![快手炒红苋菜做法烹饪大全 地道快手炒红苋菜如何做]( "快手炒红苋菜做法烹饪大全 地道快手炒红苋菜如何做")
- 用料苋菜一斤蒜半个盐适量快手炒红苋菜的做法摘好洗好蒜头切碎我用了猪油，没猪油就用植物油，把蒜热香倒入，要猛火哦红苋菜会出水，加入盐翻炒一点水都没加，就有这么多汤汁了，红苋菜很容易熟装盘...
- 27214
![清炒红苋菜（一看就上手的营养蔬菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒红苋菜（一看就上手的营养蔬菜）方法]( "清炒红苋菜（一看就上手的营养蔬菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒红苋菜（一看就上手的营养蔬菜）方法")
- 又到了吃苋菜的季节，俗话说“六月苋，塞鸡蛋，七月苋，金不换”这苋菜不但好吃，营养价值还很高，俗称“长寿菜”。尤其钙含量很丰富，还含有促进钙吸收的维生素K，好吃营养物美价廉，烹饪方法也简单，快快做起来吧。用料苋菜一把蒜5瓣糖少许盐少许清炒红苋菜（一看就上手的营养蔬菜）的做法新鲜...
- 25610
![淸炒红苋菜如何做才美味，怎么做淸炒红苋菜简单又好吃]( "淸炒红苋菜如何做才美味，怎么做淸炒红苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜1把盐5克蒜3瓣淸炒红苋菜的做法先將蒜放入主鍋速度6切碎。再倒入15克油3分鐘120度速度小勺爆香主鍋放入莧菜加入盐、3分半左右V/速度小勺。音樂響起時就可以開吃了。...
- 24787
![「懒人快手菜」蚝油苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手菜」蚝油苋菜方法]( "「懒人快手菜」蚝油苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人快手菜」蚝油苋菜方法")
- 真正懒人可以接受的快手菜，10分钟搞定，超级下饭。用料蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺苋菜1把【懒人快手菜】蚝油苋菜的做法苋菜去根切段泡盐水三四瓣蒜切碎苋菜泡个十来分钟就成，倒掉盐水洗净。热锅凉油下蒜碎，把苋菜扔进去。翻炒一下，加酱油和蚝油，再翻炒均匀。青菜遇盐会出汁，我喜欢吃软...
- 13032
![简单快手菜系列之 银鱼干炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜系列之 银鱼干炒苋菜方法]( "简单快手菜系列之 银鱼干炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手菜系列之 银鱼干炒苋菜方法")
- 苋菜有两种，一种为白梗（绿苋菜），茎叶比较嫩；另一种则是红梗（红苋菜），口感比较粗糙，炒出来的汤汁会帶点红。苋菜含有丰富的铁、钙及胡萝卜素，营养价值可说是相当高！有研究指出，绿苋菜、红苋菜的铁质足足比菠菜高了2倍～6倍之多；不过也別因为高营养就狂吃，各种食物都要均衡攝取才对。银鱼干...
- 8829
![蒜蓉炒苋菜（快手美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒苋菜（快手美味）方法]( "蒜蓉炒苋菜（快手美味）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉炒苋菜（快手美味）方法")
- 无蒜不欢，蒜蓉真的是百搭，爱了爱了~用料苋菜1把大蒜4瓣小米辣（可不加）1个盐适量鸡精适量蒜蓉炒苋菜（快手美味）的做法把苋菜择洗干净，沥水备用；蒜头切成蒜蓉，小米辣切粒备用（可不加）；锅里热油，放入一半的蒜蓉、小米辣爆香，倒入苋菜翻炒至软；倒入剩下的蒜蓉、加适量盐和鸡精翻炒均匀即可出...
- 7458
![炝炒红苋菜如何做才美味，怎么做炝炒红苋菜简单又好吃]( "炝炒红苋菜如何做才美味，怎么做炝炒红苋菜简单又好吃")
- 美吧⊙ω⊙而且关键是还很好吃。红苋菜清血毒，按理说色红，应该是补血的，又清又补，所以更难得。老人说，吃苋菜拉红屎，还真是。红苋菜的颜色特别深，基本上没有办法转化，只能吃什么拉什么。不像什么黑豆、红花生，一泡颜色就淡了。就像北方的甜菜根或者桑椹，也是颜色红得发紫，被认为含有...
- 14078
![减肥快手菜—上汤苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—上汤苋菜方法]( "减肥快手菜—上汤苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—上汤苋菜方法")
- 用料苋菜半把咸鸭蛋1个海米适量减肥快手菜—上汤苋菜的做法准备材料苋菜焯水捞出适量水加咸鸭蛋海米，小火炖煮，蛋黄划碎，出锅前加一勺昆布粉或鸡粉味精浇在苋菜上即可...
- 18200
![辣炒红苋菜如何做才美味，怎么做辣炒红苋菜简单又好吃]( "辣炒红苋菜如何做才美味，怎么做辣炒红苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜300克蒜6瓣盐少许麻辣露少许绵白糖少许辣炒红苋菜的做法红苋菜洗干净热锅凉油，橄榄油和花椒油加入少许盐和麻辣露，出锅前加蒜末即可。...
- 31539
![快手腊肉炒苋菜做法烹饪大全 地道快手腊肉炒苋菜如何做]( "快手腊肉炒苋菜做法烹饪大全 地道快手腊肉炒苋菜如何做")
- 用料苋菜1把蒜1瓣腊肉1点盐适量鸡精适量快手腊肉炒苋菜的做法拿出一块腊肉，有肥有瘦的。肥的腊肉切丁，瘦的腊肉切片（图中是切开刚好有颗小心心）苋菜洗净切段蒜切片（个人口味不爱吃蒜，所以加的少）开火，加少量油，下入切丁的肥腊肉，小火炒制透明状态肥腊肉透明后，转大火，加入蒜片、瘦腊...
- 21934
![蒜炒红苋菜如何做才美味，怎么做蒜炒红苋菜简单又好吃]( "蒜炒红苋菜如何做才美味，怎么做蒜炒红苋菜简单又好吃")
- 一直以来都很少煮苋菜。老是抄不好，觉得菜都很老不好吃。吃过婆婆炒的苋菜后，发现煮的很软烂，请教过后，特将菜谱奉上用料苋菜1把盐2小勺蒜头4颗瓣蒜炒红苋菜的做法把红苋菜的头部剪掉，洗净把洗净后的菜，一把一把的用手揉软可以用两只手一起揉搓热锅热油后，加点盐，倒入苋菜，翻炒，可...
- 13361
![清炒苋菜（时令低脂快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苋菜（时令低脂快手菜）方法]( "清炒苋菜（时令低脂快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒苋菜（时令低脂快手菜）方法")
- 今天买到了新上市的苋菜，加点蒜瓣清炒就得。做法简单，吃个鲜嫩。这道菜的热量约75千卡／100克，属绿灯食物，推荐食用。Sam&Sun东宝烘焙研发工作室微信：sunsam929微博：@东君·东宝欢迎交流用料苋菜500克大蒜5瓣约10克盐1勺约4克鸡精随意清炒苋菜（时令低脂快手菜）的做法苋菜洗净，滤...
- 28160
![红酒炒苋菜如何做才美味，怎么做红酒炒苋菜简单又好吃]( "红酒炒苋菜如何做才美味，怎么做红酒炒苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜1把红酒半杯糖半勺生抽1勺盐1勺蒜1瓣葱头1个姜2片橄榄油2勺花生油3勺红酒炒苋菜的做法苋菜，葱姜蒜洗净切好花生油与葱姜蒜爆香依次放入红酒，盐，生抽，糖翻炒，起锅前放蒜头和橄榄油搅拌起锅！...
- 21816
![快手上汤苋菜—太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手上汤苋菜—太太乐鲜鸡汁快手菜方法]( "快手上汤苋菜—太太乐鲜鸡汁快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手上汤苋菜—太太乐鲜鸡汁快手菜方法")
- 上汤，一般都是炖好几小时的骨头汤、鸡汤加入青菜素菜中。可平时没那个时间熬汤也没有那个库存，这不浓缩鲜鸡汁就是最好的法宝。用料苋菜1把蒜2瓣水1碗食用油10克太太乐鲜鸡汁1勺快手上汤苋菜—太太乐鲜鸡汁快手菜的做法准备好材料，蒜头切片，苋菜洗净甩干水热锅凉油，先爆香蒜头...
- 29554
![清炒红苋菜如何做才美味，怎么做清炒红苋菜简单又好吃]( "清炒红苋菜如何做才美味，怎么做清炒红苋菜简单又好吃")
- 苋菜营养丰富，药用价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪，糖类以及多种维生素和矿物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，具有一定的保健功效，因此又称“长寿菜”。口感脆嫩，开胃下饭，夏天怎能少了它？用料苋菜1把蒜3-5瓣盐3克鸡精1克清炒红苋菜的做法准备好上述材料。苋菜切去老根，摘好洗净...
- 10028
![炒红米苋菜如何做才美味，怎么做炒红米苋菜简单又好吃]( "炒红米苋菜如何做才美味，怎么做炒红米苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜1把蒜3瓣盐适量炒红米苋菜的做法准备新鲜的红米苋。清洗干净。（我不吃茎部）大蒜切末备用。热锅倒油放入蒜末爆香。倒入苋菜。加入适量盐小火炒熟即可。粉红色的汤汁非常有食欲～...
- 12173
![素炒苋菜（快手、简单家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒苋菜（快手、简单家常菜）方法]( "素炒苋菜（快手、简单家常菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的素炒苋菜（快手、简单家常菜）方法")
- 老妈自己种的，拿来素炒个菜！【百度词条：苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，由此可见其营养价值之高。常吃苋菜还可以减肥强身，有提高人体免疫力、促进儿童生长发育、加快...
- 27127
![大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）方法]( "大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）方法")
- 蔊菜是我夏天很喜欢吃的一道菜，三月居然就上市了，虽然是温室里面的蔬菜，但是我也想吃啊。蔊菜分为两种，一种是叶子尖细的，叫柳叶蔊，一种是叶子圆圆的，叫圆叶蔊。我这儿吧，一般是买柳叶蔊，但是这个柳叶蔊比较晚上市，圆叶蔊也能凑合。其实吧，圆叶蔊的口感还要更融泛一些。用料圆叶蔊60...
- 15461
![5分钟快手菜：蒜泥苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜：蒜泥苋菜方法]( "5分钟快手菜：蒜泥苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟快手菜：蒜泥苋菜方法")
- 用料苋菜1把盐克蒜瓣5分钟快手菜：蒜泥苋菜的做法苋菜洗干净，摘去根。起油锅下蒜末爆香倒入苋菜加盐，一碗开水盖上锅盖2至3分钟即可出锅。...
- 23510
![炒红苋菜如何做才美味，怎么做炒红苋菜简单又好吃]( "炒红苋菜如何做才美味，怎么做炒红苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜1把蒜1瓣盐适量炒红苋菜的做法拍蒜温油下蒜爆香蒜后下洗干净的菜翻炒，下盐，再下2滴豉油上碟...
- 16587
![家常快手菜♨️蒜炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菜♨️蒜炒苋菜方法]( "家常快手菜♨️蒜炒苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的家常快手菜♨️蒜炒苋菜方法")
- 小时候用苋菜红色菜汁拌饭觉得好漂亮又好吃，今天周末在家试试用料蒜2瓣苋菜1把家常快手菜♨️蒜炒苋菜的做法把苋菜去根摘好，用清水洗净后泡一下沥干水备用锅烧开，放油，放蒜瓣爆香倒入苋菜翻炒加入盐，翻炒熟起锅盛入盘中成品图...
- 9148
![红苋菜如何做才美味，怎么做红苋菜简单又好吃]( "红苋菜如何做才美味，怎么做红苋菜简单又好吃")
- 用料苋菜把蒜瓣盐克红苋菜的做法红苋菜...
- 17972
![红苋菜炒手擀面做法烹饪大全 地道红苋菜炒手擀面如何做]( "红苋菜炒手擀面做法烹饪大全 地道红苋菜炒手擀面如何做")
- 原本买的蔬菜手擀面，结果分拣错了，成了本色手擀面，颜色就不好看咯，不是吗？还买了红苋菜，结果因为叶子带水，放在冰箱坏了好多，挑挑捡捡老半天，最后只出来一小把，本来是一道主菜，这下只有当配菜咯~让我们给本色手擀面添点颜色吧~用料苋菜把盐克洋葱碎一点点炉桥手擀面一人份辣椒粉适量...
- 9191
![素炒红苋菜如何做才美味，怎么做素炒红苋菜简单又好吃]( "素炒红苋菜如何做才美味，怎么做素炒红苋菜简单又好吃")
- 上大学后，有次跟同学吃饭，点了一道素炒红苋菜，看同学吃的津津有味，在她的解说中，才知道原来红苋菜并非传说中的会贫血，而是营养丰富，能补铁、补钙，增强体质，夏天常吃还能促进排毒，减肥轻身。夏天苋菜金不换，说的就是苋菜营养丰富。在同学的影响下，我也喜欢上了红苋菜。用蒜蓉炒红苋菜...
- 6193
![减肥快手菜—清炒红苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—清炒红苋菜方法]( "减肥快手菜—清炒红苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—清炒红苋菜方法")
- 喜欢染红的蒜瓣用料苋菜150g蒜两瓣减肥快手菜—清炒红苋菜的做法准备材料热锅喷油，蒜炒香，加苋菜，大火爆炒加半勺盐，出锅前加半勺鸡粉，几滴生抽就好啦...
- 28818
厨趣阁
