瘦身餐记录贴做法烹饪大全 地道瘦身餐记录贴如何做

特别坚定的要持续一段时间的减肥之路啦，所以准备开个菜谱每天更新自己的食物，大噶一起监督😘

用料  

瘦身餐记录贴的做法  

1. 主要原则是：
   摄入小于消耗
   多蛋白质少碳水
   多喝水
   三餐总量以及其他摄入构成总摄入
   少食多餐 注意均衡
   少糖分摄入
   所有油炸糖类蛋糕饮料等全部禁止

小贴士

坚持就是胜利啦
当然注意作息以及运动的搭配