![生酮蒜香烤鸡腿做法烹饪大全 地道生酮蒜香烤鸡腿如何做]( "生酮蒜香烤鸡腿做法烹饪大全 地道生酮蒜香烤鸡腿如何做")
- 用料鸡腿4只黑胡椒碎适量麦吉酱油1勺盐适量大蒜2瓣椒盐适量孜然粉适量迷迭香适量代糖2克白芝麻适量黄油5克生酮蒜香烤鸡腿的做法鸡腿划几刀放入空盆，蒜切末，放入除白芝麻、黄油外以上所有材料，给鸡腿做个马杀鸡，盖上保鲜膜，腌制3个小时以上预热烤箱200度，烤盘放锡纸，码上鸡腿，200...
- 6231
![烤蒜香鸡腿如何做才美味，怎么做烤蒜香鸡腿简单又好吃]( "烤蒜香鸡腿如何做才美味，怎么做烤蒜香鸡腿简单又好吃")
- 这款蒜香烤鸡腿，鲜嫩多汁，咸香蒜味儿十足，家人特别喜欢家常味，喜欢小伙伴，可以试试呀。一道好烤肉~要掌握火候技巧~不要烤过🔥啊~肉又干柴哈。这是我做自家厨20多年美娘经验积累的，当然是个人看法啦！不喜勿喷哦。谢谢！！！用料鸡腿4只（中的）土豆3个（中的）洋葱1（小的）蒜🧄瓣盐鸡精粉根据自己...
- 9781
![简单快手香料 烤鸡腿丨低碳生酮KETO食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手香料 烤鸡腿丨低碳生酮KETO方法]( "简单快手香料 烤鸡腿丨低碳生酮KETO食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手香料 烤鸡腿丨低碳生酮KETO方法")
- 用料鸡腿4个黄油融化⅓杯盐1茶匙大蒜粉1茶匙烟熏辣椒粉1茶匙胡椒½茶匙简单快手香料烤鸡腿丨低碳生酮KETO的做法机译与原文...
- 13738
![生酮烤鸡腿肉做法烹饪大全 地道生酮烤鸡腿肉如何做]( "生酮烤鸡腿肉做法烹饪大全 地道生酮烤鸡腿肉如何做")
- 鸡皮有丰富的油脂，简单腌制后烤制。用料琵琶腿10个喜马拉雅粉盐2克橄榄油3勺酱油1勺耗油1勺白胡椒2克黑胡椒（现磨）2克生酮烤鸡腿肉的做法鸡腿去骨，我用的剪刀。很容易的。加入所有调料腌制，放冰箱。时间长点味道好。我大概腌了2个小时。烤盘垫硅油纸，平铺肉。210度20分钟，翻面再...
- 15948
![「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿方法]( "「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」蒜香烤鸡腿方法")
- 非常简单易做的烤鸡腿，只要做好准备工作就好啦，让烤箱自己烤着，看看书，一会儿就能吃到美味^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料...
- 9135
![4种风味香料烤鸡腿丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的4种风味香料烤鸡腿丨低碳生酮方法]( "4种风味香料烤鸡腿丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的4种风味香料烤鸡腿丨低碳生酮方法")
- 用料鸡腿8只↓以下每种香料分量均可抹8只鸡腿印度香料咖喱粉2茶匙姜黄粉1茶匙盐1/2茶匙椰子油融化1汤匙意大利香料干迷迭香1茶匙干百里香1茶匙盐1/2茶匙椰子油融化1汤匙墨西哥香料干香菜种子1茶匙小茴香粉1茶匙辣椒粉调味1/4茶匙盐1/2茶匙椰子油融化1汤匙中国风香料五香...
- 21392
![生酮香卤无糖鸡大腿食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮香卤无糖鸡大腿方法]( "生酮香卤无糖鸡大腿食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮香卤无糖鸡大腿方法")
- 转用料见图片生酮香卤无糖鸡大腿的做法见图片见图片见图片...
- 26030
![生酮烤鸡腿子做法烹饪大全 地道生酮烤鸡腿子如何做]( "生酮烤鸡腿子做法烹饪大全 地道生酮烤鸡腿子如何做")
- 用料小鸡腿1只大蒜4瓣番茄半颗南瓜1/4颗彩椒一些（为了颜色好看）洋葱1/4颗罗勒碎若干黑胡椒若干橄榄油一大勺盐生酮烤鸡腿子的做法鸡腿子洗干净之后擦干水分，用盐和罗勒碎腌制一小时。这个期间把想吃的蔬菜切成块，大蒜扒皮蔬菜拌上橄榄油，黑胡椒碎和盐铺在烤盘里，然后在最上面放...
- 21118
![烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)方法]( "烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱炸鸡腿条 (生酮/低醣)方法")
- 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料无骨鸡腿肉1只椰子粉20g黑楜椒粉适量洋葱粉适量起司粉适量烤箱炸鸡腿条(生酮/低醣)的做法面衣材料先在碗里混合，再...
- 13033
![生酮饮食-大蒜烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-大蒜烤鸡方法]( "生酮饮食-大蒜烤鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-大蒜烤鸡方法")
- 四肢昨天干掉了用料鸡身子1只有机大蒜3海盐随便抹生酮饮食-大蒜烤鸡的做法肚子装满大蒜抹盐美的微波炉中火20分钟不翻面，因为懒微波出来的鸡油做味增汤小贴士大蒜更是好吃，太好吃了，全程用手，没来得及拍大蒜...
- 22328
![生酮-蒜香芝士烤面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-蒜香芝士烤面包方法]( "生酮-蒜香芝士烤面包食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-蒜香芝士烤面包方法")
- 这款蒜香面包，是生酮期间想吃碳水时无敌推荐的一款低碳美食。软软的，香香的，隔两天就想吃！我没有专用烤箱，微波炉有烤箱功能，较简陋，但是完全不影响成品的美味！快来试试吧。用料马苏里拉芝士100g奶油芝士30g杏仁粉25-45g鸡蛋1颗大蒜（需打成蒜蓉）半头泡打粉3g海盐适量黄油15g罗勒干...
- 16934
![生酮低脂简版烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低脂简版烤鸡腿方法]( "生酮低脂简版烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低脂简版烤鸡腿方法")
- 孩子想吃脆皮鸡腿，想着油炸的不健康，还是烤着吃吧。自己减肥正好也要补充蛋白质，再加点蔬菜，吃了没压力。用料大鸡腿2只胡萝卜一根土豆2个洋葱半个金针菇一撮山药豆一把西红柿一个玉米半根料酒适量美味鲜酱油适量黑胡椒海盐复合调料适量橄榄油适量蜂蜜2勺盐适量迷迭香几根生...
- 13368
![[生酮]迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]迷迭香烤鸡腿方法]( "[生酮]迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]迷迭香烤鸡腿方法")
- 用料鸡腿4只迷迭香1tbsp(15g)椰子油1tbsp(15g)泰式蒜蓉辣酱1tbsp(15g)BBQ混合调味料1tsp(5g)鸡精1/4tsp(1.25g)[生酮]迷迭香烤鸡腿的做法在runningwater中洗净鸡腿后，从中间切开，摊开，用厨房纸吸干水份，用小锤子🔨或者刀背为了腌的时候好入味。添加菜谱中的所有香料，放在保鲜...
- 7256
![KFC肯德基烤鸡腿丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的KFC肯德基烤鸡腿丨低碳生酮方法]( "KFC肯德基烤鸡腿丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的KFC肯德基烤鸡腿丨低碳生酮方法")
- 用料鸡腿/鸡胸肉/鸡里脊6根杏仁粉100克姜粉gingerpowder1/2茶匙干欧芹1/2茶匙甜椒粉paprika1茶匙辣椒粉chillipowder1/4茶匙鼠尾草干driedsage1/2茶匙芥末粉mustardpowder1/2茶匙五香粉1/2茶匙干罗勒1/4茶匙盐和黑胡椒1/2茶匙KFC肯德基烤鸡腿丨低碳生酮的做法`机译与原文...
- 17168
![脆皮蒜香奶酪烤鸡肉丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮蒜香奶酪烤鸡肉丨低碳生酮方法]( "脆皮蒜香奶酪烤鸡肉丨低碳生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的脆皮蒜香奶酪烤鸡肉丨低碳生酮方法")
- ServingSize:6Calories:1010Fat:76gCarbohydrates:0gFiber:0gProtein:74g用料鸡腿鸡翅20个大蒜盐1茶匙蒜油2汤匙帕玛森芝士1cup蒜粉1/2汤匙脆皮蒜香奶酪烤鸡肉丨低碳生酮的做法将烤箱预热至400F205C（新鲜翅膀），将其预热至450F230C（冷冻翅膀）翅膀铺烤架,撒上大蒜盐。放在烤箱顶...
- 25393
![生酮—蒜香煎鸡中翼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮—蒜香煎鸡中翼方法]( "生酮—蒜香煎鸡中翼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮—蒜香煎鸡中翼方法")
- 懒得找食材，简单也美味用料鸡中翼10只酱油1勺盐5克大蒜2瓣油10克蚝油1勺生酮—蒜香煎鸡中翼的做法鸡中翼洗净，在两面各割两刀加入油，酱油，蚝油，盐，腌制10分钟。热锅冷油，放蒜瓣爆香，转中火放鸡翼，慢煎至两面金黄。两面金黄带焦脆感时，开大火再快速翻着煎约1分钟即可。小贴士最好用...
- 27287
![🐾Keto Diet 烤鸡腿 生酮饮食🐾食谱大全及做法，烹饪好吃的🐾Keto Diet 烤鸡腿 生酮饮食🐾方法]( "🐾Keto Diet 烤鸡腿 生酮饮食🐾食谱大全及做法，烹饪好吃的🐾Keto Diet 烤鸡腿 生酮饮食🐾方法")
- 最近看flavcity的频道学了很多菜，这道是其中之一，味道真的很不错👍这是第八周第二天的午餐便当用料鸡腿2只橄榄油1勺蒜碎1瓣迷迭香1根tabasco辣椒汁1勺黄油8克盐🧂少许黑胡椒少许赤藓糖醇1勺芝麻菜1把紫叶生菜2片牛油果酱2勺🐾KetoDiet_烤鸡腿_生酮饮食🐾的做法解冻解冻油...
- 8420
![「生酮低碳」 蒜酱鸭腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」 蒜酱鸭腿方法]( "「生酮低碳」 蒜酱鸭腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」 蒜酱鸭腿方法")
- 因为蒜味很强烈，豆瓣酱本身调味又很重，不需要另外加盐了哦～用料大蒜两整颗鸭腿6只豆瓣酱1-2大勺（30-60克）生姜适量白酒（啤酒也行）50毫升【生酮低碳】蒜酱鸭腿的做法鸭腿浸泡一小时倒掉血水大蒜剁碎成蒜蓉（我直接用了搅拌机），加入两大勺豆瓣酱和没过锅底的水煮沸搅拌均匀鸭腿带皮面...
- 29128
![生酮鸡腿如何做才美味，怎么做生酮鸡腿简单又好吃]( "生酮鸡腿如何做才美味，怎么做生酮鸡腿简单又好吃")
- 只是为了保存起来自己有时候参考做饭而已，不喜欢的勿喷用料鸡腿2只海盐适量黑胡椒适量油/椰子油适量生酮鸡腿的做法准备2只鸡腿鸡腿先剔骨，鸡肉记得要划几小刀，容易腌制入味也容易熟剔骨后加点适量研磨黑胡椒，柠檬海盐海盐别放少了，会太淡，也别太多，会咸切几片蒜热锅倒入油，生酮...
- 10451
![生酮炸鸡腿如何做才美味，怎么做生酮炸鸡腿简单又好吃]( "生酮炸鸡腿如何做才美味，怎么做生酮炸鸡腿简单又好吃")
- 用料鸡腿200克猪油20克生酮炸鸡腿的做法鸡腿去骨，切成小块锅加猪油预热，分次放入鸡腿肉块，炸至金黄色后取出搭配蛋黄酱，完美净碳水0克，脂肪54克，蛋白质29克，热量604卡...
- 6981
![蒜香烤鸡腿如何做才美味，怎么做蒜香烤鸡腿简单又好吃]( "蒜香烤鸡腿如何做才美味，怎么做蒜香烤鸡腿简单又好吃")
- 用料鸡腿若干姜适量蒜适量盐适量生抽适量甜椒粉（韩国辣酱）适量蒜香烤鸡腿的做法鸡腿洗净，牙签扎些小孔放在容器里，撒盐按摩片刻姜，蒜分别加少许水打成汁，浇在鸡腿上，再加入少许生抽，韩国辣酱（为了调色），搅拌均匀，装入密袋中，排净空气，密封腌至入味，一般几个小时就可以入烤箱，中层190度四...
- 30804
![「生酮饮食·真酮」电饭煲香卤鸡大腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」电饭煲香卤鸡大腿方法]( "「生酮饮食·真酮」电饭煲香卤鸡大腿食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」电饭煲香卤鸡大腿方法")
- 鸡肉也是生酮很好的选择，不过要选择脂肪更多的带鸡皮的部分，比如鸡大腿就不错，一整个鸡大腿差不多能吃饱了。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是...
- 23801
![生酮版—甜辣蒜香小鸡腿 好吃到舔手指食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—甜辣蒜香小鸡腿 好吃到舔手指方法]( "生酮版—甜辣蒜香小鸡腿 好吃到舔手指食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版—甜辣蒜香小鸡腿 好吃到舔手指方法")
- 首先你得喜欢蒜味😋我一个人吃了6只，其实还可以继续吃，腌少了。光鸡腿就做了好几种口味了，我要继续多想几种不同的口味😬用料小鸡腿适量蒜泥适量辣椒面适量赤藓糖醇10克➕6克盐适量黑椒酱或者黑椒碎适量五香粉适量鲜辣粉适量料酒2小勺生抽2小勺生酮版—甜辣蒜香小鸡腿好吃到...
- 33798
![罗勒番茄大蒜烤脆皮鸡腿 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的罗勒番茄大蒜烤脆皮鸡腿 生酮低碳水方法]( "罗勒番茄大蒜烤脆皮鸡腿 生酮低碳水食谱大全及做法，烹饪好吃的罗勒番茄大蒜烤脆皮鸡腿 生酮低碳水方法")
- 配方是我从庄祖宜的一个视频节目里看来的，据她说这是英国著名大厨JamieOliver的方法。用料带骨大鸡腿2只500克樱桃番茄(红色与黄色)300克大蒜1个新鲜罗勒叶(可选)随意辣椒(可选)2只盐\黑胡椒\自选香料足量橄榄油多多放罗勒番茄大蒜烤脆皮鸡腿生酮低碳水的做法烤箱175度...
- 13947
![生酮脆皮烤鸡腿做法烹饪大全 地道生酮脆皮烤鸡腿如何做]( "生酮脆皮烤鸡腿做法烹饪大全 地道生酮脆皮烤鸡腿如何做")
- 选择上腿肉，肯德基吮指原味鸡的原料用料鸡腿肉6块橄榄油少量黑胡椒多些海盐适量孜然粉适量辣椒粉可以没有蚝油适量生酮脆皮烤鸡腿的做法将黑胡椒粉，海盐，蚝油，撒在鸡腿肉上，带上一次性收到按摩，加橄榄油锁住水份，放入冰箱隔夜腌制。第二天中午，摆在烤盘上，烤箱预热，180度35分钟，最后...
- 27101
厨趣阁
![[生酮]迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]迷迭香烤鸡腿方法](https://i3.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c771/9320/c7717ad0ed238901034a62480972158af5620e6aba54d255984ec41f2a69b035a13cfdc20d0a3fa76c-s.jpg "[生酮]迷迭香烤鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的[生酮]迷迭香烤鸡腿方法")
