姨妈最爱补血暖身饮食谱大全及做法,烹饪好吃的姨妈最爱补血暖身饮方法
- 补血食谱
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姨妈来访和姨妈走后都可以喝的一款补血能量早餐饮品,养生又巨好喝,一定要试试啊!!推荐指数六颗星,绝对让你喝完舔杯纸!!
用料
黑米 | 一小把 |
红豆 | 一小把 |
花生 | 一小把 |
枸杞 | 10颗 |
桂圆肉 | 5颗 |
大红枣 | 3颗 |
红糖 | 适量 |
姨妈最爱补血暖身饮的做法
除红枣红糖外,其余食材洗净倒入炖盅加水,水量约为炖盅8分满。
用炖锅隔水慢炖2小时。
倒入料理机,红枣取肉加入,加适量红糖,打匀即可饮用。
小贴士
1.原材料其实并不拘泥,你自己喜欢的谷物豆类都可以加。因为伺候姨妈,所以我选的 都是补血补气之类的食材。而且关键是这几种混搭出来的味道口感巨好喝,花生红豆黑米(或紫米)必不可少,是好味道的关键哦~~
2. 我一般都是晚上睡前开始炖,早上起来用料理机一打就OK啦,超快手又保健的早餐有木有!!
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