![杂粮米如何做才美味，怎么做杂粮米简单又好吃]( "杂粮米如何做才美味，怎么做杂粮米简单又好吃")
- 用料燕麦米500克黑米500克糙米500克红米500克绿豆仁500克大米400克荞麦50克燕麦50克杂粮米的做法所需材料10,646÷6÷5=354大卡/每100g...
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![杂粮馒头（消耗杂粮米糊）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头（消耗杂粮米糊）方法]( "杂粮馒头（消耗杂粮米糊）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮馒头（消耗杂粮米糊）方法")
- 家里米糊做多了不要倒掉，拿来做馒头，口感比普通白馒头更好吃哦～今天做的是低糖馒头，因为我想拿它来配梅菜笋丝哈哈辛苦记录，有跟着做的宝宝记得交作业哈哈，一起分享成果～用料面粉500克杂粮米糊230克酵母5克糖20克杂粮馒头（消耗杂粮米糊）的做法这是给弟弟做的杂粮米糊，吃不完，里面有...
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![五谷杂粮粉 杂粮米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粉 杂粮米糊方法]( "五谷杂粮粉 杂粮米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮粉 杂粮米糊方法")
- 各种杂粮都行，看自己喜欢。炒熟后拌匀装在密封罐，吃的时候取适量杂粮粉加开水冲泡一下即可，喜欢吃甜的可以加点蜂蜜，或者糖。用料芡实适量糙米适量红豆适量黑米适量薏米适量赤小豆适量小米适量黄豆适量山药适量花生米适量芝麻适量核桃适量五谷杂粮粉杂粮米糊的做法土灶亮个相...
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![紫米杂粮饭如何做才美味，怎么做紫米杂粮饭简单又好吃]( "紫米杂粮饭如何做才美味，怎么做紫米杂粮饭简单又好吃")
- 三人份用料黑米克紫米克紫米杂粮饭的做法qq...
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![杂粮米司康如何做才美味，怎么做杂粮米司康简单又好吃]( "杂粮米司康如何做才美味，怎么做杂粮米司康简单又好吃")
- 平底锅烤点心的一道五谷米司康。正好一段小空闲，正好有杂粮米饭。虽不是五谷米，但也无妨。不想做太多，只取半量。把低筋粉变成中筋粉，看看中筋粉的司康究竟会是个什么口感？为什么司康都得用低筋粉呢？平底锅烤点心，其实就是变烤为煎，煎好一面再煎另一面。没打算做平底锅原版，也懒得...
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![蒸杂粮米饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮米饭简单又好吃]( "蒸杂粮米饭如何做才美味，怎么做蒸杂粮米饭简单又好吃")
- 杂粮的营养价值很高属高纤维食物，适量吃一些对人体还是有益的。这个杂粮米饭蒸好后，大家都说好吃，不用配菜也能吃一大碗。各种杂粮可随你喜爱自己添加。用料大米400克黑米50克黑豆30克绿豆30克红豆30克荞麦米30克糙米30克水900克蒸杂粮米饭的做法先把除大米之外的右边盘子里...
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![杂粮米糊如何做才美味，怎么做杂粮米糊简单又好吃]( "杂粮米糊如何做才美味，怎么做杂粮米糊简单又好吃")
- 用料红米黑米白米黑芝麻藜麦小米杂粮米糊的做法所有食材200克，按照喜欢抓，让入主锅，加入650克水，煮25分/100度/速度1，水开如果扑锅，温度调整98度。2分钟/速度10，打磨。之后根据自己喜好浓稠还是轻薄口感，加常温水饮用水或者开水，再20秒/速度4混合均匀。喜欢甜的，自己加冰糖粉。...
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![杂粮米糕如何做才美味，怎么做杂粮米糕简单又好吃]( "杂粮米糕如何做才美味，怎么做杂粮米糕简单又好吃")
- 用料牛奶250ml杂粮米380克糖30克酵母3克杂粮米糕的做法各种米😀泡米8小时加牛奶打成米糊打至米糊细腻加酵母加糖搅拌均匀发酵发至二倍大搅拌消泡模具刷油，倒入米糊八成满，加红枣粒芝麻二次醒发至满模水开后上锅大火蒸10分钟，关火焖3分钟后出锅😍😍😍口感香甜软糯放凉后掰开...
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![杂粮黑米浆如何做才美味，怎么做杂粮黑米浆简单又好吃]( "杂粮黑米浆如何做才美味，怎么做杂粮黑米浆简单又好吃")
- 在某个饭店学来的配方。非常简单，回家一模仿就成功了。饭店一扎要30块钱。自己做好便宜。发上来备忘～用料红枣适量黑米适量黑芝麻适量红豆适量冰糖适量糙米或大米或糯米适量杂粮黑米浆的做法除冰糖外，所有材料总量按接近豆浆机的一杯量好，除黑芝麻外洗干净，红枣去核。放入豆浆...
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![糯米杂粮饭如何做才美味，怎么做糯米杂粮饭简单又好吃]( "糯米杂粮饭如何做才美味，怎么做糯米杂粮饭简单又好吃")
- 用料大米一杯糯米二分之一杯黑米二分之一杯大黄米二分之一杯糯米杂粮饭的做法按比例准备好各种米放入电饭锅内胆洗两遍就可以了加入适量水米和水距离一指节的水位泡一小时电饭锅正常煮饭功能就可以了...
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![杂粮米饭如何做才美味，怎么做杂粮米饭简单又好吃]( "杂粮米饭如何做才美味，怎么做杂粮米饭简单又好吃")
- 好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮...
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![杂粮玉米糊如何做才美味，怎么做杂粮玉米糊简单又好吃]( "杂粮玉米糊如何做才美味，怎么做杂粮玉米糊简单又好吃")
- 用料毛芋番薯青菜玉米粉杂粮玉米糊的做法先将毛芋、番薯洗静，蒸熟将毛芋、番薯剥皮后切成小块，青菜切丝，待用用凉水将玉米粉调成糊状锅内加入适量凉水烧开，放入青菜稍煮一下，再慢慢倒入玉米糊，边倒边搅拌，以防锅底结底发糊加入备好的毛芋、番薯，煮2～3分钟后加盐、味精调味，出锅小贴...
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![小米杂粮糕的详细做法大全,简单又营养的小米杂粮糕做法]( "小米杂粮糕的详细做法大全,简单又营养的小米杂粮糕做法")
- 小米除了煮粥之外，还可以做成各式凉糕，在炎炎夏日里品尝一份，清凉解暑特别好吃。今天分享的这道方子，把小米、红豆作为主要食材，搭配马蹄粉作为‘凝固剂’，做一份入口甜糯清凉的美味点心。用料马蹄粉（或藕粉）130g红豆100g黄片糖100g小米50g清水500g植物油适量小米杂粮糕的做法小...
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![杂粮米饼如何做才美味，怎么做杂粮米饼简单又好吃]( "杂粮米饼如何做才美味，怎么做杂粮米饼简单又好吃")
- 2019年11月11日—15日苏州之行回来，希望改善伙食。自制丰盛早餐。用料米饭碗杂粮米饼的做法把从苏州买的芡实和家里的莲子、薏米、大米，也可用别的杂粮。打成粉加油、盐、可以卷烤肉和青菜...
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![杂粮米露如何做才美味，怎么做杂粮米露简单又好吃]( "杂粮米露如何做才美味，怎么做杂粮米露简单又好吃")
- 简单又美味，既可当饮料也能管饱😏用料五谷杂粮米50克冰糖20克水1200克杂粮米露的做法杂粮米洗净和冰糖一起放入破壁机加水1200克按破壁机米糊设置即可，制作完成不烫就能饮用，或冰箱冷藏后更美味呢（适合夏天）...
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![自制杂粮米如何做才美味，怎么做自制杂粮米简单又好吃]( "自制杂粮米如何做才美味，怎么做自制杂粮米简单又好吃")
- 减脂路上最不可或缺的就是降低碳水的摄入，但是不吃真的扛不住。杂粮米比起平时我们吃的精米，更容易有饱腹感也更扛饿，糖分也会更低一些。因此，杂粮米是比较好的主食选择啦~但是，网上的杂粮米怎么着也没有自己亲手做的好对啵，所以要自己搭配出好吃又健康的杂粮米🐷用料黑米100克...
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![杂粮米布丁的详细做法大全,简单又营养的杂粮米布丁做法]( "杂粮米布丁的详细做法大全,简单又营养的杂粮米布丁做法")
- 作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。普通的鸡蛋羹吃腻了？其实鸡蛋羹也可以和主食搭配在一起，煮好的杂粮米粥加进软软嫩嫩...
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![杂粮沥米饭如何做才美味，怎么做杂粮沥米饭简单又好吃]( "杂粮沥米饭如何做才美味，怎么做杂粮沥米饭简单又好吃")
- 五谷杂粮，多吃粗粮为最佳。我把家里的野米、紫米、大米、藜麦……每样抓了一点搭配。煮出来的沥米饭香喷喷，剩下的杂粮米汤也非常好喝，清香顺滑。用料各种杂粮100-350克水1000克杂粮沥米饭的做法①自己随意搭配各种杂粮，约100-350克，提前浸泡至用手能轻松掐断。②放入网锅，置入...
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![杂粮米酒如何做才美味，怎么做杂粮米酒简单又好吃]( "杂粮米酒如何做才美味，怎么做杂粮米酒简单又好吃")
- 营养丰富的杂粮米酒。用料一、主材料糯米400克小米50克紫米50克二、辅料酒曲粉4克凉开水350克杂粮米酒的做法先把主材料洗净。用凉水泡24小时左右（夏天中途需要换水）。用手一捻，米碎了，这种程度就OK了。把泡好的糯米、小米、紫米全部倒入铺有笼布的蒸锅里，水开后转中火，蒸45分...
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![三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法]( "三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法")
- 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
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![乌米杂粮粽如何做才美味，怎么做乌米杂粮粽简单又好吃]( "乌米杂粮粽如何做才美味，怎么做乌米杂粮粽简单又好吃")
- 用料糯米2斤乌叶汁1瓶红豆些许豌豆些许薏仁些许盐些许生抽些许食材泡两小时就可以包粽子，我喜欢不要太软烂的，喜欢软烂就多泡会。乌米杂粮粽的做法我不是很会包子粽子，将就将就吧，反正好吃。我只泡了两小时就开始包了，电压锅豆筋键就行了。食材量，可以包小粽子23个左右...
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![杂粮米糊3如何做才美味，怎么做杂粮米糊3简单又好吃]( "杂粮米糊3如何做才美味，怎么做杂粮米糊3简单又好吃")
- 抖音照搬方便查看用料水350克杂粮米糊3的做法配料看图，不够甜可以放点黄冰糖还没时候试，改天试试这个方子好香...
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![糯米杂粮饭/杂粮豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米杂粮饭/杂粮豆包方法]( "糯米杂粮饭/杂粮豆包食谱大全及做法，烹饪好吃的糯米杂粮饭/杂粮豆包方法")
- 用料糯米两把红豆适量芸豆适量黑豆适量黑米适量血糯米适量其他杂粮米适量白糖两勺杂粮豆包还需要糯米粉或者澄粉糯米杂粮饭/杂粮豆包的做法各种米放一起，不可缺少的是糯米，红豆黑豆，黑米，糯米多一点，血糯米和其他杂粮米随意放假即可。清洗好以后，用水泡几个小时。如果没时间泡，...
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![杂粮米浆如何做才美味，怎么做杂粮米浆简单又好吃]( "杂粮米浆如何做才美味，怎么做杂粮米浆简单又好吃")
- 做了个小手术，家人天天鸡汤，鱼汤的伺候，难免吃腻，身体条件稍微允许的情况下，做个方便又老少皆宜的米浆就成了养身体期间唯一的小乐趣了用料黑米适量糯米适量油小米适量玉米碎适量新鲜花生米六颗新鲜核桃仁两颗红枣两颗黄豆少许芝麻少许冰糖适量杂粮米浆的做法把红枣肉分离出来...
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![杂粮玉米饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮玉米饼做法]( "杂粮玉米饼的详细做法大全,简单又营养的杂粮玉米饼做法")
- 自从3月以来，通过饮食调整，我成功减脂17斤！我对下厨房越来越有动力！每天都在考虑着怎么吃得健康又美味一些。这个杂粮玉米面饼，通过发酵口感很好。甜甜的粮食清香、很适合减脂期间主食跟养生食物。用料玉米面200克黄豆面60g高粱面40g清水450g酵母粉3g杂粮玉米饼的做法将所有食...
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