无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡方法

👩‍🍳红薯➕豆腐，绝绝子，口感像慕斯，超丝滑‼️
💕47卡/块｜无糖油｜微波炉/烤箱/蒸锅都🉑️
🌈食材搅搅，超快手‼️减脂的、懒人、豆乳控、红薯、芝士脑袋闭眼入‼️

用料  

无糖油‼️红薯豆乳芝士‼️4种食材搅搅仅47卡的做法  

1. 食材（285卡/ 份 -6寸）
   鸡蛋1个
   红薯180g
   内脂豆腐100g
   玉米淀粉10g
   🌈代糖按自己喜好，红薯其实已经蛮甜了，不放也ok

2. 🌈三种版本自行选择：烤箱版表皮有些脆，内里软糯；微波炉/蒸锅版内外皆软，duang～duang的

3. 出炉圆滚滚胖乎乎

4. 口感绵密，冷藏像冻芝士

小贴士

食材简单，美味不简单❗️
做早餐、下午茶都超棒，再配一杯红薯豆乳奶昔，低卡甜品套餐，绝绝子‼️润肠通便饱腹感强‼️