尝试尹正的减脂焖菜食谱大全及做法，烹饪好吃的尝试尹正的减脂焖菜方法

和孩子一起吃减脂餐，尹正的焖菜真的省时省力味道也很好。冰箱里有什么菜就放什么菜。加油吧！

用料  

尝试尹正的减脂焖菜的做法  

1. 准备好所有食材，鸡胸肉切片加胡椒粉料酒盐腌制一会儿。

2. 锅里放少量橄榄油煎鸡胸肉，两面翻一下变色后盛出。

3. 所有食材倒入锅中，因为西红柿 蘑菇含水锅中可不加水。盖上锅盖焖制3-5分钟。

4. 加入煎好的鸡胸肉，尝一下山药片和藕片熟了就可以出锅喽。

5. 装饭盒加适量海盐和黑胡椒，减脂午餐完成。

6. 也可以调一个万能料汁：捞汁6勺，海鲜酱油1勺，醋1勺，蒸鱼豉油1勺，麻油 辣根蒜末，泰椒圈等根据自己喜好适量添加。