3天减肥餐之第一天早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的3天减肥餐之第一天早餐方法

比较极端的减肥方式，除了饮食还要加上运动，这样才能有成效！

用料  

3天减肥餐之第一天早餐的做法  

1. 洗净苹果，削皮，切块

2. 已经半根青瓜，削皮，切小块

3. 一同放入榨汁机中，加材料的三分之一的凉开水

4. 完成过滤果汁约250毫升

5. 剩余半根黄瓜洗净削皮切小块，配着鲜榨果汁食用

小贴士

鲜榨果汁不能超过两小时，应在两小时内饮用完毕，苹果与空气接触太久会氧化，应尽快食用