减肥餐焖菜（尹正同款食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐焖菜（尹正同款方法

最近在减肥，看到很多人推荐尹正的焖菜，因为网上买的糙米还没到，所以用了紫薯代替碳水。我没有放虾球，喜欢吃的可以放。食物原生态的味道，我是一个重口的人，也慢慢迷上了这个味道，而且吃完了也不会有那种饭饱神虚的感觉，饱腹感强，很容易消化。

用料  

减肥餐焖菜（尹正同款的做法  

1. 买菜

2. 不好意思没图了，将食材切块，西兰花和萝卜洗干净泡盐水2分钟。

3. 锅底刷油，把食材放进去盖上锅盖焖，大概3-5分钟，紫薯软了就可以了。

4. 撒上黑胡椒和盐，第一次觉得淡的朋友可以在加点醋什么的。