健身减脂花菜饭包做法烹饪大全 地道健身减脂花菜饭包如何做 饭 关注:2.6W次 用料 盐 克 花菜 半颗 彩椒(红黄绿) 各半个 冻海鲜 冻玉米豌豆 生菜 两片 生抽黑胡椒 橄榄油 一丢丢 健身减脂花菜饭包的做法 准备食材。 花菜掰成碎碎。 彩椒切小块 一点点的橄榄油。先炒彩椒 花菜焯水( 容易熟一点 一会儿炒的时候就不用放太多油)。 放盐。 断生就可以盛出来了 加入海鲜和豆豆。 放盐 倒入花菜一起炒。 放生抽 (在这里我还加了一点点的孜然。不喜欢的忽略) 盘子里放两张生菜。把饭倒在上面 撒上最爱的黑胡椒。 配上82年的红茶柠檬菊花茶。 一口生菜一口饭的感觉太舒服啦! 东北花菜饭包~ 标签: 减脂花 健身 好吃 健身减脂花菜饭包 菜饭 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/jczscq/fan/2733e.html