哥本哈根减肥餐1⃣️食谱大全及做法,烹饪好吃的哥本哈根减肥餐1⃣️方法
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据说能瘦!前一天吃了想吃得 今日2014/4/1早餐量好体重 开始实行!我想我是认真滴。
2017/6/27更新下说明~
没吃的都会说饿~吃过的,都知道还可以的!不会饿的前胸贴后背的哈哈~吃着肉会瘦是真的~!我写了一年一次不会损伤什么的,你们可以通过这些天的食谱悟出一些以后自己的变通食谱~
下厨房不是经常打开看!
有问题微信我:hyolee1020
我也会微信更新每天吃的~
健康美丽生活吃出来~
用料
黑咖啡 | 1杯 |
方糖 | 1块 |
菠菜 | 水煮 |
番茄 | 1个 |
草鸡蛋 | 2个 |
牛排200G | 1块 |
生菜 | 水煮 |
西柚 | 半个(吃牛排前) |
橄榄油 | 少许 |
现磨柠檬海盐 | 少许 |
现磨黑胡椒 | 少许 |
哥本哈根减肥餐1⃣️的做法
早餐 40大卡
午餐 190大卡
晚餐 170大卡
加餐 60大卡
小贴士
16点吃的晚餐!(吃肉前我加了半个红心西柚,我想它可以分解肉的呀)
总摄入量460大卡。
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