哥本哈根减肥法四做法烹饪大全 地道哥本哈根减肥法四如何做
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第四天早上开始头晕,吃了早餐之后去买菜,眼前全是星星…熬到中午喝了酸奶和橙汁之后并没有得到改善,中午睡了午觉之后感觉走路都快抬不起脚了…晚餐果断放弃了,吃了糙米饭➕肉丝炒豆干➕素炒菇类,这个减肥法有成功的,也有失败的,只能说它并不适合我‼️
用料
咖啡 | 1杯 |
方糖 | 1块 |
橙汁 | 200克 |
无糖酸奶 | 1杯 |
哥本哈根减肥法四的做法
早餐:1杯咖啡➕1粒方糖
午餐:橙汁200ML➕无糖酸奶
晚餐:糙米饭➕肉丝炒白豆干➕素炒菇类,这一碗不到400卡,吃了顿饱饭,还是没缓回来…这一到四的菜谱只是记录了我自己执行哥本哈根的这个过程,大家要完整的还是去看原方子,我缓了两天之后开始了5➕2轻断食减肥法,看看效果吧,夏天要来了!!
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