營養豐富的蜜薯玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的營養豐富的蜜薯玉米粥方法

蜜薯玉米粥香甜好吃易消化，有健脾养胃的功效，还有很好的减肥瘦身效果。蜜薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素和膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

用料  

營養豐富的蜜薯玉米粥的做法  

1. 蜜薯先清洗去皮

2. 然後在切塊

3. 先加入黃色玉米磣

4. 加入大些顆粒的玉米磣

5. 加入大米以後在加入黑苦蕎麥米

6. 清洗一下米

7. 在加入純淨水

8. 加入蜜薯

9. 加入玉米面

10. 調合均勻

11. 這樣就可以煮了

12. 這是兩個小時以後煮完的樣子⋯⋯

13. 香甜可口我不加糖的，因為蜜薯自帶甜味，秋冬季節，早晨吃一碗暖暖的蜜薯粥是何等的幸福呀⋯⋯❤️ 幸福的味道就是要和家人一起分享

小贴士

黑苦蕎麥米是粗糧不苦的噢！還有著特有的米香味，你一定要試試，不加也可以，玉米面粉你可以加也可以不加，還有水一定要蓋沒到紅薯的上面。加油吧！❤️ 在配個自制的手抓餅早餐就太完美了