减脂期放心吃的蔬菜糯米珍珠丸子食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂期放心吃的蔬菜糯米珍珠丸子方法
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糯米那软糯的口感,很多人和我一样都很喜欢吧~习惯了肉肉糯米珍珠丸子,快露肉的季节,安排一份蔬菜糯米珍珠丸子,一口吃下去,蔬菜主食两不误,好吃美味又不怕发胖呀~
配方可做6个较大的珍珠丸子。
我做了双份,糯米用完,剩下的蔬菜糊煎饼吃了~
用料
糯米 | 85克 |
胡萝卜丝 | 50克(约1/3根) |
茭白丝 | 95克(1根茭白) |
鸡蛋 | 1个 |
普通面粉 | 适量(分次加) |
李锦记味极美薄盐生抽 | 10克 |
李锦记耗油 | 4克 |
减脂期放心吃的蔬菜糯米珍珠丸子的做法
糯米洗净后提前泡水
泡到能轻松碾碎的程度即可
泡发糯米期间,胡萝卜切丝,茭白切丝(越细越好)
奶锅起半锅水,水开后放入胡萝卜丝,煮2分钟
再放入茭白丝,茭白丝软软的了即可关火。大约2分钟
捞出滤干水分
胡萝卜丝茭白丝晾凉后
打入一颗鸡蛋
加入李锦记味极鲜薄盐生抽和耗油,搅拌均匀加入适量面粉,搅拌均匀
面粉加到,搅拌到大概可以成团的程度,即可。拿一个圆勺子,用筷子取一勺,收拾整理出圆形
再放入糯米中,用筷子和勺子一起将糯米铺在圆子上。使整颗沾满糯米
依次沾好糯米后放入铺有油纸的蒸笼内,冷水上锅,水开后中火蒸15分钟左右即可开盖享用
整好了,完全没有变形,颗粒分明透明诱人
看着这样子,就想拿起来咬一口
咬了一口了,满满的蔬菜
吃之前给你们拍个合照吧
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