哥本哈根减肥食谱Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱Day4方法

第四天，体重53.3Kg，比昨天轻了1斤，励志，动力!

用料  

哥本哈根减肥食谱Day4的做法  

1. 早餐：
   1.黑咖啡☕️+1块方糖
   2.全麦吐司1片

2. 午餐：
   1.低脂酸奶200ml
   2.橙汁250ml

3. 晚餐：
   1.水煮鸡蛋1个
   2.胡萝卜生吃
   3.干奶酪200g

4. 一早体重53.3kg

小贴士

1.轻了1斤，高兴，感觉穿裙子👗都没那么紧。加油!
2.昨天健走后，两腿酸痛，今天公园锻炼暂停一天。
3.今晚晚餐干奶酪难吃，超难吃。