哥本哈根减肥食谱第四天食谱大全及做法,烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱第四天方法
- 减肥食谱
- 关注:5.84K次
第四天,没肉吃
用料
黑咖啡 | 1杯 |
砂糖 | 1块 |
面包 | 1片 |
橙汁 | 200ml |
酸奶 | 150g |
低脂奶酪 | 200g |
白煮蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
哥本哈根减肥食谱第四天的做法
早餐:黑咖啡一杯
砂糖一块
全麦吐司一片午餐:橙汁200ml
无糖酸奶150g晚餐:胡萝卜一根
白煮蛋一个
低脂干酪200g
小贴士
今天很容易饿,酸奶一定要无糖
cottage cheese没买到,买的夸克干酪
100g只有55卡路里,大概可行…
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/jianfeishipu/yz9dnx.html