
健身健康餐清炒西蓝花的做法
水煮开,放入一点油,盐。再加入西蓝花焯熟。
蒜切末,西红柿切丁备用。
大约5分钟后捞出,切小块。锅中放入少量油,稍微翻炒一下。西蓝花已经焯熟,因此不用炒太久。
锅中加入西红柿,蒜末,半勺盐。翻炒出汁。
出锅。
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