![蒜炒上海青苗做法烹饪大全 地道蒜炒上海青苗如何做]( "蒜炒上海青苗做法烹饪大全 地道蒜炒上海青苗如何做")
- 用料上海青15颗蒜头3瓣盐巴少许味精少许小米辣1个蒜炒上海青苗的做法锅中倒油烧热，放入蒜头、小米辣爆出香味，放入上海青炒匀等上海青炒软之后再放一把蒜末，盐巴，味精即可出锅。...
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![蒜蓉炒油菜/上海青食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒油菜/上海青方法]( "蒜蓉炒油菜/上海青食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒油菜/上海青方法")
- 有人不喜欢蒜头，而我个人就超喜欢，蒜头配着炒什么都好吃。今天又来炒超简单的蒜炒素菜系列。用料上海青4颗蒜2瓣油15克盐5克糖3克水20克蒜蓉炒油菜/上海青的做法油菜掰成一片一片，洗净备用，蒜切末。起油锅，小火炒香蒜末，倒入油菜，转大火翻炒至变深色，加入热水，继续大火翻炒。炒至...
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![蒜苗炒海蛎如何做才美味，怎么做蒜苗炒海蛎简单又好吃]( "蒜苗炒海蛎如何做才美味，怎么做蒜苗炒海蛎简单又好吃")
- 用料蒜苗一把牡蛎250克蒜头1瓣五香粉适量淀粉适量盐适量蒜苗炒海蛎的做法蒜苗切成段。海蛎洗净加入淀粉和五香粉抓匀放油，先放入蒜苗翻遍到稍软（忘了拍照）再加入海蛎，大蒜翻炒出锅...
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![素炒上海青如何做才美味，怎么做素炒上海青简单又好吃]( "素炒上海青如何做才美味，怎么做素炒上海青简单又好吃")
- 普普通通一个家常素菜用料大蒜2瓣生抽1勺鸡精1勺食盐一勺耗油一勺上海青500克小米辣2个(不吃辣可不放)素炒上海青的做法热油爆香蒜片、小米辣放入上海青翻炒菜熟后加盐、鸡精再加耗油、生抽调味翻炒均匀即可出锅...
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![蒜苗（青蒜）不单单只能炒香干哦：蒜苗（青蒜）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗（青蒜）不单单只能炒香干哦：蒜苗（青蒜）炒鸡蛋方法]( "蒜苗（青蒜）不单单只能炒香干哦：蒜苗（青蒜）炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗（青蒜）不单单只能炒香干哦：蒜苗（青蒜）炒鸡蛋方法")
- 用料蒜苗2根鸡蛋2-4个盐适量蒜苗（青蒜）不单单只能炒香干哦：蒜苗（青蒜）炒鸡蛋的做法蒜苗洗净，把叶子和梗分开切好。梗的部分斜刀切薄片。鸡蛋加盐，打散，炒好备用。炒锅多放一些油，先下梗，炒到变软。再加入叶子。炒到叶子也变软，加适量盐。倒入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可。梗切薄，炒出来不...
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![小炒上海青如何做才美味，怎么做小炒上海青简单又好吃]( "小炒上海青如何做才美味，怎么做小炒上海青简单又好吃")
- 自己无意中做的，发现很好吃，分享给大家，也增加自己的记忆用料上海青颗蒜瓣生抽花椒小炒上海青的做法材料准备：1.先烧着水，然后准备食材；青菜洗干净，一颗一颗的；大蒜切碎，喜欢吃辣的可以准备小米辣。2.水开烫一下青菜，用筷子翻滚一下，十几秒就可以了，捞出备用。3.放少许油，加入大蒜，花椒...
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![蒜香上海青如何做才美味，怎么做蒜香上海青简单又好吃]( "蒜香上海青如何做才美味，怎么做蒜香上海青简单又好吃")
- 用料上海青3颗蒜4瓣盐1/4勺小葱1根鸡精1/4勺蒜香上海青的做法上海青洗净，手掰成块，蒜葱切碎热油，小火将蒜炒熟，放葱花，中火放上海青翻炒30s变色，关火，放1/4勺盐，1/4勺鸡精，搅匀...
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![腊肠炒上海青苗做法烹饪大全 地道腊肠炒上海青苗如何做]( "腊肠炒上海青苗做法烹饪大全 地道腊肠炒上海青苗如何做")
- 用料腊肠1根上海青苗8颗🔸调味盐少许腊肠炒上海青苗的做法腊肠切片上海青苗摘小片放入盐水浸泡10分钟洗净锅里倒油烧热加入腊肠煸炒出油加入上海青苗翻炒至颜色变绿加入盐翻炒均匀出锅...
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![蒜焖上海青如何做才美味，怎么做蒜焖上海青简单又好吃]( "蒜焖上海青如何做才美味，怎么做蒜焖上海青简单又好吃")
- 用料上海青1斤蒜米1颗食用油适量盐适量生抽适量蒜焖上海青的做法上海青择好洗干净，蒜米洗干净剁碎将半锅水烧开，放入上海青烫熟捞起。将水倒掉，把适量油倒入锅中，油热后放入蒜米爆炒，再放入盐与生抽均匀调好，加入半碟水，把青菜倒入均匀翻炒一下，起锅。...
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![青蒜苗炒蛋如何做才美味，怎么做青蒜苗炒蛋简单又好吃]( "青蒜苗炒蛋如何做才美味，怎么做青蒜苗炒蛋简单又好吃")
- 下班路过菜摊发现有新鲜的青蒜苗，就突然想吃青蒜苗炒鸡蛋，于是买上蒜苗和鸡蛋回去做道青蒜苗炒蛋用料蒜苗数根鸡蛋3个盐适量食用油适量青蒜苗炒蛋的做法青蒜苗洗干净切段备用锅中放入适量的油，油热倒入蛋液，稍微炒一下盛出，直接炒蒜苗，加适量盐，等蒜苗变软后倒入鸡蛋翻炒，出锅...
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![上海青苗炒牛肉丸做法烹饪大全 地道上海青苗炒牛肉丸如何做]( "上海青苗炒牛肉丸做法烹饪大全 地道上海青苗炒牛肉丸如何做")
- 自己发明的有点儿意思用料上海青700g牛肉丸8只生粉适量油适量盐适量糖适量上海青苗炒牛肉丸的做法把上海青苗洗净较大的叶子掰下来牛肉丸切块生粉加水备用油烧热先下牛肉丸翻炒一分钟加入上海青大火一同翻炒加入生粉汁勾芡临出锅前加入糖盐炒匀出锅开学第一天的健（sheng）康...
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![炒上海青如何做才美味，怎么做炒上海青简单又好吃]( "炒上海青如何做才美味，怎么做炒上海青简单又好吃")
- 用料上海青颗大蒜瓣盐克肥肉炒上海青的做法上海青开水烫一下，肥肉煎油后，放入大蒜头，上海青挤干净水分，大火入锅，加入盐，鸡精。起锅。...
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![超简单好吃蒜苗炒饼/青蒜炒饼/蒜苗鸡蛋炒饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单好吃蒜苗炒饼/青蒜炒饼/蒜苗鸡蛋炒饼方法]( "超简单好吃蒜苗炒饼/青蒜炒饼/蒜苗鸡蛋炒饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单好吃蒜苗炒饼/青蒜炒饼/蒜苗鸡蛋炒饼方法")
- 卖饼大妈告诉的，回家赶紧炒了试试，很好吃记下来✌。用料蒜苗2根鸡蛋1个饼丝或大饼超简单好吃蒜苗炒饼/青蒜炒饼/蒜苗鸡蛋炒饼的做法蒜苗切碎放盆里备用。我说的蒜苗看图，据说有的地方叫青蒜，总之不是蒜薹哈。切饼丝放盆里备用。鸡蛋打盆里，三者搅拌均匀。鸡蛋的量看饼的多少，如...
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![蒜苗（青蒜）炒香干食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗（青蒜）炒香干方法]( "蒜苗（青蒜）炒香干食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苗（青蒜）炒香干方法")
- 吃蒜苗的季节，蒜苗可以炒一切哈哈哈用料蒜苗2根香干6块豆瓣酱1勺青红椒蒜苗（青蒜）炒香干的做法盒马买的这个香干挺好吃的比较筋道香干，蒜苗，青红椒都切丝，不用很细锅内倒油，油热下一勺豆瓣酱豆瓣酱选自己喜欢的口味豆豉都可以豆瓣酱炒香，下蒜苗青红椒下香干，翻炒，我家吃盐淡没有再...
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![青炒上海青如何做才美味，怎么做青炒上海青简单又好吃]( "青炒上海青如何做才美味，怎么做青炒上海青简单又好吃")
- 用料上海青适量大蒜3瓣盐适量青炒上海青的做法上海青大蒜用刀拍碎（起锅烧油，油热后倒入大蒜，翻炒大蒜变色后倒入上海青，翻炒上海青七八成熟后放盐，最后翻炒两三下出锅）...
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![03-炒蒜蓉上海青食谱大全及做法，烹饪好吃的03-炒蒜蓉上海青方法]( "03-炒蒜蓉上海青食谱大全及做法，烹饪好吃的03-炒蒜蓉上海青方法")
- 最近体重下降了1kg，这是好的消息！饮食上还是要控制的，上次做了蔬菜肉丸子的食谱，这次制作一个家常菜-蒜蓉上海青！据说上海青富含丰富的维生素B，总之多吃蔬菜，应该没什么坏处！用料上海青3颗蒜蓉1勺盐适量玉米油适量饮用水少量03-炒蒜蓉上海青的做法蒜上海青3壳炒米饭...
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![蒜蓉上海青如何做才美味，怎么做蒜蓉上海青简单又好吃]( "蒜蓉上海青如何做才美味，怎么做蒜蓉上海青简单又好吃")
- 用料上海青3颗蚝油2勺生抽半勺味精或鸡精1勺蒜3瓣油看心情啊~\(≧▽≦)/~蒜蓉上海青的做法起锅烧油加入蒜，可以适当加入。加入青菜，翻炒2分钟后加入耗油，生抽，继续超3分钟。最后加鸡精（味精也可以）小贴士再加入耗油和生抽后加入一点水小于10ml最后再加味精，因为我做的是蒜蓉上...
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![上海青炒肉如何做才美味，怎么做上海青炒肉简单又好吃]( "上海青炒肉如何做才美味，怎么做上海青炒肉简单又好吃")
- 这道菜呢源自我的内心，算是自创吧，因为我发现没有有关于介绍这个上海青炒肉的做法，我就想试一下，结果做出来一尝，蛮不错滴，我是一个热爱生活美食的人，没事儿就喜欢研究东西如何做才好吃😋用料上海青6颗花生油适量盐适量大蒜5～6瓣蚝油1勺生抽1勺猪肉80克鸡精适量南德调味料适量朝...
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![腊味炒上海青苗做法烹饪大全 地道腊味炒上海青苗如何做]( "腊味炒上海青苗做法烹饪大全 地道腊味炒上海青苗如何做")
- 用料腊肉1块腊肠1根上海青苗1把腊味炒上海青苗的做法腊肉➕腊肠切片上海青苗摘小片锅里少油烧热腊肉➕腊肠加入锅里煸炒出油加入上海青苗翻炒至颜色变绿出锅...
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![蒜苗炒上肉如何做才美味，怎么做蒜苗炒上肉简单又好吃]( "蒜苗炒上肉如何做才美味，怎么做蒜苗炒上肉简单又好吃")
- 用料上肉（一半瘦肉，一半肥肉，如果五花肉最好，我只将就家里现成食品加工罢）紫蒜苗蒜瓣姜丝米酒辣椒粉蒜苗炒上肉的做法蒜苗洗净，去老皮，老叶。用刀拍一拍蒜苗，斜着切段上肉从冰箱冷冻室拿出来，需解冻一分钟，洗净后就切，很容易切成薄片蒜瓣拍碎，姜切细丝少许一点油，煸炒中肉，中火慢煎出油...
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![香菇炒上海青苗做法烹饪大全 地道香菇炒上海青苗如何做]( "香菇炒上海青苗做法烹饪大全 地道香菇炒上海青苗如何做")
- 用料上海青苗250-300克香菇5朵油15克猪油10蚝油10克盐巴（可省略）1-2克香菇炒上海青苗的做法准备上海青苗和香菇香菇洗干净切薄片上海青切段，沥干水份主锅加入15克油，10克猪油，3分钟/120℃/速度小勺。热油。主锅加入，上海青段，香菇片，蚝油10克。喜欢口味相对清淡的，可以不用加盐巴...
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![曝炒上海青如何做才美味，怎么做曝炒上海青简单又好吃]( "曝炒上海青如何做才美味，怎么做曝炒上海青简单又好吃")
- 用料上海青6颗蒜5瓣小米椒3个生抽曝炒上海青的做法将蒜和小米椒切碎，锅内加入适量油，大火(1300度)过油。将上海青，蒜，小米椒一起倒入锅内，翻炒25秒，加入适量盐和生抽，继续翻炒25秒。加入一丁点开水，翻炒1分钟出锅(想吃熟一点或者脆一点的可以翻炒时间自己选择)。...
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![清炒上海青苗做法烹饪大全 地道清炒上海青苗如何做]( "清炒上海青苗做法烹饪大全 地道清炒上海青苗如何做")
- 用料蒜3瓣小米辣2个上海青苗12颗🔸调味盐¼茶匙清炒上海青苗的做法蒜切末小米辣切圈上海青苗摘小片起锅烧油加入蒜➕小米辣炒香加入上海青苗翻炒至颜色变绿加入盐翻炒均匀出锅成品...
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![蒜炒上海青（降血压食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜炒上海青（降血压食谱）方法]( "蒜炒上海青（降血压食谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜炒上海青（降血压食谱）方法")
- 上海青富含钙、钾，可降低血压有助于减轻心血管疾病的发生.用料上海青200g蒜3瓣盐2克蒜炒上海青（降血压食谱）的做法水煮沸后，加入上海青焯水2分钟.加点油青菜更绿.捞起沥干.下油，油热加蒜，出蒜香味，下菜.炒2分钟.加盐.想要好吃点加鸡精和蚝油.健康点就只加盐好了.开吃....
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![香菇腐皮炒上海青苗食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇腐皮炒上海青苗方法]( "香菇腐皮炒上海青苗食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇腐皮炒上海青苗方法")
- 用料香菇5朵腐皮适量上海青苗适量盐适量油适量蒜瓣少许香菇腐皮炒上海青苗的做法拍碎的蒜瓣和对半切开的香菇入锅油炒香放泡开的腐皮一起翻炒片刻最后再加入上海青苗一起炒熟，加盐调味起锅...
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