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减肥晚餐如何做才美味,怎么做减肥晚餐简单又好吃

减肥晚餐如何做才美味,怎么做减肥晚餐简单又好吃

减肥晚餐的做法步骤图,减肥晚餐怎么做好吃

老公是个两百斤的大胖子,婚后第一件事就是让他减肥成功

用料  

西兰花🥦 半朵
胡萝卜🥕 半根
鲜虾 三只
黄瓜 半根
芒果 一个
牛奶 一杯

减肥晚餐的做法  

  1. 芒果削皮后,切成小块与牛奶混合放入榨汁机,榨成芒果汁,放入冰箱冰镇后口感更佳。

  2. 洗净西兰花并掰成小朵,入沸水煮三分钟(视个人口感而定)后捞起。煮时,加入适量盐和少量油。

  3. 胡萝卜削皮后切成片,入刚刚的沸水中煮两分钟后捞起。

  4. 鲜虾洗净,在沸水中放入少量姜蒜后,倒入鲜虾。黄瓜洗净后,直接切片摆盘。

小贴士

因为是两个人吃,他减肥我不减肥,所以剩半颗菜什么的我都炒了或者凉拌了,我吃有味儿的,他吃清淡的。鲜虾我也吃了一盘

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