厨趣阁记录我的瘦身餐做法烹饪大全 地道记录我的瘦身餐如何做
- 减肥食谱
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为了重拾我的小蛮腰＾3＾
用料
| 蔬菜 | 若干 |
| 鸡胸肉或牛肉 | 100g |
记录我的瘦身餐的做法
选择低卡的蔬菜清水焯熟
主食可以选择玉米or紫薯or全麦面包![记录我的瘦身餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "记录我的瘦身餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
肉类煎熟、煮熟or烤熟
不能放油是重点![记录我的瘦身餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "记录我的瘦身餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
摆盘😎
![记录我的瘦身餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "记录我的瘦身餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
肉类可以根据喜好提前腌制，但是免油免油
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为了重拾我的小蛮腰＾3＾
用料
| 蔬菜 | 若干 |
| 鸡胸肉或牛肉 | 100g |
记录我的瘦身餐的做法
选择低卡的蔬菜清水焯熟
主食可以选择玉米or紫薯or全麦面包
肉类煎熟、煮熟or烤熟
不能放油是重点
摆盘😎
小贴士
肉类可以根据喜好提前腌制，但是免油免油
