减肥餐 晚饭做法烹饪大全 地道减肥餐 晚饭如何做

豆芽炒豆腐皮炒黄瓜丝
搭配100克土豆泥 加一点番茄酱 低卡快手美味

用料  

减肥餐 晚饭的做法  

1. 没咋拍图😂凑合看 1锅里放少许油 干辣椒 蒜切片 炒香 2先下豆腐皮丝 再下绿豆芽 中火翻炒 3调料加 十三香小半勺 味极鲜一瓶盖 蚝油一点 快炒好后加黄瓜丝 翻炒几下就可以出锅啦

2. 土豆泥 土豆切厚片0.8厘米左右 平铺在盘子里加一点水 裹保鲜膜 放微波炉里 大火8分钟 熟了以后用饭勺压成泥。