![哥本哈根减肥法四做法烹饪大全 地道哥本哈根减肥法四如何做]( "哥本哈根减肥法四做法烹饪大全 地道哥本哈根减肥法四如何做")
- 第四天早上开始头晕，吃了早餐之后去买菜，眼前全是星星…熬到中午喝了酸奶和橙汁之后并没有得到改善，中午睡了午觉之后感觉走路都快抬不起脚了…晚餐果断放弃了，吃了糙米饭➕肉丝炒豆干➕素炒菇类，这个减肥法有成功的，也有失败的，只能说它并不适合我‼️用料咖啡1杯方糖1块橙汁200...
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![哥本哈根减肥8晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥8晚餐方法]( "哥本哈根减肥8晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥8晚餐方法")
- 用料鸡蛋2个西红柿1个菠菜无限哥本哈根减肥8晚餐的做法西红柿生吃鸡蛋蒸了鸡蛋羹菠菜煮过后把水倒掉用辣酱拌了下。。...
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![哥本哈根减肥餐3⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐3⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐3⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐3⃣️方法")
- 今早量体重减去0.2kg用料黑咖啡一杯方糖一块自制吐司一大片草鸡蛋两只生菜适量火腿片一片番茄一个西芹适量火龙果一个哥本哈根减肥餐3⃣️的做法早200大卡午165大卡午加37大卡的火腿片晚240大卡小贴士大约摄入645大卡。倒计时10天了...
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![「哥本哈根减肥食谱」Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day4方法]( "「哥本哈根减肥食谱」Day4食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day4方法")
- 第四天啦～可是才瘦1斤不应该啊！！用料黑咖啡1袋方糖1块土司1片橙汁1杯酸奶1杯胡萝卜1个鸡蛋1个奶酪1片【哥本哈根减肥食谱】Day4的做法早餐：依旧是黑咖搭土司的节奏午餐：橙汁+酸奶都是超市买来现成的，橙汁也懒得自己榨了，不过感觉一本不够喝～忍住啊！晚餐：凉拌胡萝卜蘸料加了各种辣椒...
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![哥本哈根减肥餐 7⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 7⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐 7⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 7⃣️方法")
- -0.1k g用料茶一杯美式一大杯苹果一个白切羊肉200G哥本哈根减肥餐7⃣️的做法12大卡540大卡...
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![哥本哈根减肥餐单D6食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D6方法]( "哥本哈根减肥餐单D6食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D6方法")
- 【小一马上就坚持过半啦～】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司两片鸡蛋两颗胡萝卜一根鸡肉200g生菜250g哥本哈根减肥餐单D6的做法今天早上两片吐司，幸福感爆棚，你懂的～其实我真心觉得普通吐司就好，本来外面卖的全麦吐司也不是正儿八经的全麦，没必要。要是自己...
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![哥本哈根减肥9早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥9早餐方法]( "哥本哈根减肥9早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥9早餐方法")
- 用料黑咖啡1.8g方糖一块哥本哈根减肥9早餐的做法喝！...
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![哥本哈根减肥餐单D9食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D9方法]( "哥本哈根减肥餐单D9食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D9方法")
- 【小一今天是90多斤的菇凉了也～～～】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块火腿片200g菊乐菌乐多酸奶160g牛排200g生菜350g哥本哈根减肥餐单D9的做法继续盗用Day1的图…已经习惯早餐是咖啡了，而且很享受这样的味道呢～酸奶，yummy！慢吞吞一餐吃了半个小时…小一今晚用盆吃牛排，哈哈，超...
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![哥本哈根13天减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根13天减肥方法]( "哥本哈根13天减肥食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根13天减肥方法")
- 第一天！！！煎熬但是要坚持✊用料咖啡1杯鸡蛋2个生菜8片哥本哈根13天减肥的做法早：黑咖啡午：如图所示晚：如图所示...
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![哥本哈根减肥Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥Day2方法]( "哥本哈根减肥Day2食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥Day2方法")
- 加油，第一天早上空腹是60.今天早上空腹称已经变成58.2了，这速度简直可怕，不过应该减的都是水份吧？用料黑咖啡10g方糖5g低脂火腿150g脱脂酸奶200g牛排1块生菜随意哥本哈根减肥Day2的做法没有传说中心悸的感觉，就是昨天半夜觉得有点饿偷偷给自己加餐一段水果玉米和生菜，用生菜包...
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![哥本哈根减肥餐1⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐1⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐1⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐1⃣️方法")
- 据说能瘦！前一天吃了想吃得今日2014/4/1早餐量好体重开始实行！我想我是认真滴。2017/6/27更新下说明～没吃的都会说饿～吃过的，都知道还可以的！不会饿的前胸贴后背的哈哈～吃着肉会瘦是真的～！我写了一年一次不会损伤什么的，你们可以通过这些天的食谱悟出一些以后自己的变通食谱～下厨房...
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![哥本哈根减肥减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥减脂餐方法]( "哥本哈根减肥减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥减脂餐方法")
- 最近狂吃胖了，打算试试这个13天减肥方法！减肥不等于自虐。不要太过于计较热量的得失。比如必须水煮蔬菜，那样真的三天都坚持不下来，调味料甚至多200卡都没关系。毕竟这个很少有人真的能坚持下来，如果不好吃，那么放弃的更快。不怕慢就怕站用料生菜1斤牛肉100克紫菜汤包1包芝麻油...
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![哥本哈根减肥餐单D13食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D13方法]( "哥本哈根减肥餐单D13食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐单D13方法")
- 【小一完成13天的挑战了！明天出关噢耶～】用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司两片胡萝卜一根鸡蛋两颗椒麻鸡半只生菜300g哥本哈根减肥餐单D13的做法之前储存在冷冻室的吐司，烤箱180中下层五分钟，出炉后外酥脆内松软，伴上黑咖啡，太美味啦～越来越爱蛋饼了～不过今天...
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![哥本哈根13天减肥法食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根13天减肥法方法]( "哥本哈根13天减肥法食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根13天减肥法方法")
- 一时不查体重破了新高，赶紧速降回来，所以采用传说中的哥本哈根减肥法。之前试过没能坚持，几点建议：1、基数太大的伙伴不建议，因为虽然都有吃但配餐量真心很小了。2、要严格按照菜谱来吃，不可以多吃少吃或者调整顺序（至少传说是这样的）3、会反弹，所以13天截止之后，饭量最多6、7分饱...
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![哥本哈根减肥食谱第四天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱第四天方法]( "哥本哈根减肥食谱第四天食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥食谱第四天方法")
- 第四天，没肉吃用料黑咖啡1杯砂糖1块面包1片橙汁200ml酸奶150g低脂奶酪200g白煮蛋1个胡萝卜1根哥本哈根减肥食谱第四天的做法早餐：黑咖啡一杯砂糖一块全麦吐司一片午餐：橙汁200ml无糖酸奶150g晚餐：胡萝卜一根白煮蛋一个低脂干酪200g小贴士今天很容易饿，酸奶一定要无糖cottagech...
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![哥本哈根减肥餐 8⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 8⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐 8⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 8⃣️方法")
- -0.5Kg用料同第一天哥本哈根减肥餐8⃣️的做法黑咖啡加一块糖菠菜鸡蛋番茄牛排生菜...
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![哥本哈根减肥餐 4⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 4⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐 4⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 4⃣️方法")
- 早上量和昨天体重一样用料黑咖啡一杯方糖一块草鸡蛋一个胡萝卜一根自制酸奶200G橙子两个哥本哈根减肥餐4⃣️的做法早207大卡午100大卡晚302大卡小贴士总摄入约450大卡...
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![哥本哈根减肥餐 5⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 5⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐 5⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 5⃣️方法")
- -0.9kg用料沙拉菜200G胡萝卜一根鳕鱼200G牛排150G西芹适量哥本哈根减肥餐5⃣️的做法29大卡176大卡225大卡菲力脂肪最低...
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![哥本哈根减肥餐2⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐2⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐2⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐2⃣️方法")
- 第二天✌️夜猫子的我昨晚22：30就睡了••••早晨6：30醒了！～哈哈此方法可以帮助早睡早起早晨量体重瘦了0.5KG用料黑咖啡1杯现磨海盐少量方糖1块西柚半个生菜适量牛排200G火腿片2片原味酸奶200G橄榄油少量现磨黑胡椒少量哥本哈根减肥餐2⃣️的做法早40大卡午180大卡晚115大卡晚加...
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![哥本哈根减肥第四天晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥第四天晚餐方法]( "哥本哈根减肥第四天晚餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥第四天晚餐方法")
- 很多朋友都不喜欢吃白干奶酪以及胡萝卜，现在就教大家一个好吃的做法用料胡萝卜1根白干奶酪1盒鸡蛋1个哥本哈根减肥第四天晚餐的做法取白干奶酪2勺，加鸡蛋打散，由于奶酪是偏咸口的，充当了盐的调味作用蒸成蛋汤，老妈给我放了2个，太厚了买萝卜的时候注意一定要买比较新鲜的，中间圈...
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![哥本哈根十三日减肥餐（第四日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第四日）方法]( "哥本哈根十三日减肥餐（第四日）食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根十三日减肥餐（第四日）方法")
- 哥本哈根减肥餐真的特别赞用料早餐：黑咖啡一杯早餐：方糖一块早餐：吐司一片午餐：橙汁200毫升晚餐：水煮蛋一个晚餐：胡萝卜一根晚餐：奶酪一块全天：柠檬水2升午餐：酸奶200克哥本哈根十三日减肥餐（第四日）的做法早餐（6:30--8:30）黑咖啡加方糖一块外加一片吐司午餐（11:00--13:00）酸奶200克（我用...
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![「哥本哈根减肥食谱」Day7食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day7方法]( "「哥本哈根减肥食谱」Day7食谱大全及做法，烹饪好吃的「哥本哈根减肥食谱」Day7方法")
- 用料茶1袋水不限量胡萝卜1个羊肉<200g苹果1个【哥本哈根减肥食谱】Day7的做法早餐：立顿红茶午餐：胡萝卜+尽可能多的水晚餐：涮羊肉+苹果涮羊肉—锅中倒水加入孜然、盐、鸡精、生抽、干辣椒烧开放入解冻的羊肉片即可...
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![哥本哈根减肥餐D3食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐D3方法]( "哥本哈根减肥餐D3食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐D3方法")
- 【小一私房】只有十天了！用料咖啡粉一汤匙正北纯净半方糖一块龙凤呈祥招牌吐司一片火腿200g鸡蛋2颗生菜250g番茄一个芹菜300g苹果一个哥本哈根减肥餐D3的做法依旧黑咖啡，不过可以吃土司了！感激涕零啊！不能满足地更多了！午餐是火腿丁蒸蛋和火腿片拌生菜。其实怎么吃都还不错。...
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![哥本哈根减肥餐 6⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 6⃣️方法]( "哥本哈根减肥餐 6⃣️食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥餐 6⃣️方法")
- -0.1Kg用料黑咖啡一杯罗马生菜200G方糖一块自制面包干若干鸡胸肉200G草鸡蛋两只胡萝卜一根自制酸奶100G哥本哈根减肥餐6⃣️的做法272大卡296大卡229大卡...
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![哥本哈根减肥12早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥12早餐方法]( "哥本哈根减肥12早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的哥本哈根减肥12早餐方法")
- 用料胡萝卜一根哥本哈根减肥12早餐的做法胡萝卜一根榨汁喝。。...
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