![「视频」金枪鱼茄子煲食谱大全及做法，烹饪好吃的「视频」金枪鱼茄子煲方法]( "「视频」金枪鱼茄子煲食谱大全及做法，烹饪好吃的「视频」金枪鱼茄子煲方法")
- 视频戳：_show/id_XMzkyNTM2MTI5Ng==_show/id_XMzkyNTM2MTI5Ng==小帖士：1、切条的茄子在盐水中浸泡后，能防止茄子氧化，并避免炸制时吸入过多油脂。2、茄子下锅炸之前，裹上淀粉，可以避免喷溅，并减少炸制时吸入的油脂。3、如果懒得做作的把茄子放砂锅里，可以直接在炒锅里加入小半碗...
- 20837
![低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）方法]( "低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）方法")
- 菜谱照抄微博老叶，蛋白质含量超高，适合减脂人士。用料泉水浸金枪鱼罐头1盒鸡蛋2洋葱30g低脂酸奶60g香草盐适量黑胡椒适量低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）的做法鸡蛋煮熟，取出蛋黄，只是用蛋清，切丁。洋葱切丁。将所有用料拌匀。小贴士金枪鱼一定要用无油泉水版，如果不是无盐版...
- 30479
![酱爆茄子（有两段视频）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆茄子（有两段视频）方法]( "酱爆茄子（有两段视频）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱爆茄子（有两段视频）方法")
- 酱爆茄子这道菜酱香浓郁，蒜香味微甜，美味的下饭菜。用料圆茄子1个甜面酱不绣钢吃饭勺2勺白糖10克鸡精，料酒少许葱末，蒜末（蒜末多一点）适量食用油300克（实际消耗不多）吸油纸2张香醋一丁点酱爆茄子（有两段视频）的做法茄子切成块，撤上一点干淀粉。锅内放油，油6成热时下入茄子。炸好的茄...
- 8107
![金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）的详细做法，金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）做法技巧]( "金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）的详细做法，金枪鱼 意面沙拉（视频菜谱）做法技巧")
- 金枪鱼罐头选择水浸的，油浸的吃起来会太腻用料法式黄芥末籽酱1Tbsp(10g)橄榄油2Tbsp(20g)蜂蜜1Tbsp(10g)苹果醋（或红酒醋）1Tbsp(10g)黑胡椒适量盐适量任意喜欢的意面70g胡萝卜适量甜椒适量花椰菜适量紫甘蓝适量生菜适量烤香的杏仁适量金枪鱼罐头适量金枪鱼意面沙拉（视频菜谱）...
- 12870
![番茄金枪鱼焗茄子做法烹饪大全 地道番茄金枪鱼焗茄子如何做]( "番茄金枪鱼焗茄子做法烹饪大全 地道番茄金枪鱼焗茄子如何做")
- 用料茄子一只番茄一个洋葱半个奶酪一些金枪鱼罐头一个番茄金枪鱼焗茄子的做法茄子打花刀后放微波炉叮软一次不软再叮一次。番茄洋葱切成丁。茄子软后用调羹挖出来。番茄洋葱挖下的茄子放锅里炒软后，加金枪鱼罐头下去，给点盐。在茄子里包上炒好的料，盖上切成丝的奶酪。烤箱22...
- 6268
![金枪鱼茄子脆底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼茄子脆底披萨方法]( "金枪鱼茄子脆底披萨食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼茄子脆底披萨方法")
- 大多人都会受到自己所处环境和人生经历的影响，有着一些“固执”的想法和行为。随着岁月的推移，有的固步守旧，一直坚持着自己的那些想法和行为。结果是失去了很多尝试新鲜事物，接受新鲜观点的机会，说白了，就是让自己的人生丢掉很多色彩。而明智的做法就是，勇于尝试自己未曾经历的...
- 16385
![西班牙风味金枪鱼彩椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙风味金枪鱼彩椒茄子方法]( "西班牙风味金枪鱼彩椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙风味金枪鱼彩椒茄子方法")
- 西班牙朋友教我的家常风味茄子。看着材料觉得怎么可能会好吃，但最终的结果非同凡响，前提是你爱吃橄榄。：）用料红黄彩椒各一只红洋葱一个茄子一个金枪鱼罐头一个橄榄若干西班牙风味金枪鱼彩椒茄子的做法彩椒及洋葱切丁，同时茄子用微波炉加热至熟（5分钟左右）也可以煮或者蒸（随意）对...
- 26571
![莎莎金枪鱼饼－视频「没牌子」的详细做法，莎莎金枪鱼饼－视频「没牌子」做法技巧]( "莎莎金枪鱼饼－视频「没牌子」的详细做法，莎莎金枪鱼饼－视频「没牌子」做法技巧")
- 前几天森宝去超市逛了一圈看到各种各样的金枪鱼罐头，水浸、油浸，还有各种味道。这道料理使用的可是水浸的金枪鱼罐头噢！【没牌子】－只寻找最真实美味的食品，用真实的结果告诉吃货们美食无“猫腻”！用料金枪鱼罐头（水浸）1罐黄洋葱部分适量蒜部分适量欧芹叶适量小青柠1个鸡蛋1个莎...
- 28623
![视频【番茄巴沙鱼煲]( "视频【番茄巴沙鱼煲")
- 视频是用的豆腐版，下表用的豆腐皮版，其它的配菜略有一点变化。所以，配菜可以根据自己手边的原料适当调整。参考视频和下面的配料表，参考搭配。看视频，看视频，看视频！没说到的，欢迎留言。用料番茄2-4个（按大小）巴沙鱼300克金针菇50-100克（看喜欢）豆腐皮（或豆腐）150克香菜1颗姜适量蒜末适...
- 16065
![金枪鱼蛋黄酱焗茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋黄酱焗茄子方法]( "金枪鱼蛋黄酱焗茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋黄酱焗茄子方法")
- 用料茄子3个270g酱金枪鱼罐头80g1罐蛋黄酱3大勺芥末白葡萄酒各1大勺盐胡椒适量调料橄榄油2大勺盐胡椒适量金枪鱼蛋黄酱焗茄子的做法茄子切条5-6mm宽混合酱调料浅容器铺满1000w烤箱10-12分钟盖铝箔纸...
- 22232
![意式金枪鱼茄子pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的意式金枪鱼茄子pizza方法]( "意式金枪鱼茄子pizza食谱大全及做法，烹饪好吃的意式金枪鱼茄子pizza方法")
- 意式的披萨底薄，没有那么厚，口感很脆，不容易填肚子，嘿嘿。每次做一大盘，两人吃很过瘾！！！用料饼底：低粉100g高粉100g酵母3g盐3g水110ml配料：茄子1根金枪鱼罐头1个口蘑几个洋葱1/3个切条青椒1个切条披萨酱适量蒜香橄榄油适量法香少许罗勒少许芹菜叶少许意式金枪鱼茄子pizza的做法事先...
- 26898
![金枪鱼拌黄瓜裙带菜（视频食谱）的详细做法，金枪鱼拌黄瓜裙带菜（视频食谱）做法技巧]( "金枪鱼拌黄瓜裙带菜（视频食谱）的详细做法，金枪鱼拌黄瓜裙带菜（视频食谱）做法技巧")
- 最近在学习用单反拍视频，第一次就做了这个很简单的小凉菜，这是一种日本小菜做法，特别适合天热的时候吃，清爽不油腻用料金枪鱼罐头1罐水果黄瓜2根裙带菜干5克生抽20克白醋10克糖5克香油10克金枪鱼拌黄瓜裙带菜（视频食谱）的做法裙带菜用冷水泡发黄瓜切成片裙带菜泡约15分钟后，基本...
- 10892
![肉末茄子（视频教学）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子（视频教学）方法]( "肉末茄子（视频教学）食谱大全及做法，烹饪好吃的肉末茄子（视频教学）方法")
- 用料茄子个肉末克番茄青椒姜蒜瓣盐克鸡精勺蚝油生抽勺淀粉水勺红油肉末茄子（视频教学）的做法准备工作，把切好的茄子放入油锅炸到金黄色捞出来备用。锅中放少量油，放姜蒜和肉末爆炒出香味。放入青椒翻炒，放水、盐、鸡精、生抽、蚝油调味。味调好后，放入番茄、和油炸过的茄子翻炒...
- 14714
![低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子的详细做法，低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子做法技巧]( "低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子的详细做法，低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子做法技巧")
- 用料吐司2片金枪鱼罐头半盒低脂沙拉酱我用的好乐门黑胡椒少许鸡蛋少许蛋液低卡金枪鱼吐司角|金枪鱼大饺子的做法依然切掉吐司边再擀平吐司做“饺子皮”。把水浸金枪鱼放在吐司一角上，挤上沙拉酱和黑胡椒调味就可以对折吐司。用叉子按压封口，好看又很紧，在刷上一层蛋液会让成...
- 12230
![番茄沙司视频的详细做法大全,简单又营养的番茄沙司视频做法]( "番茄沙司视频的详细做法大全,简单又营养的番茄沙司视频做法")
- 番茄沙拉，简单美味便捷用料水果拼盘一碟番茄酱1袋番茄沙司视频的做法水果、面包、土豆条、甜甜圈等都可以蘸着吃...
- 33332
![减肥餐--金枪鱼罐头焖茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐--金枪鱼罐头焖茄子方法]( "减肥餐--金枪鱼罐头焖茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐--金枪鱼罐头焖茄子方法")
- 一提到罐头，首先想到的是防腐剂，然后高油高热量，但是有一种罐头可以吃，那就是金枪鱼罐头，基本的配料就是橄榄油，水，金枪鱼。推荐小胖子和雄鸡标的。我十分喜欢金枪鱼罐头，可以夹三明治，可以卷饭团……最关键超级方便本人这一年多来，采用低油低盐的方法，从150减到115，现在还在努力，准备...
- 19833
![红烧鱼视频的详细做法大全,简单又营养的红烧鱼视频做法]( "红烧鱼视频的详细做法大全,简单又营养的红烧鱼视频做法")
- 视频没看明白？请关注微信公众号“简单美食”关注后，发送红烧鱼即可查看图文教程！用料罗非鱼1条葱姜蒜适量辣椒适量淀粉适量盐适量红烧鱼视频的做法视频没看明白？请关注微信公众号“简单美食”关注后，发送红烧鱼即可查看图文教程！...
- 17957
![金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗方法]( "金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗方法")
- 用料金枪鱼1罐千禧果20个橄榄油1勺黑胡椒1勺盐1克长茄子1/4个荷兰豆200克西兰花半朵西葫芦1/3个豌豆50克土豆半个金枪鱼茄子超好吃沙拉🥗的做法烧水，烤箱200度预热15分钟。切茄子和西葫芦为片，放到烤箱盘喷油和盐胡椒，放一些烧烤料烧水，期间准备西兰花，荷兰豆，土豆切大块水开后...
- 24212
![西红柿茄子金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿茄子金枪鱼意大利面方法]( "西红柿茄子金枪鱼意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的西红柿茄子金枪鱼意大利面方法")
- 陪红酒的面用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量意大利面（按食谱用1%盐开水煮，沥干）200g西红柿（洗净，去种，切成小片）350g洋葱（洗净，去皮，切成末）100g大蒜（去皮，切成末）2瓣金枪鱼（小心打开，水或油分倒掉）1罐A饮用水1勺A味淋（日本）1勺A酱油2/3勺茄子（洗净，切成5mm厚片）1个...
- 34140
![番茄丸子汤（视频版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄丸子汤（视频版）方法]( "番茄丸子汤（视频版）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄丸子汤（视频版）方法")
- 夏天番茄🍅正当季，来一个番茄丸子汤食谱给大家，挤出漂亮的肉丸见视频。这也是我们家很受欢迎的一个汤。肉馅制作详见：⚠️这个抄手肉馅我预留了一小碗，加入2克淀粉➕20克水➕10克生抽，搅拌均匀。用料西红柿2个大的盐1/2茶匙姜片10克橄榄油10克洋葱20克水适量肉馅一小碗葱花少许...
- 24806
![清炒茄子（少油版+视频）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒茄子（少油版+视频）方法]( "清炒茄子（少油版+视频）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒茄子（少油版+视频）方法")
- 1️⃣茄子含有丰富的维生素e.p,蛋白质，脂肪，碳水化合物等。以紫茄子为好。对软化血管，对胃炎有一定的保健和治疗作用。2️⃣初学做茄子的宝贝们美女们，希望自己做的茄子🍆好吃😋，那么在购买时一定要看看茄子，1.看—茄子油光锃亮，越紫色越好。2.手摸—软软的感觉。3.茄子太粗的硬帮帮...
- 12841
![日式香味金枪鱼炒茄子青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的日式香味金枪鱼炒茄子青椒方法]( "日式香味金枪鱼炒茄子青椒食谱大全及做法，烹饪好吃的日式香味金枪鱼炒茄子青椒方法")
- 配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（大约15ml）需要数量茄子（洗净，切成条）100g青椒（洗净，去种子，切成丝）100g金枪鱼罐（小心打开，倒掉水分或油）1罐食油1勺A白料酒1勺A酱油1勺A味淋（日本）1勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A芥末籽酱1/6勺日...
- 26165
![方便面茄子金枪鱼千层面食谱大全及做法，烹饪好吃的方便面茄子金枪鱼千层面方法]( "方便面茄子金枪鱼千层面食谱大全及做法，烹饪好吃的方便面茄子金枪鱼千层面方法")
- 没有lasagna面皮？没问题！用拉面一样好吃😋用料方便面或拉面两袋马苏里拉芝士随便撒茄子1只金枪鱼罐头1罐蘑菇（optional）optionalMarinarasauce或披萨酱350克其他料随便放比如火腿等oregano适量rosemary适量方便面茄子金枪鱼千层面的做法先放一层方便面再铺一层marinarasauce...
- 11838
![金枪鱼饺子如何做才美味，怎么做金枪鱼饺子简单又好吃]( "金枪鱼饺子如何做才美味，怎么做金枪鱼饺子简单又好吃")
- 我的独家小方子，自认为很好吃😋用料鸡蛋3个水1勺约15ml盐适量面粉250-300g面粉熟吞拿鱼/金枪鱼鱼肉300g卷心菜300g白胡椒粉适量砂糖适量金枪鱼饺子的做法2个鸡蛋加3g盐炒熟后切成碎粒。熟吞拿鱼鱼肉用叉子弄碎。将面粉同鸡蛋水盐混合揉成光滑的面团，将面团放在有盖子的容器...
- 14193
![微波炉菜 蒸茄子拌金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉菜 蒸茄子拌金枪鱼方法]( "微波炉菜 蒸茄子拌金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的微波炉菜 蒸茄子拌金枪鱼方法")
- 家里还有茄子，做一个菜。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量茄子（洗净，竖着切一半，切成2段，再切成1cm条）450g左右金枪鱼1罐A酱油1勺A芝麻油1/2勺A鸡精1/3勺A大蒜泥1/6勺白芝麻（烤过）适量微波炉菜蒸茄子拌金枪鱼的做法准备能够用微波炉盘子。将茄子，A用料和金枪鱼...
- 33700
厨趣阁
