吃不胖的低脂餐，5分钟搞定！你值得拥有~食谱大全及做法，烹饪好吃的吃不胖的低脂餐，5分钟搞定！你值得拥有~方法

吃不胖的低脂餐，西兰花炒虾仁，好吃到爆，口感清爽鲜美！

用料  

吃不胖的低脂餐，5分钟搞定！你值得拥有~的做法  

1. 先把蒜头3瓣切碎成蒜末；虾仁用少许生粉和盐先腌制10分钟左右

2. 把西兰花泡一下盐水，切开清洗干净，西兰花下锅，水烧开后继续煮至熟透后捞起沥干

3. 锅里下少许油，下蒜末爆香，接着把虾仁倒入锅中翻炒变色

4. 接着放入西兰花，加入1勺生抽、1勺蚝油、少许盐来调味，翻炒均匀即可出锅

小贴士

西蓝花一定要用盐水浸泡！