低脂 简易鸡胸肉做法 快捷方便 5分钟搞定早餐食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂 简易鸡胸肉做法 快捷方便 5分钟搞定早餐方法
- 快手菜
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用料
鸡胸肉 | 2块 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 三分之一勺 |
辣椒粉 | 适量 |
生姜 | 3片 |
料酒 | 1勺 |
首先,把鸡胸肉洗干净以后,加两勺生抽,一勺料酒,半勺辣椒粉,三片生姜,为了方便大家理解,放了两张勺子的图
就是平常外卖的勺子
腌制20分钟后,冷水倒入锅中煮熟,基本上鸡肉变白就差不多了。
捞出来,不烫手了以后把鸡胸肉撕成条,放在冰箱里。早上的时候放在锅里煎一下,因为低脂,我自己煎的时候,不放油,但是要小火哦
小贴士
早上五分钟搞定,方便快捷,煮熟了以后不容易变质而且超级好吃
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