![日式照烧鸡肉便当，荤素搭配营养低脂，好吃不胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧鸡肉便当，荤素搭配营养低脂，好吃不胖！方法]( "日式照烧鸡肉便当，荤素搭配营养低脂，好吃不胖！食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧鸡肉便当，荤素搭配营养低脂，好吃不胖！方法")
- 部分企业开始陆续复工，疫情阴霾尚未散去，白领上班族除了忧心个人防护外，还要想办法解决另一个问题——吃饭。疫情之下，怎么吃才能安全又安心？当然是自己准备便当了！疫情肆虐，自己准备午餐，更需要注意营养搭配，健康饮食提高身体免疫力，而且还要简单易上手。那么日式照烧鸡肉便当就特...
- 32404
![Monday·日式照烧石斑便当食谱大全及做法，烹饪好吃的Monday·日式照烧石斑便当方法]( "Monday·日式照烧石斑便当食谱大全及做法，烹饪好吃的Monday·日式照烧石斑便当方法")
- “今天吃什么”一定是每个职场人的灵魂拷问。一连5天打造美味营养不重样，“吃什么”的正确答案我来告诉你！用料黑米饭+白米饭1碗石斑鱼肉100g培根4小片竹轮4颗绿豆芽50g西兰花苗50g豌豆苗50g水萝卜2颗玉米笋3颗孢子甘蓝（小卷心菜）2颗青瓜50g酱油1茶匙芥末1茶匙芝麻油1茶匙米...
- 31875
![日式照烧鸡如何做才美味，怎么做日式照烧鸡简单又好吃]( "日式照烧鸡如何做才美味，怎么做日式照烧鸡简单又好吃")
- 中午在日料店吃了照烧鸡定食，甚好，自己尝试做一下。用料鸡胸肉1块250g耗油2勺料酒小半碗糖或蜂蜜1勺葱姜蒜粉少量盐少量胡椒少量日式照烧鸡的做法鸡胸肉切块，加料酒、少盐腌制10分钟加葱姜蒜粉拌匀少许油，大火，下锅煎翻面继续煎转小火，加耗油和糖，或者用蜂蜜代替糖撒胡椒，出锅小...
- 7687
![腊肠煲饭照烧鸡肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠煲饭照烧鸡肉便当方法]( "腊肠煲饭照烧鸡肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肠煲饭照烧鸡肉便当方法")
- 先写一个试试吧，研究便当的简易做法菜谱：荷兰豆腊肠煲饭+照烧鸡肉胡萝卜饼+番茄炒蛋+煮玉米用料鸡肉糜150g荷兰豆腊肠煲饭：大米一罐荷兰豆随便腊肠随便照烧鸡肉胡萝卜饼：鸡蛋一个胡萝卜适量（不多过鸡肉糜的一半）番茄炒蛋：番茄随便鸡蛋随便玉米一根或一段调料：生抽，味淋，盐，糖，胡椒，淀...
- 29951
![照烧鸡便当如何做才美味，怎么做照烧鸡便当简单又好吃]( "照烧鸡便当如何做才美味，怎么做照烧鸡便当简单又好吃")
- 照烧鸡+厚蛋烧+蔬菜的便当盒用料鸡腿2只卷心菜半颗胡萝卜一棵鸡蛋两个各种调料……照烧鸡便当的做法鸡腿剃骨，皮上用叉子叉洞防止煎鸡腿的时候皱缩。顺着纹理用刀划几道方便入味。加入黑胡椒，盐，蜂蜜，酱油等腌制鸡腿。鸡蛋两个打散，加少量清水和盐，搅匀摊厚蛋烧。切块。胡萝卜...
- 6491
![日式照烧肥牛便当做法烹饪大全 地道日式照烧肥牛便当如何做]( "日式照烧肥牛便当做法烹饪大全 地道日式照烧肥牛便当如何做")
- 收到欣和「六月鲜·轻」新品轻盐牡蛎酱油，“真的，刚好，适合我。”从小家里的饮食习惯就是“轻盐”，既保留了食材原本的味道，又减少了过度摄盐带来的身体负担。打开冰箱看看食材，刚好前一天买了肥牛卷，那就做个「日式照烧肥牛便当」吧。用料肥牛（可做2份便当）200克洋葱适量胡萝卜适...
- 6560
![高颜值日式便当，照烧鸡腿+藕夹+蛋包饭，好吃爆表！食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值日式便当，照烧鸡腿+藕夹+蛋包饭，好吃爆表！方法]( "高颜值日式便当，照烧鸡腿+藕夹+蛋包饭，好吃爆表！食谱大全及做法，烹饪好吃的高颜值日式便当，照烧鸡腿+藕夹+蛋包饭，好吃爆表！方法")
- 今日便当——日式蛋包饭+照烧鸡腿+藕夹。做一份高颜值便当，亮瞎整个办公室！照烧鸡腿超入味，又嫩又香，藕夹入口脆硬的藕片和腌制入味的肉馅混合，嚼起来满嘴留香。这里配的蛋包饭是我最爱的玉米青豆火腿炒饭，爽口解腻，根本停不下来！这个便当既能满足你吃肉的心，又营养均衡，适合所有人...
- 10873
![低脂瘦身日式照烧鸡块便当食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂瘦身日式照烧鸡块便当方法]( "低脂瘦身日式照烧鸡块便当食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂瘦身日式照烧鸡块便当方法")
- 其实制作便当不需要花费很多的时间，任何事情只要事前计划好，早餐和便当15分钟就能完成。健康又营养便当，你也可以做到。用料鸡蛋2鸡块200g煮南瓜300g菠菜少许甜姜少许低脂瘦身日式照烧鸡块便当的做法鸡蛋卷做法1.鸡蛋2个2.酱油一勺3.糖一勺平底锅热油分三次倒入如图卷起，切成...
- 6874
![快手简单便当日式照烧鸡配西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单便当日式照烧鸡配西兰花方法]( "快手简单便当日式照烧鸡配西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单便当日式照烧鸡配西兰花方法")
- 用料鸡腿1只酱油4.5勺水200克快手简单便当日式照烧鸡配西兰花的做法鸡皮向下，干锅煎至金黄色。照烧酱：酱油4.5➕味淋3➕清酒1.5➕姜泥1/2，拌均匀，酱汁入锅，加水200毫升，盖上锅盖转小火煮。西兰花切小朵，放在鸡肉上，3分钟后取出西兰花。锅内酱汁煮至收汁取出，对切摆盘，淋上酱汁。...
- 24220
![便当日记照烧鸡腿做法烹饪大全 地道便当日记照烧鸡腿如何做]( "便当日记照烧鸡腿做法烹饪大全 地道便当日记照烧鸡腿如何做")
- 每天中饭吃什么？关注我就对了国企小职员一枚，下班后健身完回家匆匆忙忙做个饭所以没办法一一把步骤拍下来，大家有什么问题，直接留言给我吧用料鸡全腿1只蒜5-6瓣洋葱半个姜7.8片葱越多越好黑胡椒1勺蚝油1勺生抽1勺便当日记照烧鸡腿的做法鸡腿用牙签扎洞(比较美观)，但是为了更好...
- 16605
![日式照烧鸡腿的详细做法大全,简单又营养的日式照烧鸡腿做法]( "日式照烧鸡腿的详细做法大全,简单又营养的日式照烧鸡腿做法")
- 小羽私厨系列菜谱视频《在家吃遍世界美食》之《日式照烧鸡腿》，欢迎您关注我的微信公众号《小羽私厨》，有更多简单又好吃的菜谱在等你哦。用料鸡腿2个生抽酱油4大勺约50克米酒2大勺约30克清酒4大勺约50克红糖1大勺约15克盐适量日式照烧鸡腿的做法▲把鸡腿这样切一圈，然后竖...
- 23967
![日式照烧豆腐便当做法烹饪大全 地道日式照烧豆腐便当如何做]( "日式照烧豆腐便当做法烹饪大全 地道日式照烧豆腐便当如何做")
- 海苔照烧豆腐最简单的豆腐也能做出满满的高级感甜中带咸的照烧汁配白米饭简单又好吃！用料豆腐一块海苔若干片味好美照烧酱2勺生抽少许盐少许克西兰花适量小番茄2个日式照烧豆腐便当的做法准备食材，各种配菜。西兰花焯水，切小番茄调酱汁，两勺照烧汁加一小勺生抽加少许水搅拌均...
- 19159
![日式照烧鸡排的详细做法大全,简单又营养的日式照烧鸡排做法]( "日式照烧鸡排的详细做法大全,简单又营养的日式照烧鸡排做法")
- 我是跟着某音一起学的，如有盗版，请私我删除！用料鸡腿肉4只鸡蛋1个料酒2勺酱油2勺糖20克盐5克水20克蚝油2勺姜丝少许日式照烧鸡排的做法先把鸡腿肉剔骨，加入姜丝和酱油，料酒，鸡蛋，盐腌制半个小时以上调制照烧酱汁：加入料酒，生抽，蜂蜜，还有适量的水，按比例搅拌备用，具体用料视口味而定将...
- 32513
![照烧鸡腿便当的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡腿便当做法]( "照烧鸡腿便当的详细做法大全,简单又营养的照烧鸡腿便当做法")
- 今天给女儿做的便当是照烧鸡腿饭，照烧是日式料理的说法，在我看来就是酱油烧鸡腿。只不过日式照烧汁是把酱油、清酒、姜、蒜、糖调在一起而已。我用蚝油代替了酱油，料酒代替了清酒，蜂蜜代替了糖；另外加了一点香醋，比较爽口（视频中忘记写料酒了，材料表以本文为准）。一个鸡腿去骨，去骨...
- 19095
![便当日记-照烧鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的便当日记-照烧鸡饭方法]( "便当日记-照烧鸡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的便当日记-照烧鸡饭方法")
- 这是属于上班族的美味便当，完全快手！第一次在家自己调制照烧酱，没曾想味道竟如此的棒。选择了肉质比较嫩的鸡腿来做便当，简单的煎一煎，在焖煮一下，口感很是惊艳。wow，上班带便当的日子真是美好啊。用料鸡腿2只生抽4汤匙料酒4汤匙蜂蜜2汤匙白糖1茶匙生姜4-5片芥蓝几根米饭自行控...
- 26945
![日式肉饼+日式炸鸡便当食谱大全及做法，烹饪好吃的日式肉饼+日式炸鸡便当方法]( "日式肉饼+日式炸鸡便当食谱大全及做法，烹饪好吃的日式肉饼+日式炸鸡便当方法")
- 做法来自日本主妇用料猪肉糜白胡椒粉料酒豆腐泥胡萝卜泥盐糖少许番茄酱李派林喼汁，即伍斯特醬大鸡腿1只蒜末姜末清酒酱油土豆淀粉越南春卷（用时用温水泡软）胡萝卜丝洋葱丝生菜牛肉片（加日式照烧卷炒熟）黄瓜丝米饭（加少许盐拌匀）60-70克烤紫菜烤芝麻玉子烧南瓜沙拉炒藕春卷蘸酱（美...
- 25303
![方便便当，零失误日式照烧鸡排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的方便便当，零失误日式照烧鸡排饭方法]( "方便便当，零失误日式照烧鸡排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的方便便当，零失误日式照烧鸡排饭方法")
- 照烧做法源于日本，属于日式烧物当中一个分类。其精髓就在于一遍遍的给烤物上刷上包含有日式酱油、味淋、糖水的甜味酱，出炉的烤物上要有着日照般的光彩并起着刺瞎每一位食客双眼的作用。用料去骨大鸡腿1只水100ml味淋4勺日式酱油4勺红糖5g生姜末少许清酒2勺蜂蜜1勺白芝麻少...
- 27742
![超好吃的「日式照烧鸡腿饭」便当🍱的详细做法，超好吃的「日式照烧鸡腿饭」便当🍱做法技巧]( "超好吃的「日式照烧鸡腿饭」便当🍱的详细做法，超好吃的「日式照烧鸡腿饭」便当🍱做法技巧")
- 鸡肉鲜嫩肉汁饱满、鸡皮煎到焦黄，酱汁丰富可以拌匀米饭.这样的照烧鸡腿饭谁能顶得住~用料腌鸡肉大鸡腿1个姜片2片盐2g料酒30g生抽15g照烧汁生抽15g蚝油15g蜂蜜15g味霖25g水40g超好吃的【日式照烧鸡腿饭】便当🍱的做法1.将鸡肉和鸡腿分开2.将调料放入鸡腿内给鸡肉做个按摩（...
- 11981
![照烧鸡腿饭（便当）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭（便当）方法]( "照烧鸡腿饭（便当）食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧鸡腿饭（便当）方法")
- 最近老公单位轮流值班，开启了带饭的生活～用料鸡琵琶腿2只料酒3勺黑胡椒粉1勺生抽3勺蜂蜜1勺蚝油1勺盐三分之一小勺（调味盒）蒜1瓣姜1片食用油少许西兰花少许鸡蛋1个照烧鸡腿饭（便当）的做法鸡琵琶腿洗净去骨，用牙签扎洞，2勺料酒1勺生抽1勺黑胡椒粉搅拌均匀，腌制鸡腿30分钟备用；2勺生...
- 24125
![快手减脂便当 零失败日式照烧鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂便当 零失败日式照烧鸡腿饭方法]( "快手减脂便当 零失败日式照烧鸡腿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂便当 零失败日式照烧鸡腿饭方法")
- 用料鸡腿2只盐1小勺清水适量料酒1勺酱油1勺蚝油1勺快手减脂便当零失败日式照烧鸡腿饭的做法所需材料：两个鸡腿，姜2片，蒜头一小颗鸡腿去骨的方法：需要完全解冻，中间切开一刀，看到骨头的那种深度。沿着骨头边沿把肉切出来，记得姜片切成姜丝，蒜头拍扁。去骨后，鸡腿肉切成块状（自己喜欢...
- 10414
![日式照烧鸡腿（便当菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧鸡腿（便当菜）方法]( "日式照烧鸡腿（便当菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的日式照烧鸡腿（便当菜）方法")
- 香甜下饭，隔夜也好味道，很好的便当菜选择。★此为2人*2只鸡腿的量★用料鸡腿4只【酱汁】生抽2勺红糖/黑糖2勺料酒2勺清水2勺姜丝少许蜂蜜（后放）2勺白芝麻一撮日式照烧鸡腿（便当菜）的做法鸡腿用厨房剪剔骨，用叉子在有皮面扎小洞（以入味），用刀背在肉面打横剁几下（使平整漂亮，以免烤时隆...
- 14209
![「油管搬运」日式照烧亲子鸡肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的「油管搬运」日式照烧亲子鸡肉便当方法]( "「油管搬运」日式照烧亲子鸡肉便当食谱大全及做法，烹饪好吃的「油管搬运」日式照烧亲子鸡肉便当方法")
- 搬运up:MASAの料理ABC味淋是增加甜味的，嗜甜的人可以多放一点。清酒可用料酒或白酒代替。豌豆可以替换成其他蔬菜，比如菠菜青菜。用料【材料】鸡腿1只鸡蛋1个豌豆(已煮熟)3片原味海苔片半张白米饭1碗【调料】清酒1勺酱油1勺味淋1-1.5勺盐少许【油管搬运】日式照烧亲子鸡肉...
- 17821
![工作日便当—照烧系列|照烧豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当—照烧系列|照烧豆腐方法]( "工作日便当—照烧系列|照烧豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的工作日便当—照烧系列|照烧豆腐方法")
- 照烧真好吃用料豆腐1块照烧酱3勺水6勺工作日便当—照烧系列|照烧豆腐的做法豆腐煎至两面金黄～将照烧汁和水在碗里调匀后倒入锅中，盖上盖子中小火焖到还剩一点汁水的时候开大火收汁，或者你喜欢留一点汁水的话，直接关火也可以～出锅～今天搭配的是剁椒有机菜花，主食是紫薯～...
- 23979
![超简便日式照烧煎鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简便日式照烧煎鸡肉饭方法]( "超简便日式照烧煎鸡肉饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简便日式照烧煎鸡肉饭方法")
- 超简便的美味！在家也能做出比吉野家还好吃的日式照烧鸡肉饭！用料鸡腿肉洋葱料酒盐黑胡椒粉照烧汁米饭超简便日式照烧煎鸡肉饭的做法鸡腿肉剔骨，用料酒、盐、黑胡椒粉腌制［我是放在盘子里正反面抹匀料酒、盐、撒上黑胡椒粉用保鲜膜封好放在冰箱里腌制一夜］拿出腌制好的鸡腿肉，鸡...
- 31749
![日式鸡腿便当的详细做法大全,简单又营养的日式鸡腿便当做法]( "日式鸡腿便当的详细做法大全,简单又营养的日式鸡腿便当做法")
- 家有萌娃的家长们，可以尝试做一下哦~操作简单快捷，让孩子爱上吃饭！用料主料鸡腿1个辅料西蓝花30g圣女果30g玉米粒18g米饭200g胡萝卜15g紫菜1张调料妙多日式口味沙拉汁70g糖30g植物油适量日式鸡腿便当的做法将西兰花改刀切小块。胡萝卜削皮切片用卡通模具压出可爱形状。西蓝...
- 11786
厨趣阁
