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- 小朋友都喜欢的火腿肠包！白白胖胖、蓬松宣软，包裹着咸香味美的火腿肠！做法也很简单！用料面粉400克燕麦100克婴儿奶粉2勺盐2.5克牛奶300克酵母5克王中王火腿肠10根火腿肠燕麦包的做法步骤：1、将面粉上述食材除了火腿肠外全部混合揉成光滑面团。用保鲜膜盖好发酵至1.5倍大，约1小...
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- 用料鸡蛋1个牛奶随便多少红枣2颗葡萄干随意低筋面粉20克燕麦100克红糖20克蜂蜜15克橄榄油10克果干燕麦饼干-空气炸锅版的做法过筛面粉，加入鸡蛋牛奶橄榄油蜂蜜搅拌，我面粉放多了看不到燕麦了。红枣放多了，两个就够了，和葡萄干切成碎。放入搅拌，有条件还能放核桃坚果等，果干太多...
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- 这是一道口感一般的减脂早餐，主要是因为我用的咖啡粉是不融化的那种，所以口感不好。但是如果没有那个不能融化咖啡粉，口感会更好。但是隔夜燕麦真的很饱腹！用料燕麦35克可可粉1勺牛奶80克零糖酸奶1小包香蕉半根蓝莓适量咖啡粉适量蓝莓巧克力隔夜燕麦的做法一小包35g燕麦放到...
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![（减脂推荐）香蕉烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂推荐）香蕉烤燕麦方法]( "（减脂推荐）香蕉烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂推荐）香蕉烤燕麦方法")
- 家里的香蕉熟了，来不及吃，于是想到了可以制作这样的小甜点，低脂牛奶配上无糖燕麦，加个鸡蛋，香蕉甜甜的，混合了坚果口感妥妥的！用料香蕉3根鸡蛋1个燕麦50克牛奶150克坚果适量（减脂推荐）香蕉烤燕麦的做法根据烤碗的大小准备香蕉，碾碎铺底层一层的量加入50克左右即食燕麦（我用的五红燕...
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![懒人无糖芒果燕麦减肥饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无糖芒果燕麦减肥饮料方法]( "懒人无糖芒果燕麦减肥饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人无糖芒果燕麦减肥饮料方法")
- 在奶茶店打工的好处就是享受被付钱的同时还可以偷到秘方哈哈哈哈哈哈真的非常管饱，还很好喝，真的都给我冲！！配方适用于热/冷，看自己心情做喽！配方是两人份，一人记得减半！用料芒果1个即食燕麦40克牛奶（可被代替150克水（可被代替150克蜂蜜1勺草莓（可不放2个懒人无糖芒果燕麦减肥饮料的...
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- 用料燕麦2大把半鸡蛋1个牛奶适量，看稠度添加红糖适量，个人喜欢就多点也可香蕉2根，1根也可黑芝麻粉适量可可粉适量食用油适量霍霍燕麦的做法这是，香蕉压碎，加了鸡蛋，黑芝麻糊粉，红糖，油这是上步的基础上加了牛奶，又加了燕麦，在加可可粉。烤箱170度20分钟小贴士突然就想随心的霍霍燕...
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- 趣多多的味！无添加、健康、低卡的小零食！🍪用料燕麦片85克牛奶60克可可粉8克低筋面粉80克糖75克鸡蛋1个黄油60克🍪燕麦可可饼干🍪的做法🍪将所有食材混合搅拌均匀，团成球🏀⚠️最好戴上一次性手套🧤因为很粘…🍪用手按平即可。🍪烤箱预热170度，15分钟即可。🍪新鲜出炉！⚠️烤完后...
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![燕麦饼（烤箱玉米淀粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼（烤箱玉米淀粉版）方法]( "燕麦饼（烤箱玉米淀粉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦饼（烤箱玉米淀粉版）方法")
- 我是用那种可以冲泡的熟燕麦。用料熟燕麦100克蜂蜜30克玉米淀粉50克食用油30克水/牛奶适量瓜子仁有就加，加了更香燕麦饼（烤箱玉米淀粉版）的做法各种用料搅匀，水别放太多，加牛奶应该也不错，成型就好。我下次试试先放玉米淀粉加水搅匀再加别的，避免加水太多，可能就不用烤太久还不干...
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- 香蕉🍌选择：我没用熟透的，打出来有点酸酸甜甜的味道如果用全熟的可能会更甜一些椰奶：椰树牌椰汁yyds用料香蕉1根椰奶245克燕麦10-15克香蕉燕麦椰奶奶昔的做法香蕉切块，倒椰奶，加燕麦，破壁机奶昔模式...
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![快手椰香燕麦饼干的详细做法，快手椰香燕麦饼干做法技巧]( "快手椰香燕麦饼干的详细做法，快手椰香燕麦饼干做法技巧")
- 封控在家两个月了，消耗家里的即食燕麦和过期椰子油，却意想不到的好吃呢😋烤完满屋子淡淡的椰子清香，自己连着做了三次😄此方子约八片大饼干的量哦。用料即食燕麦100克低筋粉30克糖20克盐2克泡打粉3克牛奶50克椰子油30克核桃碎30克快手椰香燕麦饼干的做法所有材料称重，椰子油...
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- 用料黄豆20克燕麦20克巴旦木10颗水600毫升巴旦木燕麦奶的做法准备材料加水醇香美味。参考原配方...
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- 原方rubysbakery公众号里的方子：（8个玛芬蛋糕）材料1：1/4cup格兰诺拉燕麦（30克），1tbs中筋面粉（10克），1/2tbs糖，1/2tbs橄榄油材料2：1/2cup杏仁粉（70克），糖（20克），1tsp泡打粉（4克），1/4tsp苏打粉（2克），1/4tsp盐（2克）材料3：3/4cup快熟燕麦片（90克），1/2cup牛奶（120克），1个鸡蛋，1/8cup炒菜用的植物油（25克）材料4：1/2cu...
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- 全网都在做的隔夜燕麦，抱着试试看的心理，居然真的很成功呀。最简单的材料和做法，去掉所有花哨的part用料燕麦若干克酸奶200克香蕉1根隔夜燕麦（一次成功）最简单的食材和做法的做法先铺一层燕麦，我铺得比较薄，这样不需要牛奶泡燕麦，直接在上面铺一层酸奶就可以啦，摆一层香蕉片，铺酸奶...
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- 好吃的燕麦蛋糕又来啦～这次爆浆绝了，自己做塞了满满的流心馅，掰开满手都是巧克力流心～记得备好纸巾再吃哦用料流心馅牛奶100克可可粉15克奶粉20克冰淇凌球2个淀粉水5g淀粉+10g水吉利丁片4克代糖10克燕麦糊鸡蛋2个椰子油8克燕麦片140克抹茶粉6克牛奶180克左右泡打粉7克纯燕麦...
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- 不含奶制品一点也不腻，清清爽爽。用料蜜红豆2勺燕麦罐头3勺芦荟颗粒2勺椰果颗粒2勺饮用水20ml果糖5ml燕麦红豆冰棍的做法把所有材料放入碗中混合均匀放入模具冰箱冷冻2小时可以吃了...
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- 刚刚做好的红糖燕麦薄饼，你要吃嘛？真的是越嚼越香呀！当家里闲置的燕麦结合红糖和蜂蜜，把它烤成薄饼，很有意思。疫情在家捯饬着吃吧！在闲暇之余嚼上几口还真不错@Kenny肯尼妈妈用料鸡蛋1个蜂蜜46克红糖25克玉米油20克即食燕麦片200克海盐适量红糖燕麦薄饼的做法碗中打入1枚鸡蛋，...
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- 一起健康生活吧用料牛奶燕麦香蕉香蕉燕麦牛奶🥛的做法早餐:牛奶燕麦香蕉微波炉叮几分钟搭配水煮鸡蛋，蔬菜就是营养又健康的早餐啦...
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![减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃方法]( "减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂香蕉燕麦蛋糕 - 无糖无油无面粉却爆好吃方法")
- 想吃蛋糕又怕糖怕油怕胖，难不倒我。几样简单健康的食材混合在一起，我们来做一个美味却非常低卡、零脂的下午茶伴侣。事实上，配上一杯香浓的咖啡，它也是个完美的早餐，用料燕麦160克香蕉2根牛奶200克鸡蛋1个巧克力粉10克泡打粉4克盐3克核桃和桑葚干装饰少许减脂香蕉燕麦蛋糕-无...
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![隔夜燕麦盒子（低配版）食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦盒子（低配版）方法]( "隔夜燕麦盒子（低配版）食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦盒子（低配版）方法")
- 相信有很多小伙伴和我一样收藏了很多美食教程但做起来却是另外一回事，还很纳闷怎么会不一样呢~今天我带来一个超级低配版的懒人隔夜燕麦盒子，适合解馋或当早饭吃，至于减肥我感觉这个还是不能减肥的！用料酸奶克香蕉根燕麦克可可粉克隔夜燕麦盒子（低配版）的做法我第一个做的是燕...
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- 口感丰富，热量低。膳食纤维超高，促进肠胃蠕动~我好爱！燕麦麸皮冷落半年了，终于找到喝它的正确方法了！用料燕麦麸皮6克大麦若叶青汁3克奶粉9克零卡糖浆(代糖也可)约9克燕麦麸皮青汁牛奶(高膳食纤维)的做法燕麦麸皮用温水冲泡，搅拌均匀。(水温大致低于50度)再加入约1勺奶粉，搅拌均...
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- 巨简单的搅和搅和的食谱，成品非常好吃，而且无添加糖和油，热量大大降低用料鸡蛋1个香蕉2根坚果适量燕麦片30克100%无糖黑巧克力50克肉桂粉可加可不加无糖无油香蕉燕麦布朗尼的做法香蕉碾成泥，加鸡蛋、燕麦片、一点点肉桂粉（小半勺，选择性添加）搅和匀黑巧克力隔热水融化把香蕉鸡蛋...
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- 减脂期总想吃点甜点，用加了燕麦，减少糖量，偶尔，奖励自己一个小满足吧😋用料芒果1个燕麦50克淡奶油40克牛奶400克吉利丁粉15克白砂糖40克香草粉一丢丢芒果燕麦慕斯蛋糕的做法将白砂糖加入牛奶吉利丁粉加一点点牛奶化开，再倒入牛奶锅。芒果划成小丁放入玻璃碗，用勺背轻轻按碎。放...
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- 超级简单快手的燕麦杯，喝了咖啡再把杯子吃了，什么都别留😆。用料燕麦130克鸡蛋1个红糖20克巧克力（可选）适量燕麦杯拿铁的做法所有的材料燕麦分出100克打成粉。红糖加大概50毫升热水化成红糖水，加入鸡蛋搅拌均匀。燕麦粉和剩下的燕麦混合在一起。把红糖鸡蛋液分次加入燕麦中，别...
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![小米燕麦豆浆做法烹饪大全 地道小米燕麦豆浆如何做]( "小米燕麦豆浆做法烹饪大全 地道小米燕麦豆浆如何做")
- 因为懒，所以研究了美味健康的懒人豆浆。用料黄豆30克小米20克燕麦20克小米燕麦豆浆的做法洗干净，加入600-700毫升水，破壁机选择玉米糊按键，喜欢甜的可以加冰糖。我不加了，抗糖。哈哈减脂，又有营养！！一家大小都可以做早餐，我这个是加600毫升水，2-3人分量。。一人一碗这样子。。...
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- 用料黄油55克蜂蜜100克转化糖80克香草精5克盐3克原麦燕麦片120克南瓜籽30杏仁条60克榛子60克葡萄干30克蔓越莓30克腰果30克夏威夷果60克燕麦谷物能量棒的做法1所有坚果烤熟备用，将蜂蜜转化糖香草精食用盐放入锅中烧至145-150度加入黄油搅拌均匀2将1部分倒入其余原料的混合...
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