![莲子绿豆爽的详细做法大全,简单又营养的莲子绿豆爽做法]( "莲子绿豆爽的详细做法大全,简单又营养的莲子绿豆爽做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：5人份用料绿豆80g莲子40g糯米20g饮用水1000g冰糖40g莲子绿豆爽的做法绿豆、莲子、糯米洗净后放入高压锅内胆中，加入冰糖、倒入水。高压模式下20分钟，即可。小贴士1.使用高压锅，绿豆和莲子都不用提前浸泡，也可以煮得很软烂。2.加入少许大米或...
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![清爽消暑的绿豆酿莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽消暑的绿豆酿莲藕方法]( "清爽消暑的绿豆酿莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽消暑的绿豆酿莲藕方法")
- 广东的秋老虎迟迟不肯走，天天35度以上高温，来一道清爽消暑的绿豆酿莲藕，消除暑气！用料藕1节去皮绿豆适量盐适量油适量蚝油适量酱油适量清爽消暑的绿豆酿莲藕的做法莲藕一节。适量去皮绿豆泡发。莲藕削皮。把泡好的绿豆塞进莲藕孔里。用牙签插好，放进压力锅加水压半个小时。（也...
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![绿豆莲子百合鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子百合鸽子汤方法]( "绿豆莲子百合鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子百合鸽子汤方法")
- 鸽子汤有益气补血清热解毒增强体质的作用配合绿豆莲子百合薏米更有清心安神的作用，适合小孩睡觉不踏实镇静安神促进入睡提高睡眠质量用料鸽子1只绿豆一把莲子一把百合一把薏米一把绿豆莲子百合鸽子汤的做法鸽子切块冷水下锅加料酒焯水备用其他食材用温水浸泡30分钟所有材...
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![莲藕莲子绿豆扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕莲子绿豆扇骨汤方法]( "莲藕莲子绿豆扇骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的莲藕莲子绿豆扇骨汤方法")
- 用料绿豆克莲子克藕节蜜枣陈皮扇骨莲藕莲子绿豆扇骨汤的做法1、陈皮不用太多，不喜欢的可以不放2、扇骨泡水清洗，然后用飞水3、把所有材料准备洗干净放进锅里，大慨2.5-3小时就够了，炖好再放盐...
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![莲子绿豆马蹄爽🍃 |清凉解暑糖水的详细做法，莲子绿豆马蹄爽🍃 |清凉解暑糖水做法技巧]( "莲子绿豆马蹄爽🍃 |清凉解暑糖水的详细做法，莲子绿豆马蹄爽🍃 |清凉解暑糖水做法技巧")
- 夏天容易燥热上火🔥，而这款糖水【莲子绿豆马蹄爽】✅，清补排毒，滋补解暑，🌈并且食材简单不贵，马蹄爽爽脆脆，😍绿豆细腻无渣，口感🧊冰冰甜甜滑溜溜，夏天吃绝了‼️用料去皮绿豆150g莲子30克干百合20g马蹄粉10克冰糖适量马蹄5个莲子绿豆马蹄爽🍃|清凉解暑糖水的做法1️⃣准备食材：去皮绿...
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![绿豆莲子糕如何做才美味，怎么做绿豆莲子糕简单又好吃]( "绿豆莲子糕如何做才美味，怎么做绿豆莲子糕简单又好吃")
- 夏季适合吃一些清凉降暑的食材，绿豆莲子清热解毒，老人小孩都适合用料脱皮绿豆200克莲子40克黄油70克糖30克绿豆莲子糕的做法将脱皮绿豆用清水洗净后泡发12小时将莲子用开水煮熟捞出沥干备用。泡发后的绿豆沥干水分，上开水蒸锅蒸熟（20分钟左右），蒸熟后的绿豆和莲子用食品料理机...
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![莲子绿豆粥如何做才美味，怎么做莲子绿豆粥简单又好吃]( "莲子绿豆粥如何做才美味，怎么做莲子绿豆粥简单又好吃")
- 绿豆莲子汤不但可以起到很好的清热和解毒的功效，而且汤能够提高我们人体的免疫功能。大宝扁桃体发炎发烧做来给她当早餐的用料绿豆180克莲子80克冰糖适量水3000克莲子绿豆粥的做法绿豆莲子洗净加入冰糖，放3000ml水入高压电饭煲，通电选择粥/羹预约6小时开始，晚上10点睡觉前放...
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![莲子绿豆羹如何做才美味，怎么做莲子绿豆羹简单又好吃]( "莲子绿豆羹如何做才美味，怎么做莲子绿豆羹简单又好吃")
- 天气干燥、总觉得喉咙冒火，还是煮点绿豆汤水，来个药食同源清热解毒。用料莲子50克绿豆100克陈皮15克冰糖、蜂蜜随个人莲子绿豆羹的做法绿豆莲子浸泡一晚，洗净与陈皮一起放入主锅，倒入800克水，设30分钟varoma反转小勺烹煮好设1分钟速度5打磨至音乐响起出锅，加入适量蜂蜜即可。...
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![莲子绿豆沙如何做才美味，怎么做莲子绿豆沙简单又好吃]( "莲子绿豆沙如何做才美味，怎么做莲子绿豆沙简单又好吃")
- 本来没想着记录的，可是误打误撞成品居然很好吃，还是得记录一下，以免下次忘记了怎么煮成沙的。用料红莲子20颗绿豆500克片糖1.5片莲子绿豆沙的做法洗好的绿豆和红莲子一起放入电压力锅，水位大概加到锅的中位线，然后按豆/筋蹄的程序，等它自动煮好，降压，再加入1.5片片糖，一边搅拌用余...
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![绿豆汤冰绿豆绿豆爽食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆汤冰绿豆绿豆爽方法]( "绿豆汤冰绿豆绿豆爽食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆汤冰绿豆绿豆爽方法")
- 夏季喝上一碗冰绿豆是十分清爽的，如果没有绿豆皮那更完美，这款绿豆爽让你停不下来，一直喝一直爽～哈哈用料绿豆200克蔗糖/冰糖20克红糖4块藕粉/红薯粉20克水2000克绿豆汤冰绿豆绿豆爽的做法绿豆提前一晚泡好，这样方便去皮。双手搓绿豆这样去皮更方便，有一些不容易去掉的还是需要...
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![莲子绿豆浆如何做才美味，怎么做莲子绿豆浆简单又好吃]( "莲子绿豆浆如何做才美味，怎么做莲子绿豆浆简单又好吃")
- 夏日炎热酷暑，莲子和绿豆是最好的消暑食材。用来解暑也好做早餐也好，用轻食杯轻轻送送20分钟搞定！每次可以打出约250ml的饮品，适合单身人士！虽然是单身狗，可是也要注意养生保健不是！用料莲子10克绿豆15克水适量糖适量莲子绿豆浆的做法、材料备齐，豆子清洗干净2、莲子和绿豆加一起...
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![绿豆莲子马蹄爽做法烹饪大全 地道绿豆莲子马蹄爽如何做]( "绿豆莲子马蹄爽做法烹饪大全 地道绿豆莲子马蹄爽如何做")
- 古早味港式糖水用料马蹄适量绿豆适量薏米适量莲子一把鸡蛋2颗百合适量玉米淀粉少许片糖少许绿豆莲子马蹄爽的做法将绿豆，莲子，薏米，百合洗净泡水。加适量水，将绿豆莲子百合薏米用高压锅煮熟。。。马蹄用料理机打成细颗粒待用。。。没有料理机也可以剁碎。。。将鸡蛋打撒，加入...
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![绿豆莲子粥如何做才美味，怎么做绿豆莲子粥简单又好吃]( "绿豆莲子粥如何做才美味，怎么做绿豆莲子粥简单又好吃")
- 用料绿豆80克莲子40克大米小半杯薏米40克枸杞10粒红糖适量绿豆莲子粥的做法把原材料洗干净提前泡一晚把薏米倒入锅里炒至金黄过后把原材料全部倒入料理机里加入适量的水加入红糖加入枸杞盖上盖子点击煮粥键启动就可以这个就是成品，既香浓又好喝，最重要能清热去火小贴士原材...
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![「小米绿豆莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「小米绿豆莲子豆浆」方法]( "「小米绿豆莲子豆浆」食谱大全及做法，烹饪好吃的「小米绿豆莲子豆浆」方法")
- 如题。。。男每天一杯不重样之「小米绿豆莲子豆浆」‼️❗️用料绿豆30克黄豆30克小米20克莲子6颗枸杞适量水1000ml「小米绿豆莲子豆浆」的做法准备好食材。清洗干净。所有食材一起放入豆浆机或破壁机。加入水，选择豆浆功能。早安小伙伴们！小贴士无技巧无难度！...
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![马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗方法]( "马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗方法")
- 绿豆爽是潮汕一款有名的甜汤小吃，细腻爽滑，消暑清热！绿豆具有驱除暑热、治烦渴、助排泄、促进机体正常代谢等功效，马蹄有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神。夏日炎炎，一碗绿豆爽，清心也！用料用料：去皮绿豆（绿豆瓣）120克马蹄6个莲子40克冰糖适量玉...
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![莲子绿豆汤如何做才美味，怎么做莲子绿豆汤简单又好吃]( "莲子绿豆汤如何做才美味，怎么做莲子绿豆汤简单又好吃")
- 用料莲子3只莲蓬绿豆两把冰糖小半碗银耳半朵枸杞20粒莲子绿豆汤的做法先泡绿豆，两小时左右泡豆子的时间刚好处理莲子。剥剥剥，剥肉肉一个个处理，去苦芯。着急的直接买干货回来浸泡也是一样。加上银耳，绿豆，加七到八倍的水上锅炖。这次比较懒，直接电饭煲煲汤功能妥妥滴。这个是...
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![特别适合夏季的清爽甜品——桂花莲子绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的特别适合夏季的清爽甜品——桂花莲子绿豆沙方法]( "特别适合夏季的清爽甜品——桂花莲子绿豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的特别适合夏季的清爽甜品——桂花莲子绿豆沙方法")
- 很多人喜欢在夏天食用莲子和绿豆，莲子清火，绿豆清热解毒，消暑止渴，二者搭配食用，有很好的清火解毒作用，适宜于夏季上火，口舌生疮，目赤肿痛人群调理食用。莲子中的植物蛋白含量丰富，而绿豆和莲子都含有丰富的维生素和矿物质，将绿豆和莲子一起煮食，能更加快速的吸收这其中的营养成分，能...
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![绿豆爽如何做才美味，怎么做绿豆爽简单又好吃]( "绿豆爽如何做才美味，怎么做绿豆爽简单又好吃")
- 囡宝闺蜜每天早上都会把中国早餐视频发给我看，我就一吃货，喜欢吃就学，加之夏季气温高，正好这款甜品早餐清热解毒解暑用料绿豆一小碗水适量红薯粉小半碗白糖一勺红糖一小块绿豆爽的做法浸泡绿豆并去皮，上蒸蒸30分钟水开依次放入白糖、红糖、红苕粉、绿豆水开放入白糖接着放入红...
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![绿豆莲子汤如何做才美味，怎么做绿豆莲子汤简单又好吃]( "绿豆莲子汤如何做才美味，怎么做绿豆莲子汤简单又好吃")
- 夏天到了，清热解暑的绿豆莲子汤必不可少呀用料绿豆半碗莲子7-8颗冰糖2-3粒绿豆莲子汤的做法绿豆莲子清水洗净加入冰糖三两颗因为有莲子，所以多煮了一会儿清热解暑的绿豆莲子汤做好啦小贴士如果有百合的放进去会更好~...
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![夏日清爽绿豆莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽绿豆莲子汤方法]( "夏日清爽绿豆莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清爽绿豆莲子汤方法")
- 自己属于燥热体制，易上火、长痘，莲子清火，绿豆清热解毒，夏天来一晚薏仁莲子绿豆汤，整个人都清爽了！莲子的芯其实有清热泻火的功效，只是比较苦，自己对苦比较敏感，所以就选择去芯莲子啦。用料绿豆100克去芯莲子60克冰糖15克夏日清爽绿豆莲子汤的做法绿豆、莲子清洗干净把绿豆倒入锅...
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![莲子绿豆糕如何做才美味，怎么做莲子绿豆糕简单又好吃]( "莲子绿豆糕如何做才美味，怎么做莲子绿豆糕简单又好吃")
- “这是我最喜欢的时刻，黄昏深了一些，夜色尚浅。”坐在阳台，拿起冰镇的莲子绿豆糕，小呡一口，化在舌尖上，清香不腻，清热降火。用料去皮绿豆200克干莲子40克黄油65克木糖醇或绵白糖30克莲子绿豆糕的做法洗干净绿豆，锅里煮温水下绿豆，水开后5分钟换小火，煮5分钟捞出。（或者提前一天将绿...
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![绿豆莲子饭如何做才美味，怎么做绿豆莲子饭简单又好吃]( "绿豆莲子饭如何做才美味，怎么做绿豆莲子饭简单又好吃")
- 煮莲子就是天然的美味零食，跟米饭一起煮更是能带来清香的味道。绿豆和莲子不仅丰富了主食的类型，还改善了营养品质。用料绿豆5克莲子50克水200毫升大米150克米米饭食材绿豆莲子饭的做法绿豆、莲子洗净，放入电饭锅中。锅中加入200毫升清水，选择杂粮饭模式煮熟。大米洗净，用清水...
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![绿豆莲子豆浆（vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子豆浆（vitamix版）方法]( "绿豆莲子豆浆（vitamix版）食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆莲子豆浆（vitamix版）方法")
- 方子来自：羽萱的妈妈用料煮熟的绿豆和莲子120克饮用水750克绿豆莲子豆浆（vitamix版）的做法高速打4-5分钟...
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![莲子绿豆糊如何做才美味，怎么做莲子绿豆糊简单又好吃]( "莲子绿豆糊如何做才美味，怎么做莲子绿豆糊简单又好吃")
- 用料莲子50克绿豆80克百合适量大米1杯冰糖适量水800毫升莲子绿豆糊的做法把原材料全部洗干净后提前泡一晚第二天早上把原材料全部倒入料理机里，加入1000毫升清水加入适量冰糖盖上盖子点击婴儿糊键即可启动这个就是成品，清热去火化痰小贴士把原材料提前泡发好后再打这样才好...
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![143 绿豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的143 绿豆莲子粥方法]( "143 绿豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的143 绿豆莲子粥方法")
- 简单的一碗粥，记住最满意的一次食材配比，那么以后每一次都能熬出最满意的粥！这是我比较满意的一个配比量，只适合2-3个人用料绿豆60克莲子20克大米80克水700克143绿豆莲子粥的做法把绿豆莲子大米清洗干净，放入主锅，加入水28分钟/100度/速度0.5烹煮（蒸锅组同时需要蒸煮食材时，将温...
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