![營養好喝又實惠的魚湯食谱大全及做法，烹饪好吃的營養好喝又實惠的魚湯方法]( "營養好喝又實惠的魚湯食谱大全及做法，烹饪好吃的營養好喝又實惠的魚湯方法")
- LG是一個不吃的人，唯有在湯上下功夫，要它增加這營養。用料大眼雞9條薯仔3個紅蘿蔔1條蕃茄4個姜4片瘦肉300克油少許鹽少許營養好喝又實惠的魚湯的做法洗干淨不用去皮洗干淨切開，方便出味去皮洗干淨切小块用不黏鑊放油將油剪香放水煮開再放進湯煲，加上紅蘿蔔，姜，薯仔一齐大火燒開...
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![貝娃的營養早餐做法烹饪大全 地道貝娃的營養早餐如何做]( "貝娃的營養早餐做法烹饪大全 地道貝娃的營養早餐如何做")
- 家有小一新生周一～周五貝媽六點起床堅持自己做美味，營養、健康的早餐用料豆槳水果蔬菜雞蛋吐司牛奶貝娃的營養早餐的做法雞蛋火腿三明治+奇異果+豆槳...
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![營養健康:雞蛋蔬菜餅食谱大全及做法，烹饪好吃的營養健康:雞蛋蔬菜餅方法]( "營養健康:雞蛋蔬菜餅食谱大全及做法，烹饪好吃的營養健康:雞蛋蔬菜餅方法")
- 用料鸡蛋2个面粉150克，玉米粉100克胡萝卜半根盐15克油少量營養健康:雞蛋蔬菜餅的做法麵粉和玉米粉對半洗四片白菜葉，四根蔥（紅頭蔥），胡蘿蔔，把白菜和蔥花切碎，備用把切好的白菜丁，胡蘿蔔丁，蔥花丁備用雞蛋是直接放麵粉里打的，再放適量清水，攪拌到不cou不浠的狀態，放入適量的鹽巴。成...
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![快手營養早餐·雞蛋肉末蒸麵食谱大全及做法，烹饪好吃的快手營養早餐·雞蛋肉末蒸麵方法]( "快手營養早餐·雞蛋肉末蒸麵食谱大全及做法，烹饪好吃的快手營養早餐·雞蛋肉末蒸麵方法")
- 擺上材料十分鐘蒸熟就好咯用料葱1根老抽半勺生抽1勺蚝油1勺鸡蛋2个麵一斤肉末200克生粉1勺快手營養早餐·雞蛋肉末蒸麵的做法熟麵比較快攪拌均勻...
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![營養豐富蕃茄碎牛餐食谱大全及做法，烹饪好吃的營養豐富蕃茄碎牛餐方法]( "營養豐富蕃茄碎牛餐食谱大全及做法，烹饪好吃的營養豐富蕃茄碎牛餐方法")
- 簡簡單單，健健康康，營養豐富的開胃餐！可以下飯或通心粉或意大利粉都是美味無窮的呢！用料碎牛肉茄汁蕃茄洋葱葱粒生粉調味料：少許蚝油營養豐富蕃茄碎牛餐的做法下少許油炒香切碎的洋葱，放下調好味的牛肉碎邊炒邊壓平，煑至七成熟！加蕃茄後略炒加茄汁和水，（水的多少隨自己喜歡，)加糖，再...
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![營養玉米豬骨湯做法烹饪大全 地道營養玉米豬骨湯如何做]( "營養玉米豬骨湯做法烹饪大全 地道營養玉米豬骨湯如何做")
- 我很喜歡飲湯水，總覺得晚餐有個湯才夠完美（＾_＾）這個湯既簡單又美味，還非常有營養，老少咸宜。用料猪骨克玉米根胡萝卜根蟲草花遲實蜜棗營養玉米豬骨湯的做法豬骨飛水，再洗凈備用。遲實及蟲菜花洗凈浸半小時左右，玉米、紅蘿蔔洗凈切舊。所有材料放入湯煲，放5碗水，煲一少時即可。小贴士...
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![高考營養如何做才美味，怎么做高考營養简单又好吃]( "高考營養如何做才美味，怎么做高考營養简单又好吃")
- 高能量，營養，易消化的健康食物。用料甜菜根藜麥紅薯1酸奶1小扁豆500高考營養的做法甜菜根沙拉藜麥沙拉。粥。飯烤紅薯。蒸。酸奶堅果涼粉...
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![營養早餐如何做才美味，怎么做營養早餐简单又好吃]( "營養早餐如何做才美味，怎么做營養早餐简单又好吃")
- 每天由早餐開始，無論是健康還是心情，都因而變得更美好☀️☀️☀️用料鸡蛋1只西兰花适量胡萝卜适量番茄一个黄油适量盐少许低脂牛奶两茶匙鲜榨果汁一杯營養早餐的做法西兰花、胡萝卜水煮上碟，番茄水煮之后去皮上碟！打一个鸡蛋放两茶匙牛奶搅拌均匀.放适量牛油热锅，待牛油融化之后放...
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![營養豐富的蜜薯玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的營養豐富的蜜薯玉米粥方法]( "營養豐富的蜜薯玉米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的營養豐富的蜜薯玉米粥方法")
- 蜜薯玉米粥香甜好吃易消化，有健脾养胃的功效，还有很好的减肥瘦身效果。蜜薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等多种微量元素和膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。用料白玉米磣26克黃玉米磣26克大米40克黑苦蕎麥...
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![消耗蛋黃的海綿蛋糕（簡單快速營養又美味）+簡單裝飾食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋黃的海綿蛋糕（簡單快速營養又美味）+簡單裝飾方法]( "消耗蛋黃的海綿蛋糕（簡單快速營養又美味）+簡單裝飾食谱大全及做法，烹饪好吃的消耗蛋黃的海綿蛋糕（簡單快速營養又美味）+簡單裝飾方法")
- 平時早餐喜歡吃egg-whiteomelet蛋白卷，包點菠菜或蘑菇什麼的，那多出來的蛋黃又不想浪費的話，就用來做成這海綿蛋糕。孩子們挺喜歡，還會帶去學校和朋友們分享。配方和操作都挺簡單，不需要特別精確。大家來試試吧。用料蛋黃6個低筋麵粉100克（前後分兩次加入)澱粉10克檸檬汁10克食...
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![營養滿滿的皮蛋瘦肉粥+涼拌雞絲食谱大全及做法，烹饪好吃的營養滿滿的皮蛋瘦肉粥+涼拌雞絲方法]( "營養滿滿的皮蛋瘦肉粥+涼拌雞絲食谱大全及做法，烹饪好吃的營養滿滿的皮蛋瘦肉粥+涼拌雞絲方法")
- 用料皮蛋瘦肉粥雞半只皮蛋5个大米5杯瘦肉250克嫩姜適量蔥適量白胡椒適量鹽巴適量醬油適量料酒適量澄粉少許涼拌雞絲黃瓜兩條紅蘿蔔一條緑豆芽兩塊錢白洋蔥一個木耳15朵（干的自己注意）醬油醋糖香油營養滿滿的皮蛋瘦肉粥+涼拌雞絲的做法半鷄切大塊煮開后40分鐘關火雞肉拿出備...
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![補齊養血營養粥做法烹饪大全 地道補齊養血營養粥如何做]( "補齊養血營養粥做法烹饪大全 地道補齊養血營養粥如何做")
- 最近身體因為睡眠質量差變得很虛弱，朋友就叫我做點營養粥來吃。用料其實可以很隨意的，喜歡加什麼就加什麼，或者家裡有什麼就加什麼。用料黑米克花生克红豆克黑豆克红枣颗黑棗紅棗薏米龍眼肉補齊養血營養粥的做法材料先洗乾淨，然後泡水。最好泡一整晚。泡的水不要倒掉，直接拿來...
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![椰汁蛋奶烤麵包布丁——營養又快手，好吃到停不下來！食谱大全及做法，烹饪好吃的椰汁蛋奶烤麵包布丁——營養又快手，好吃到停不下來！方法]( "椰汁蛋奶烤麵包布丁——營養又快手，好吃到停不下來！食谱大全及做法，烹饪好吃的椰汁蛋奶烤麵包布丁——營養又快手，好吃到停不下來！方法")
- 上面麵包脆脆，下面椰奶軟軟香香，抵擋不住的美味！用料椰汁1瓶雞蛋1個吐司2片芝士碎適量燕麥適量蔓越梅適量椰汁蛋奶烤麵包布丁——營養又快手，好吃到停不下來！的做法將吐司切成小方塊，在烤碗底層鋪一層吐司小方塊準備好其他食材雞蛋，椰汁，均勻打散，融合，然後加點燕麥將攪拌好的椰汁...
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![營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏食谱大全及做法，烹饪好吃的營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏方法]( "營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏食谱大全及做法，烹饪好吃的營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏方法")
- 人人都知道番茄是女生美白的神器，多吃番茄當然是祛斑和美白啦，不過吃完番茄不要立刻出門口哦。因為番茄是感光食物，遇到光線可能你的斑會更加厲害哦！用料番茄3個土雞蛋2個蒜頭2顆蔥一把（可省略，根據自己的愛好）鹽少於白砂糖少於（根據番茄的酸度加量，如果喜歡吃酸可以省略）家樂牌湯...
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![營養三明治🥪做法烹饪大全 地道營養三明治🥪如何做]( "營養三明治🥪做法烹饪大全 地道營養三明治🥪如何做")
- 超營養三明治🥪台式玉米濃湯🥣用料鸡蛋个黄瓜根洋蔥蕃茄个紅蘿蔔玉米根生菜片營養三明治🥪的做法材料準備好，進行組裝即可。小贴士想吃什麼就包什麼，不忌口不挑食，營養又健康。...
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![泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔方法]( "泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣大蝦沙拉+營養酸奶昔方法")
- 炎熱的夏天沒有胃口吃飯做一道簡單的開胃低卡沙拉加杯很有營養的水果酸奶昔午餐就這麼簡單！用料泰式酸辣汁：檸檬汁1.5勺魚露1勺蒜泥1勺指天椒2個椰糖或紅糖1勺-------------大蝦5-6只洋蔥少許芒果1/2個小番茄幾個沙拉菜適量營養酸奶昔：稠酸奶5大勺草莓5個香蕉1根藍莓1小把泰...
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![營養簡單美味釀嫩豆腐的详细做法，營養簡單美味釀嫩豆腐做法技巧]( "營養簡單美味釀嫩豆腐的详细做法，營養簡單美味釀嫩豆腐做法技巧")
- 有菜，有肉，有魚，有豆腐，一道菜有齊各方面所須，是很好的下飯菜。家有不吃蔥，不吃香菜的朋友，跟我一起做，一上桌就秒清了。這菜變化很多，可以改釀青椒，尖椒，鮮冬姑，茄子，苦瓜....我們家最愛還是豆腐😍😍用料嫩豆腐1大块淀粉1勺鯪魚肉260克豬姣肉150克油1勺生抽1勺糖少許鹽少許白胡椒粉少...
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![營養能量棒 （ Nutrition Bar )食谱大全及做法，烹饪好吃的營養能量棒 （ Nutrition Bar )方法]( "營養能量棒 （ Nutrition Bar )食谱大全及做法，烹饪好吃的營養能量棒 （ Nutrition Bar )方法")
- 上班肚餓怎么辦？上學肚餓怎么辦？行山、做完運動之後需要立刻補充能量可以吃什麼？有辦法，來做個營養能量棒吧！又方便又營養又飽肚，忙碌起來時可以當一餐。這個健康小食大人細路都會喜歡，而且非常簡單易做，30分鐘馬上可以開吃。你可以依自己的份量做多或少，今次我做多一些，而主要成份...
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![一週營養早餐不重複[小dum廚房]食谱大全及做法，烹饪好吃的一週營養早餐不重複[小dum廚房]方法]( "一週營養早餐不重複[小dum廚房]食谱大全及做法，烹饪好吃的一週營養早餐不重複[小dum廚房]方法")
- LittleDumBreakfast用料食材用❤️為愛的人RecordMyLifeLikeToShare一週營養早餐不重複[小dum廚房]的做法星期一：•蒜香烤麵包午餐肉•煎蛋香腸紅提星期二：•芝士火腿麵包伴雜豆太陽蛋•糖炒墨魚丸涼拌鮮蝦油墨菜•煎餃提子龍眼肉星期三：•蜜糖烤雞翅涼拌青瓜條•香腸麵包卷火...
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![快手美味營養雞蛋餅食谱大全及做法，烹饪好吃的快手美味營養雞蛋餅方法]( "快手美味營養雞蛋餅食谱大全及做法，烹饪好吃的快手美味營養雞蛋餅方法")
- 用料中筋/全麦面粉30克水60克鸡蛋1个盐少许葱花少许午餐肉/肉肠适量甜面酱适量快手美味營養雞蛋餅的做法切好葱花...午餐肉切成长条...面粉加少许盐....白面和全麦粉随便比例...减脂就全部用全麦粉...一样好吃...加入50-60克水...搅拌至无颗粒...类似比较稀的酸奶状态......
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![營養早餐：牛油果鬆餅🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的營養早餐：牛油果鬆餅🥞方法]( "營養早餐：牛油果鬆餅🥞食谱大全及做法，烹饪好吃的營養早餐：牛油果鬆餅🥞方法")
- 普通鬆餅吃的多了，加一點牛油果🥑，這個早餐變得豐富。用料牛油果220克鸡蛋2个牛奶80克糖30克麵粉80克泡打粉5克營養早餐：牛油果鬆餅🥞的做法1、熟軟牛油果🥑打成泥10min/sp4;2、加入雞蛋、糖30min/sp4；3、加入牛奶15min/sp4；4、加入麵粉、泡打粉10min/sp5；5、裝進擠花袋或用小...
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![營養豐富的蔬果汁做法烹饪大全 地道營養豐富的蔬果汁如何做]( "營養豐富的蔬果汁做法烹饪大全 地道營養豐富的蔬果汁如何做")
- 和生命賽跑，兩年前家人肝癌一期確診了。手術後，除了定期回診，醫生開的藥乖乖的吃外，就是着手改善生活習慣。疫情不嚴重時會到河濱公園晨走，嚴重時只能在家舉舉哑鈴，最近似乎平緩下來了，就去爬住家後面的小山，這是運動方面的改善。另一方面就是飲食，蔬果汁是我們幾乎每日都要吃一頓...
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![營養全面的午餐～賢慧的媽媽食谱大全及做法，烹饪好吃的營養全面的午餐～賢慧的媽媽方法]( "營養全面的午餐～賢慧的媽媽食谱大全及做法，烹饪好吃的營養全面的午餐～賢慧的媽媽方法")
- 要好好感謝媽媽～世界上最健康最放心的味道！不定期上傳推薦的餐館哦用料筷子三雙溫暖的家一個營養全面的午餐～賢慧的媽媽的做法最簡單最傳統的中國廚房！圖為翡翠拉麵小籠包的酒釀小圓子...
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- 五穀豆漿再加點腰果和燕麥片，好喝得不要不要的。用料黃豆一小把紅豆一小把，比黃豆少一點黑豆十幾顆花生仁10顆紅棗3顆核桃1-2個桂格快熟燕麥片2勺左右古法紅糖一塊腰果5-6顆營養滿分豆漿的做法豆子和腰果都提前一晚泡上。將泡好的豆子和腰果，以及其他材料全部放進九陽豆漿機...
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![營養健康原只焗薯做法烹饪大全 地道營養健康原只焗薯如何做]( "營養健康原只焗薯做法烹饪大全 地道營養健康原只焗薯如何做")
- 三口子都是土豆控，如果你也是，跟我一起做焗薯，簡單好吃能充飢，伴牛扒，沙律絕對美味。焗薯有兩種做法，下次再分享另一做法。市面很難買到法式酸奶油，也可以自制，會在另一食譜製作分享。用料焗薯/普通土豆3个鹽少許油少許煙肉150克香蔥少許車打芝士3~4片法式酸奶油適量（可省略）黃油3...
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