![減肥版⋯翠綠毛豆做法烹饪大全 地道減肥版⋯翠綠毛豆如何做]( "減肥版⋯翠綠毛豆做法烹饪大全 地道減肥版⋯翠綠毛豆如何做")
- 毛豆40%粗纖維，是極好的碳水替代品。用料毛豆1000克食用鹼3g減肥版⋯翠綠毛豆的做法1，1000ml水煮沸，加入3g食用碱，把毛豆放入鍋里，水開后煮1---2分鐘關火。2，撈出立即放入涼水中冲洗、盛盤。小贴士這里的毛豆是自然味，沒有食鹽。若不在減肥中的朋友，另取八角、花椒、食鹽鹵水後，放...
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![綠豆椪如何做才美味，怎么做綠豆椪简单又好吃]( "綠豆椪如何做才美味，怎么做綠豆椪简单又好吃")
- 忙了大半天，第一次獨立完成三十多個綠豆椪，準備中秋聚會帶去與朋友共享，掌櫃第一時間試吃點評「香酥，不錯不錯」。雖然花了一些功夫，安安靜靜做點心已經成為我的享受時段。用料低筋面粉（油酥）200克猪油（油酥）110克中筋麵粉（油皮）200克豬油/黃油（油皮）100克水（油皮）90克糖（油皮）30克（減量）綠...
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![減肥早餐如何做才美味，怎么做減肥早餐简单又好吃]( "減肥早餐如何做才美味，怎么做減肥早餐简单又好吃")
- 用料鸡蛋1個地瓜半個苹果半個奇異果🥝一個新奇士橙半個吞拿魚醬配加拿餅2份減肥早餐的做法平常不愛吃雞蛋🥚，減肥必吃如果不想直接吃，也可以打成果汁🍹...
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![養顏減肥湯如何做才美味，怎么做養顏減肥湯简单又好吃]( "養顏減肥湯如何做才美味，怎么做養顏減肥湯简单又好吃")
- 清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。用料帶皮冬瓜750克雞1支豬肉4两香菇10個紅棗15粒生姜2片鹽適量養顏減肥湯的做法鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。红枣去核备用。冬瓜连皮切块。...
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![健康減肥餐如何做才美味，怎么做健康減肥餐简单又好吃]( "健康減肥餐如何做才美味，怎么做健康減肥餐简单又好吃")
- 這是以前醫生給的減肥餐單，健康有效。一定要跟着做才可以有效減。上一次吃了20天，一共減了13磅。開始之前2天是fatloadingdays.就是放開的吃，多些蛋白質和好的脂肪像cheese，nuts&牛油果那些，當然我也吃了雪糕，蛋糕&cheesecake。fatloadingdays很重要，因為一開始節食，身體...
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![綠豆糕（電飯鍋版）食谱大全及做法，烹饪好吃的綠豆糕（電飯鍋版）方法]( "綠豆糕（電飯鍋版）食谱大全及做法，烹饪好吃的綠豆糕（電飯鍋版）方法")
- 學生一枚，一口小蒸鍋，做的都是健康小物，簡單又美味。想要減肥又喜歡下午茶的千萬別錯過哦!用料綠豆300g燕麥50g蜂蜜1大勺低筋面粉300g綠豆糕（電飯鍋版）的做法先把綠豆煮爛加入蜂蜜，麵粉，適當水攪拌成糊狀，蒸30min小贴士我的鍋是蒸汽熟的，所以火力比較慢，但是家中電飯鍋電力比較足，可...
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![減肥餐如何做才美味，怎么做減肥餐简单又好吃]( "減肥餐如何做才美味，怎么做減肥餐简单又好吃")
- 第一次想減肥，沒想到一周可以見效。用料胡萝卜1根鸡胸肉1块西兰花1朵菠菜1份聖女果1份小米粥1碗克脫脂牛奶1杯紅豆薏米粥1份減肥餐的做法早餐和午餐可以吃些雞肉和蝦，晚餐不要吃肉...
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![凉拌翡翠毛豆（佛系版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌翡翠毛豆（佛系版）方法]( "凉拌翡翠毛豆（佛系版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌翡翠毛豆（佛系版）方法")
- 其实这是我人生第一次做毛豆啊啊啊哈哈哈用料毛豆适量花椒15粒生抽2勺大蒜2瓣盐适量醋4勺凉拌翡翠毛豆（佛系版）的做法毛豆洗净，用盐水泡十五分钟捞起沥水，冲洗一遍，再减去两边角角入锅水开煮7分钟，加盐加油，保持它翡翠般的色泽。找一碗，放3或4勺醋，1勺生抽，适量盐，辣椒油，香油；特别喜...
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![凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀方法]( "凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀方法")
- 翠绿的秘诀：煮毛豆加盐，加油，不盖锅盖。用料毛豆300克花椒7-8粒（随喜）蒜头3颗姜2片干辣椒段2粒白糖5克醋10克生抽10克盐3克油15克凉拌毛豆，毛豆翠绿的秘诀的做法1.毛豆洗净入网篮，主锅放入水没过毛豆。设置15分钟/100度/速度1，将毛豆煮熟。2.毛豆煮好后，放置一边。主锅内放入蒜头...
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![一個人的午餐（減肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一個人的午餐（減肥版）方法]( "一個人的午餐（減肥版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一個人的午餐（減肥版）方法")
- 減肥也要好好吃飯用料隨意一個人的午餐（減肥版）的做法Day1...
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![毛豆翠绿好吃的糟卤毛豆花生食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆翠绿好吃的糟卤毛豆花生方法]( "毛豆翠绿好吃的糟卤毛豆花生食谱大全及做法，烹饪好吃的毛豆翠绿好吃的糟卤毛豆花生方法")
- 夏天最适合糟卤一切！让花生、毛豆更好入味，让毛豆翠绿，吃完了一盘还想吃，一起做起来吧！用料毛豆250克花生250克花椒20粒左右大料2个桂皮1块香叶3片干辣椒3个橄榄油1小勺水适量盐1小勺左右辣糟卤500ml葱姜适量毛豆翠绿好吃的糟卤毛豆花生的做法首先处理食材，花生洗干净，挨个捏一...
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![孵綠豆芽如何做才美味，怎么做孵綠豆芽简单又好吃]( "孵綠豆芽如何做才美味，怎么做孵綠豆芽简单又好吃")
- 綠豆泡水8-10小時平舖在小濾網每日澆水三次用深色塑膠袋套住再用重物壓在上方約5天就能收成用料綠豆水孵綠豆芽的做法第二天情形第五天，收成了！頭好壯壯吃安心又健康...
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![翠翠绿绿煮毛豆做法烹饪大全 地道翠翠绿绿煮毛豆如何做]( "翠翠绿绿煮毛豆做法烹饪大全 地道翠翠绿绿煮毛豆如何做")
- 夏天の零食小时候的暑假是毛豆+绿豆汤一边玩小霸王游戏机一边吃的日子。。用料新鲜毛豆半斤盐2小勺花椒1小勺大料半个翠翠绿绿煮毛豆的做法毛豆挑翠绿坚实的买回来洗净煮锅中放半锅水放入洗净的毛豆花椒大料盐入锅煮15分钟后关火放凉盛出即可小贴士煮熟后放凉再捞出来就...
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![我的減肥餐如何做才美味，怎么做我的減肥餐简单又好吃]( "我的減肥餐如何做才美味，怎么做我的減肥餐简单又好吃")
- 忽而，夏已至除了減肥我還能做什麼⋯⋯記錄我的三餐2019/5/20用料蔬菜水果牛肉我的減肥餐的做法早餐：葡众餐包＋蒸南瓜（玉米）中餐：牛肉+蔬菜（各種時蔬）晚餐：葡众餐包+水果（不要太甜的）...
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![減肥飲品如何做才美味，怎么做減肥飲品简单又好吃]( "減肥飲品如何做才美味，怎么做減肥飲品简单又好吃")
- 45歲以上適合的倍樂醇乳飲每天一瓶，降低膽固醇，惠康有售，可以直接喝。奇亞籽有飽感，通腸富營養物質，溫水衝開攪拌再放冰箱口感好。用料奇亞籽適量倍樂醇一瓶芒果(腰芒或水仙芒好吃)1个減肥飲品的做法冰箱取出混合即可飲食這個(早上熱牛奶也可以+10克，+香港，也通腸)這個有二個味...
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![減肥打卡如何做才美味，怎么做減肥打卡简单又好吃]( "減肥打卡如何做才美味，怎么做減肥打卡简单又好吃")
- 用料金針菇肥牛西紅柿鹽雞精減肥打卡的做法無...
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![減肥菜如何做才美味，怎么做減肥菜简单又好吃]( "減肥菜如何做才美味，怎么做減肥菜简单又好吃")
- 用料豆角蒜苗紅蘿蔔減肥菜的做法不用我說!我都覺得太簡單了!把切好的食材!一蒜爆香2把全部東西放進去當然還要少許的鹽啦!不然~~沒滋味豆角一定要悶煮一下!不然吃了,會中毒哦小贴士ps很簡單的食材,我們卻忽略了它~你想減肥~吃它!!!!!...
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![懒人綠豆糕(減糖版)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人綠豆糕(減糖版)方法]( "懒人綠豆糕(減糖版)食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人綠豆糕(減糖版)方法")
- 做綠豆糕是因為夏天吃了解暑，家裡買了去了皮的綠豆想給寶貝女兒做輔食啦！因為是給孩子吃所以參考方子綜合修改了做了健康版本，做好的綠豆糕被秒殺了，同學家長說小朋友超級喜歡吃的，方便分享還有自己以後用，所以特地創建這個食譜用料黄油40克椰子油40紅糖80去皮綠豆200g懒人綠豆...
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![綠豆糕如何做才美味，怎么做綠豆糕简单又好吃]( "綠豆糕如何做才美味，怎么做綠豆糕简单又好吃")
- 台式綠豆糕，適合夏天吃用料綠豆半成品紅豆沙綠豆糕的做法綠豆餡加黄油揉合過篩，需用力包上紅豆沙，大小都行用月餅模型（需要塗上油，才容易脫模）壓出型狀放入冰箱冷藏，冰硬即可小贴士1。冰冰地吃更好吃2。黄油加多少？可以在揉合時試吃一下決定...
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![「健康減肥豆渣版」美式巧克力葡萄乾核桃cookie食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康減肥豆渣版」美式巧克力葡萄乾核桃cookie方法]( "「健康減肥豆渣版」美式巧克力葡萄乾核桃cookie食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康減肥豆渣版」美式巧克力葡萄乾核桃cookie方法")
- 用的是豆漿打完後剩下的豆渣，溫馨提示：最好要把水分盡量擠乾，如果不介意美式cookie那種不脆的口感的，可以不用花那麼大功夫擠水。用料豆渣60g（干黃豆的量）黃油20g（減肥版可不加，改用全蛋奶粉椰蓉）糖30g（可選擇木糖醇代糖，變成健康減肥版）核桃碎20g（可自選各種乾果）巧克力碎20g（減肥版可...
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![減肥健康低卡—麻醬豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的減肥健康低卡—麻醬豆腐方法]( "減肥健康低卡—麻醬豆腐食谱大全及做法，烹饪好吃的減肥健康低卡—麻醬豆腐方法")
- 大家好，介紹一款低卡易做的麻醬豆腐，一份約150卡，建議用卡路里減半麻醬，亦可用普通麻醬。我用的是Mizkan-金芝麻醬1/2(卡路里減半)用料嫩豆腐228ml/一塊麻醬15g/少許減肥健康低卡—麻醬豆腐的做法準備好材料，豆腐一份，卡路里減半麻醬打開豆腐包裝，瀝乾水分放在碟上，淋上麻醬，完成！...
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![翡翠毛豆如何做才美味，怎么做翡翠毛豆简单又好吃]( "翡翠毛豆如何做才美味，怎么做翡翠毛豆简单又好吃")
- 夏季到了，一盘煮毛豆，配一杯凉啤酒🍻，实在是美味而又健康，看看我的煮毛豆是如何烹制的吧😄用料毛豆2斤盐五汤勺桂皮一块香叶两片白酒一勺干辣椒5个花椒20粒食用油一小勺翡翠毛豆的做法毛豆洗干净，两头剪掉（便于入味）锅里放桂皮、香叶、花椒、辣椒放水煮开，再加入盐，煮五分钟。放入...
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![減肥又失敗如何做才美味，怎么做減肥又失敗简单又好吃]( "減肥又失敗如何做才美味，怎么做減肥又失敗简单又好吃")
- 胖子吃貨的日常用料咖啡☕️麵包🍞蛋糕🍰自製外食減肥又失敗的做法用心做的每一次💖...
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![減肥沙拉如何做才美味，怎么做減肥沙拉简单又好吃]( "減肥沙拉如何做才美味，怎么做減肥沙拉简单又好吃")
- 綁住男人先要綁住他的胃這個是媽媽教我的。老公開始了減肥生涯所有我也要不斷研究新菜譜<沙拉>用料牛油果个鸡胸肉块鸡蛋个雜菜沙拉1把腰果少許紫番薯一個火腿一片沙拉醬喜歡用千島或者沙拉醬都行減肥沙拉的做法沙拉雜菜我是在超市買的買回來洗乾淨拿純淨水過一遍濾乾備...
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![綠豆豆漿如何做才美味，怎么做綠豆豆漿简单又好吃]( "綠豆豆漿如何做才美味，怎么做綠豆豆漿简单又好吃")
- 用料黃豆綠豆溫開水綠豆豆漿的做法豆漿機的豆子量杯量出黃豆2/3杯、綠豆1/2杯泡一宿第二天把泡好的豆子放入豆漿機倒入1000ml左右的溫開水按下開關，接下來交給豆漿機吧豆漿打好後過濾到杯中，喜歡甜的可以加糖，完成~！...
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