![美味减脂晚餐❗️烤三文鱼配拯救乏味沙拉酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减脂晚餐❗️烤三文鱼配拯救乏味沙拉酱汁方法]( "美味减脂晚餐❗️烤三文鱼配拯救乏味沙拉酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的美味减脂晚餐❗️烤三文鱼配拯救乏味沙拉酱汁方法")
- 最近跟老公在健身，在健身房挥汗如雨后，既想吃美味犒劳自己，又不想给身体太重负担。这个晚餐就非常合适！分享给需要的小伙伴们～用料三文鱼2块青柠1个橄榄油适量盐适量黑胡椒适量沙拉杂菜适量醋2勺酱油1勺香油2勺泰椒1个花椒油（没有可不加）几滴主食自行搭配（紫薯&红薯）适量配菜...
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![“莲藕”不再乏味～食谱大全及做法，烹饪好吃的“莲藕”不再乏味～方法]( "“莲藕”不再乏味～食谱大全及做法，烹饪好吃的“莲藕”不再乏味～方法")
- 每样食材都让娃尝尝现在应季的食物之一，每次都凉拌或者糯米藕。小吃货不好这口儿😄那就来个不一样的吧～用料藕1节猪肉馅200克左右葱1/4根盐3克十三香少许香油0.5勺蚝油0.5勺“莲藕”不再乏味～的做法新鲜莲藕去皮切薄片，越薄越好呦～之后切成沫。后面会写怎么样些的足够碎😄猪肉...
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![客来美电陶炉版～不乏味的馒头片食谱大全及做法，烹饪好吃的客来美电陶炉版～不乏味的馒头片方法]( "客来美电陶炉版～不乏味的馒头片食谱大全及做法，烹饪好吃的客来美电陶炉版～不乏味的馒头片方法")
- 家有小可爱，吃饭是个头疼事，不爱米饭爱面食，单一馒头吃久了谁都不爱，为娘只有拿着馒头来作一下，妄图来打动她的胃。用料馒头4个鸡蛋1个面包糠适量白芝麻适量食用油适量客来美电陶炉版～不乏味的馒头片的做法从众多馒头中挑出四个长的呆呆的馒头出来进行改造把呆呆馒头与等下它要...
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![吃吐司又硬又乏味？教你一招，加蛋加培根！上班族必备的营养早餐！的详细做法，吃吐司又硬又乏味？教你一招，加蛋加培根！上班族必备的营养早餐！做法技巧]( "吃吐司又硬又乏味？教你一招，加蛋加培根！上班族必备的营养早餐！的详细做法，吃吐司又硬又乏味？教你一招，加蛋加培根！上班族必备的营养早餐！做法技巧")
- 明天的早餐准备好了吗？一般人的早餐都是油条、烧卖、粥、小笼包，而我的早餐准备了这道培根蛋吐司卷！试吃了一下好吃到颤抖~吐司的新吃法又被我挖掘出来啦，你家囤了很多吐司当早餐？我就教你花样消耗家里的吐司，这是鸡蛋培根吐司团抱在一起的新作品，沙拉陷直接吃也是棒呆！培根的香...
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![香蕉的神仙吃法，让吐司不再乏味食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉的神仙吃法，让吐司不再乏味方法]( "香蕉的神仙吃法，让吐司不再乏味食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉的神仙吃法，让吐司不再乏味方法")
- 继之前用香蕉做的那款低卡蛋糕后，今天又来搞事情了，感冒咳嗽一个多月一直不敢吃香蕉，这回可报仇了，狠狠地吃，还要把香蕉弄到吐司里面去，不啰嗦了，立马分享......用料香蕉2根吐司6片鸡蛋1个黄油15克砂糖适量香蕉的神仙吃法，让吐司不再乏味的做法烤盘里铺好油纸，放入吐司片。黄油隔...
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![告别乏味减肥餐，1分钟教你学做神奇瘦身口蘑！的详细做法，告别乏味减肥餐，1分钟教你学做神奇瘦身口蘑！做法技巧]( "告别乏味减肥餐，1分钟教你学做神奇瘦身口蘑！的详细做法，告别乏味减肥餐，1分钟教你学做神奇瘦身口蘑！做法技巧")
- 初夏的夜晚，做上这么一份简单的酸甜口蘑，超开胃，也超满足，记住不要因为口蘑太好吃就吃上2碗米饭。:-)用料口蘑200克葱1段姜1块蒜3瓣料酒1/2汤匙醋1汤匙生抽1汤匙告别乏味减肥餐，1分钟教你学做神奇瘦身口蘑！的做法将口蘑切成四瓣。将料酒、醋、生抽、糖倒入碗中，搅拌均匀调成酱汁...
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![懒人煲饭:让你的生活不在乏味😋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人煲饭:让你的生活不在乏味😋方法]( "懒人煲饭:让你的生活不在乏味😋食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人煲饭:让你的生活不在乏味😋方法")
- 用料大米2杯胡萝卜半根玉米粒适量香菇4朵玫瑰风味肠3根生抽2勺老抽1勺香葱适量懒人煲饭:让你的生活不在乏味😋的做法大米洗净用清水浸泡15分钟干香菇提前泡发注意:泡香菇的水要留下用来蒸米饭用泡发的香菇胡萝卜切丁大小与玉米粒相似这样既美观又好吃热油锅加入香肠和香...
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![安神润肺解乏桃胶莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安神润肺解乏桃胶莲子百合汤方法]( "安神润肺解乏桃胶莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安神润肺解乏桃胶莲子百合汤方法")
- 桃胶，桃树树皮分泌胶状物质，可入药可食用。含有膳食纤维对人体肠道健康特有好处。莲子百合都是安神润肺滋补食物这个大家并不陌生，这次我做这道汤，适合现在天气解暑止渴解乏又能安神润肺，老少皆宜（孕产妇月经期女性禁止食用桃胶）用料莲子50克百合20克百香果果肉2颗桃胶（泡发好）200...
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![小米黄芪加减粥「困倦乏力」食谱大全及做法，烹饪好吃的小米黄芪加减粥「困倦乏力」方法]( "小米黄芪加减粥「困倦乏力」食谱大全及做法，烹饪好吃的小米黄芪加减粥「困倦乏力」方法")
- 小米黄芪加减粥，平补脾胃，又可提气，特别针对，困倦乏力，没胃口，以及熬夜后的能量补充，效果很好。平补不上火，满足大家体质差别的需求。*一个人的量用料黄芪15克枸杞12克小米50克小米黄芪加减粥【困倦乏力】的做法清洗一下黄芪，倒入2000毫升水，放入砂锅，用大火将黄芪煮沸，大火持续5分钟...
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![缺乏主要食材也能做的冬阴功汤 20200307食谱大全及做法，烹饪好吃的缺乏主要食材也能做的冬阴功汤 20200307方法]( "缺乏主要食材也能做的冬阴功汤 20200307食谱大全及做法，烹饪好吃的缺乏主要食材也能做的冬阴功汤 20200307方法")
- 新冠疫情宅家的周末，只有咖喱酱、番茄酱也能做冬阴功汤！好吃到舔盘！用料番茄2个虾9只土豆2个胡萝卜1根青椒半个姜3片墨鱼丸9个咖喱酱50克番茄酱2勺干辣椒8个缺乏主要食材也能做的冬阴功汤20200307的做法处理番茄：清水煮番茄，约5分钟后取出，剥皮。处理鲜虾：去头去皮去虾线，虾头和...
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![黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）方法]( "黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑米牛奶糊 （增强体力，缓解四肢乏力）方法")
- 👉🏻功效：此款米糊富含维生素和钙质，具有健脾暖胃、滋补肝肾、增强体力，缓解四肢乏力的功效。用料黑米90克牛奶250ml冰糖适量生命之源600ml黑米牛奶糊（增强体力，缓解四肢乏力）的做法1、将黑米洗净，清水浸泡5小时；2、将黑米倒入破壁机中，加水至600ml；3、选滋补糊选项，约32分钟左右即...
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![菊花绿豆饮，解乏护肝食谱大全及做法，烹饪好吃的菊花绿豆饮，解乏护肝方法]( "菊花绿豆饮，解乏护肝食谱大全及做法，烹饪好吃的菊花绿豆饮，解乏护肝方法")
- 菊花性寒，可清肝明目，对于熬夜上火，导致眼睛肿胀发热，可以适当饮用以舒缓眼睛疲劳。再配合绿豆共同清热解毒，又因为绿豆中含有的胰蛋白酶抑制剂，能减少蛋白质分解，此汤还能起到保护肾脏的食疗作用。柠檬汁富含Vc，酸美可口，可以调节汤的风味，赶走暑夏，本品能解湿泻热，排毒祛痱，对胃热有...
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![夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤方法]( "夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤方法")
- 立夏到了，汗分泌旺盛，需要补钙的同时清热解乏。用料龙骨一根莲藕半截官坞小海带若干生姜两片白醋一小勺玫瑰盐适量夏日解乏清热补钙汤——莲藕海带龙骨汤的做法做法如图小贴士龙骨（猪筒骨）具有补钙的效果，适合正在长身体的孩子及成年人补钙，减肥期同样可以吃，脂肪少，保留骨髓补钙...
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![材料匮乏版披萨做法烹饪大全 地道材料匮乏版披萨如何做]( "材料匮乏版披萨做法烹饪大全 地道材料匮乏版披萨如何做")
- 想吃披萨，又不想出门，用家里仅有的材料DIY个，没有披萨酱咖喱块熬一下凑合吧😹用料披萨饼底黑麦粉20克普通面粉250克水120克油6克鸡蛋1个盐3克酵母3克披萨酱咖喱1块水适量披萨料雨润肉肠半根洋扁豆一把马苏里拉奶酪丝120g材料匮乏版披萨的做法披萨饼底所有材料投入面包机进行...
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![松软的全麦馒头——让减脂期变得不再枯燥乏味食谱大全及做法，烹饪好吃的松软的全麦馒头——让减脂期变得不再枯燥乏味方法]( "松软的全麦馒头——让减脂期变得不再枯燥乏味食谱大全及做法，烹饪好吃的松软的全麦馒头——让减脂期变得不再枯燥乏味方法")
- 用料水100克酵母2克全麦粉200克松软的全麦馒头——让减脂期变得不再枯燥乏味的做法其实是上一个菜谱中的程序，做馅饼用了一部分的面团，剩下的直接揉成了大馒头温度高，蒸锅里室温二次发酵了二十分钟再开火，全程中火20分钟，关火5分钟之后再开盖。开盖晾了十分钟左右，用切面包的刀...
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![懒人加物质匮乏的海鲜面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人加物质匮乏的海鲜面方法]( "懒人加物质匮乏的海鲜面食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人加物质匮乏的海鲜面方法")
- 用料鸡蛋1个大虾4生抽若干挂面若干懒人加物质匮乏的海鲜面的做法1.煎鸡蛋2煎大虾，出虾油3加酱油，红烧4加开水5下面条6调味...
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![超级好吃不乏高级感的奥利奥蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃不乏高级感的奥利奥蛋糕方法]( "超级好吃不乏高级感的奥利奥蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的超级好吃不乏高级感的奥利奥蛋糕方法")
- 想吃又怕胖的MM看过来，这个配方我是把牛奶和油的比例稍微调整了一下，牛奶的的比例稍微加了些，油的比例稍微减了些，糖的比例也有所减少，蛋黄糊里没有放糖，只在打发蛋清的时候放的糖，因为奥利奥本身的甜味就很浓，这样吃起来比较清爽不腻。用料1.蛋黄糊蛋黄3个牛奶45克玉米油35克低...
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![苦夏，怒烧一份剁椒鱼头解解乏！食谱大全及做法，烹饪好吃的苦夏，怒烧一份剁椒鱼头解解乏！方法]( "苦夏，怒烧一份剁椒鱼头解解乏！食谱大全及做法，烹饪好吃的苦夏，怒烧一份剁椒鱼头解解乏！方法")
- 何为苦夏？百度词条的解释是这样的：进入夏季后，由于气温升高，出现胃口下降、不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有乏力、疲倦、精神不振、工作效率降低和体重减轻的现象。……这样看来，我的夏并不是特别苦，毕竟我除了工作效率降低以外，其它啥症状都没有，该吃吃、该喝喝、该睡睡...
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![罗宋汤（食材缺乏版）食谱大全及做法，烹饪好吃的罗宋汤（食材缺乏版）方法]( "罗宋汤（食材缺乏版）食谱大全及做法，烹饪好吃的罗宋汤（食材缺乏版）方法")
- 想和酸酸甜甜的罗宋汤^_^用料番茄2个洋葱半个土豆1个胡萝卜一小根圆白菜半棵番茄沙司适量培根两片黄油10-20g面粉两勺糖适量柠檬汁适量罗宋汤（食材缺乏版）的做法把番茄放水里煮开，取出去皮去蒂切块把蔬菜都清洗干净切小丁，少许油炒，培根也切小和洋葱丁最后放入一起炒，别炒太过...
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![物资匮乏的时候最适合营养简单美味的白萝卜丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的物资匮乏的时候最适合营养简单美味的白萝卜丝饼方法]( "物资匮乏的时候最适合营养简单美味的白萝卜丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的物资匮乏的时候最适合营养简单美味的白萝卜丝饼方法")
- 西安因为疫情😷已经封城18天了，家里菜不多，厨妈为了家人每天变换花样，作为北方人，有面粉就能拯救世界🫓用料萝卜1根面粉500克盐少量胡椒粉少量五香粉1勺物资匮乏的时候最适合营养简单美味的白萝卜丝饼的做法面用温水和的软一点，醒个2小时以上，揪成剂子，再次醒一醒，取一个剂子擀长...
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![食材匮乏时，5分钟做好家常葱煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的食材匮乏时，5分钟做好家常葱煎蛋方法]( "食材匮乏时，5分钟做好家常葱煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的食材匮乏时，5分钟做好家常葱煎蛋方法")
- 用料鸡蛋2个香葱1根盐食材匮乏时，5分钟做好家常葱煎蛋的做法葱切细段，鸡蛋备用。鸡蛋液里加入香葱，盐少许。搅拌鸡蛋液，充分融合。起锅热油，待油起烟时，倒入鸡蛋液，转中火煎蛋。煎至金黄，翻面，中火煎蛋。中火煎一分钟，出锅。小贴士注意：油温一定要够高，鸡蛋才能烘起来。否则，煎蛋就是...
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![失眠 心悸 面色发黄 体乏无力者喝食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠 心悸 面色发黄 体乏无力者喝方法]( "失眠 心悸 面色发黄 体乏无力者喝食谱大全及做法，烹饪好吃的失眠 心悸 面色发黄 体乏无力者喝方法")
- 生活中总有一些人因为劳累，思虑过度，会消耗身体和心脾的气血，这样容易导至心悸，心慌，健忘，失眠等情况，严重的话还会导致面色发黄，或者苍白，胃口不佳，特别是女性同胞，会有气滞血瘀的情况，还会导致经期不调，体寒等。分享一个食疗方子给大家。用料黄芪3克当归3g红枣6g枸杞6g桂圆肉10克失...
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![春困解乏，我选薰衣草茉莉花茶食谱大全及做法，烹饪好吃的春困解乏，我选薰衣草茉莉花茶方法]( "春困解乏，我选薰衣草茉莉花茶食谱大全及做法，烹饪好吃的春困解乏，我选薰衣草茉莉花茶方法")
- 三月万物复苏，是属于鲜花、野菜的时节。全国人民卯足了劲儿吃春天，从过年的大鱼大肉变成了一啖啖清香鲜嫩。春天里做菜，无需大荤大腥，只稍稍一泡、一煮、一拌，都能做出一桌鲜来。春天的美莫过于百花盛开。三月春暖花开，各种乏症也随之而来，据相关实验证明，喝花茶能缓解春困，那还等...
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![来一杯香甜菠萝酒，解解春乏｜居元素食谱大全及做法，烹饪好吃的来一杯香甜菠萝酒，解解春乏｜居元素方法]( "来一杯香甜菠萝酒，解解春乏｜居元素食谱大全及做法，烹饪好吃的来一杯香甜菠萝酒，解解春乏｜居元素方法")
- 菠萝酒封存了菠萝果肉，酒汁也变得清甜芬芳，菠萝的营养化在酒中，消肿利尿，开胃消食，一杯下肚，春困慵懒之人都会被菠萝酒的馥郁甘美之味唤回几分力气~用料菠萝4斤冰糖4斤白酒8斤来一杯香甜菠萝酒，解解春乏｜居元素的做法菠萝去皮，切成均匀的薄片储酿器用高度白酒擦拭消毒将菠萝片一层...
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![乏力草炖猪蹄做法烹饪大全 地道乏力草炖猪蹄如何做]( "乏力草炖猪蹄做法烹饪大全 地道乏力草炖猪蹄如何做")
- 乏力草又名山苍子，味性辛、温，具有祛风散寒，温中理气等功效，常用于解除腹痛、乏力、产后淤血等症状，尤其是在外面福建，当劳动过后，身体乏力的时候，习惯炖煮一碗乏力草来解乏，然后再美美地睡上一觉，第二天起来精神依然十足。用料猪蹄500克乏力草50克（干的）乏力草炖猪蹄的做法猪蹄入冷...
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