减脂瘦身餐的记录做法烹饪大全 地道减脂瘦身餐的记录如何做

这个是要用来记录我可以坚持吃这么健康营养餐多久。

重点是看看最后能瘦多少。

先上一星期的量吧。

用料  

减脂瘦身餐的记录的做法  

1. 水果沙拉

2. 气压鸡腿

3. 沙拉。

4. 蘑菇意面

5. 萨拉水果

小贴士

少油少脂少盐避糖。