减脂第一天☀早餐做法烹饪大全 地道减脂第一天☀早餐如何做
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四年。。。胖了40斤。。。为了健康和一柜子的衣服,我要饮食减脂➕运动燃脂。希望成功,每天三顿饭来打卡,先试行半个月,看看自己的持久性。
用料
白虾 | 若干只 |
鸡蛋 | 1个 |
黄瓜 | 半根 |
油麦菜 | 两片叶子 |
0卡0油脂油醋汁 | 适量 |
0卡0油脂苹果醋 | 适量 |
海盐黑胡椒 | 适量 |
燕麦麸皮 | 30克 |
减脂第一天☀早餐的做法
煮鸡蛋煮虾,鸡蛋和虾的煮法会单独开贴。切黄瓜切油麦菜。➕适量自己喜欢的上述调料。
两勺燕麦麸皮➕适量水,静置30s。
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