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低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷方法

低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷食谱大全及做法,烹饪好吃的低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷方法

低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图

💦一口爆汁,鲜嫩爽口的虾滑白菜(百财)卷,寓意好,颜值高,好吃不怕胖,减脂期姐妹快试试!!!

用料  

大娃娃菜 1颗
虾滑
虾仁(净重) 130g
熟玉米粒 20g
胡萝卜 10g
生抽 1勺
海盐 少许
黑胡椒粉 少许
玉米淀粉 1g
酱汁
蒜末 1勺
小米辣 2个
生抽 1勺
蚝油 1勺
白菜汁 1/3碗
玉米淀粉 1g

低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法  

  1. 准备好食材

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第2张
  2. 大娃娃菜切掉根部

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第3张
  3. 水开加少许盐和油,放入白菜焯一下水捞出备用(放盐和油保持叶子翠绿)

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第4张
  4. 鲜虾去壳去虾线,剁成泥。加生抽、盐、胡椒粉、玉米淀粉搅拌上劲。

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第5张
  5. 再加入胡萝卜碎、玉米粒拌匀

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第6张
  6. 叶子铺平,放上虾泥卷起来包好

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第7张
  7. 水开后10分钟

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第8张
  8. 调个碗汁:
    碗中放入生抽、蚝油、玉米淀粉、清水(白菜汁)拌匀

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第9张
  9. 锅中放少许油,炒香蒜蓉小米辣,倒入碗汁,熬至浓稠

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第10张
  10. 酱汁淋在在白菜卷上即可

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第11张
  11. 太鲜嫩了!!!

    低卡🍤虾滑白菜卷🥬翡翠白玉卷的做法步骤图 第12张
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