厨趣阁21天减脂餐第一天早餐的详细做法，21天减脂餐第一天早餐做法技巧
- 早餐食谱
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很多小伙伴觉得没有时间做早餐，觉得很占用时间，而且觉得不吃早饭可以达到减肥的效果，殊不知人体是一台精密的仪器，如果不吃早饭，会影响身体的一天新陈代谢，不仅会引发胆结石的问题，还会造成一天的精神状态不佳
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 杂粮 | 半量杯 |
| 西兰花 | 6朵 |
| 木耳 | 7朵 |
| 苹果 | 1个 |
21天减脂餐第一天早餐的做法
杂粮提前浸泡
西兰花和木耳清洗用水焯好
放入你喜欢的调料
少盐哦，盐多容易增加浮肿
一份减脂早餐就做好了
聪明的你学会了吗![21天减脂餐第一天早餐的做法图解 做法步骤 第2张]( "21天减脂餐第一天早餐的做法图解 做法步骤 第2张")
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