5分钟搞定的营养早餐食谱大全及做法,烹饪好吃的5分钟搞定的营养早餐方法
- 早餐食谱
- 关注:8.96K次
昨晚忘了去准备食材,翻了下冰箱,从冷冻里拿出牛排和黑虎虾放进冷藏化冻,早晨锅里一煎,五分钟搞定,早餐就是这么简单,姐妹们动起来🤗
用料
鸡蛋 | 2个 |
牛排 | 1块 |
西兰花 | 2朵 |
黑虎虾 | 6只 |
牛奶 | 200克 |
5分钟搞定的营养早餐的做法
请原谅我忘了拍图,我给大家说下步骤
1:牛排取出用厨房纸吸下水分和血渍,黑虎虾用水冲洗下吸干水分
2:锅里刷层油,牛排和黑虎虾一起下锅煎,大约翻了三次面,待牛排肉质Q弹,黑虎虾红透,就可以出锅啦
3:趁锅热煎了两个鸡蛋,毕竟是两个人的饭量🤭
4:西兰花抄下水就可以哦
5然后把黑虎虾和西兰花撒上黑胡椒,就ok啦(因为牛排买的是腌制好的,所以无需调味)
是不是很简单,超级好上手,5分钟就能搞定的营养早餐,小伙伴们做起来🤟
小贴士
一定要用不粘锅,不粘锅,不粘锅,这样煎出来的蛋略有糖心,比较嫩哦
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/chmscq/zaocanshipu/7zvq4x.html