![青瓜淡菜鸡蛋汤做法烹饪大全 地道青瓜淡菜鸡蛋汤如何做]( "青瓜淡菜鸡蛋汤做法烹饪大全 地道青瓜淡菜鸡蛋汤如何做")
- 淡菜是贻贝科动物的贝肉，也叫青口，雅号“东海夫人”。蛋白质含量高达59%。用来煮汤，味道非常鲜美，加入青瓜又有淡淡的清香呢。这道汤真的是快手又好味呢！！用料淡菜鸡蛋黄瓜，生姜盐青瓜淡菜鸡蛋汤的做法淡菜用温水泡发，洗净黄瓜，生姜切薄片锅内入油，炒好打散的鸡蛋。盛出鸡蛋，用锅内...
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![淡菜冬瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜冬瓜汤简单又好吃]( "淡菜冬瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜冬瓜汤简单又好吃")
- 50卡用料冬瓜克淡菜克淡菜冬瓜汤的做法。...
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![淡菜节瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜节瓜汤简单又好吃]( "淡菜节瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜节瓜汤简单又好吃")
- 用料淡菜50g节瓜750g猪骨500g姜一片汤料适量淡菜节瓜汤的做法猪骨洗净切块，飞水去血水淡菜提前泡水，浸软后去杂物洗净节瓜去皮，切大块适量煲汤料洗净全部材料加适量水大火煮沸后改中火煮二小时后加盐再大火煮沸就可以了。...
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![青菜鸡蛋汤如何做才美味，怎么做青菜鸡蛋汤简单又好吃]( "青菜鸡蛋汤如何做才美味，怎么做青菜鸡蛋汤简单又好吃")
- 每天需要摄入250g青菜，用这个办法轻轻松松就达啦。用料鸡蛋1个青菜250g香油1勺食盐6g生抽1勺陈醋1勺青菜鸡蛋汤的做法1碗水，加入锅中煮沸。青菜洗干净，切碎。将青菜加入煮沸的水中，待水再次煮沸。鸡蛋打散加入锅中，鸡蛋熟后关火。加入准备好的食盐，生抽，味精，陈醋，香油。小贴士为...
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![清淡鸡蛋汤如何做才美味，怎么做清淡鸡蛋汤简单又好吃]( "清淡鸡蛋汤如何做才美味，怎么做清淡鸡蛋汤简单又好吃")
- 用料鸡蛋个水克花生油克姜片片红枣2颗枸杞粒胡椒粉盐清淡鸡蛋汤的做法冷水下锅，倒入姜丝、红枣枸杞，煮至沸腾后加入适量花生油打入鸡蛋继续煮熟即可，出锅前加点盐和胡椒粉调味即可...
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![冬瓜淡菜汤如何做才美味，怎么做冬瓜淡菜汤简单又好吃]( "冬瓜淡菜汤如何做才美味，怎么做冬瓜淡菜汤简单又好吃")
- 用料冬瓜一斤姜5片淡菜1两蜜枣3粒玉米2根薏米2两果皮一片眉豆一两冬瓜淡菜汤的做法一一一...
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![淡菜黄瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜黄瓜汤简单又好吃]( "淡菜黄瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜黄瓜汤简单又好吃")
- 夏天正是海鲜最鲜美的时候，这其中当然少不了淡菜，好吃又便宜用料淡菜黄瓜生姜淡菜黄瓜汤的做法锅热油，倒入水。水多少看几个人吃喽黄瓜切厚片，倒入沸汤中，不盖锅盖煮一会儿。等到黄瓜煮到略软，放入洗干净的淡菜煮到淡菜开口。加入盐巴味精，上锅...
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![奶油青口（淡菜）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油青口（淡菜）汤方法]( "奶油青口（淡菜）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油青口（淡菜）汤方法")
- 用料青口贝10只奶油50毫升洋葱粒2汤匙蒜1颗白葡萄酒1汤匙盐和鸡精若干白胡椒，黑胡椒若干自己喜欢的香料（我放了欧芹）若干奶油青口（淡菜）汤的做法橄榄油烧热倒入洋葱和蒜头炒香倒入贝壳略翻炒后倒入白葡萄酒，盖上锅盖等1分钟，贝壳开口后倒入200毫升水。水开后倒入奶油和所有调料...
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![番茄鸡蛋青瓜蔬菜汤🍅🥒🥬清淡饮食，超快手汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋青瓜蔬菜汤🍅🥒🥬清淡饮食，超快手汤方法]( "番茄鸡蛋青瓜蔬菜汤🍅🥒🥬清淡饮食，超快手汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋青瓜蔬菜汤🍅🥒🥬清淡饮食，超快手汤方法")
- 夏天容易上火干燥没胃口，来个番茄鸡蛋杂蔬汤，少油少盐低脂饱腹，5分钟出锅用料西红柿1个青瓜0.5个鸡蛋2个青菜苗3-5片盐3克油1克番茄鸡蛋青瓜蔬菜汤🍅🥒🥬清淡饮食，超快手汤的做法番茄🍅切块，青瓜切片。番茄可以不去皮，煮汤到时候会分离。取2个鸡蛋打在碗里搅拌均匀备用，青菜洗净...
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![炒鸡鲜美的淡菜葫瓜汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡鲜美的淡菜葫瓜汤。方法]( "炒鸡鲜美的淡菜葫瓜汤。食谱大全及做法，烹饪好吃的炒鸡鲜美的淡菜葫瓜汤。方法")
- 夏天来碗淡菜葫瓜汤最好了。味道很鲜美～😋用料淡菜一斤葫瓜一个盐适量炒鸡鲜美的淡菜葫瓜汤。的做法淡菜洗净，葫瓜削皮，切块备用。锅里放淡菜，葫瓜。加水。煮沸后加点盐调味就行。『葫瓜要煮熟！我煮沸还煮了好几分钟才熟。』😋夏天和这种鲜美的汤很配。美滋滋。...
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![丝瓜淡菜汤如何做才美味，怎么做丝瓜淡菜汤简单又好吃]( "丝瓜淡菜汤如何做才美味，怎么做丝瓜淡菜汤简单又好吃")
- 用料丝瓜1根淡菜（青口干）5粒芝麻油两滴丝瓜淡菜汤的做法淡菜洗干净，热水泡半小时。泡软的淡菜和水一起倒进炒锅，小火焖煮，看淡菜大小，煮透心就好了。倒到盘子里备用。菜盘子，滴两滴芝麻油备用。丝瓜切滚刀块，下油炒到丝瓜八成熟，倒淡菜汤进去焖煮，大火烧开，小火煮一会会儿，丝瓜煮熟，颜...
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![清淡小菜～青菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小菜～青菜豆腐汤方法]( "清淡小菜～青菜豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡小菜～青菜豆腐汤方法")
- 上大学的时候很喜欢点食堂的这道菜，清淡好喝。奶白菜可以换成小白菜、上海青等其他青菜。我其实最喜欢用小白菜煮的，但家里没有小白菜🥬了。用料奶白菜1袋（250克）嫩豆腐半块蒜1瓣盐2勺（酌情放）鸡精少许清淡小菜～青菜豆腐汤的做法奶白菜洗干净。每片切一刀分成2半。嫩豆腐半块。...
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![青瓜鸡蛋汤如何做才美味，怎么做青瓜鸡蛋汤简单又好吃]( "青瓜鸡蛋汤如何做才美味，怎么做青瓜鸡蛋汤简单又好吃")
- 用料黄瓜2根鸡蛋1个盐适量鸡精少许胡椒粉适量香油1勺味精少许水淀粉适量青瓜鸡蛋汤的做法黄瓜去皮切片，水沸腾加入黄瓜片，盐、胡椒粉、鸡精、水淀粉。鸡蛋打散，转圈慢慢将蛋液倒入，水开关火，加入味精，滴入香油。这是道汤味道清爽不油腻。...
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![清淡下奶汤 青木瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡下奶汤 青木瓜排骨汤方法]( "清淡下奶汤 青木瓜排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡下奶汤 青木瓜排骨汤方法")
- 上次做的素炒，这次来道汤。不加糖，但会有淡淡的甜味儿，是青木瓜自有的味道。用料青木瓜1个排骨350克盐适量姜3片葱一小段儿料酒6勺清淡下奶汤青木瓜排骨汤的做法葱姜切好备用。骨头洗净备用。青木瓜切块儿备用。骨头冷水下锅煮到变色后捞出。锅中加入热水，放入煮好的骨头、料...
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- 瓠瓜，就是我们常说的葫芦，又有“瓠子”、“蒲瓜”、“扁蒲”等名，幼瓜果味清淡，品质甘香细嫩，可以炒着吃，或做馅料，也是是很好的夏季煮汤食材。用姜丝爆锅，配搭淡菜（海虹），顺序添加辅料，一锅滋味汤几分钟就能做好。因为天太热，人们似乎对冰凉的食物情有独钟，孰不知，有的时候来上一碗温热...
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![丝瓜青菜汤如何做才美味，怎么做丝瓜青菜汤简单又好吃]( "丝瓜青菜汤如何做才美味，怎么做丝瓜青菜汤简单又好吃")
- 用料青菜5颗鸡蛋1个油5克香油2勺盐5克丝瓜1根金针菇1把丝瓜青菜汤的做法准备好食材！热油炒鸡蛋焯熟放入丝瓜断生后加入开水加入金针菇加入青菜煮加入盐，白胡椒，香油即可！...
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![夏季靓汤，清淡营养的「黄瓜🥒鸡蛋汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季靓汤，清淡营养的「黄瓜🥒鸡蛋汤」方法]( "夏季靓汤，清淡营养的「黄瓜🥒鸡蛋汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季靓汤，清淡营养的「黄瓜🥒鸡蛋汤」方法")
- 入秋后的太阳似乎更毒辣了，闷热闷热的。。。做道清淡的靓汤来拯救我的胃吧😂😂😂非常简单好做的黄瓜🥒鸡蛋汤，一起动手试试吧。。。用料黄瓜1根鸡蛋1个盐1勺鸡精1勺食用油适量小葱半根夏季靓汤，清淡营养的「黄瓜🥒鸡蛋汤」的做法我用的是自己种的稍微老点的黄瓜，个人觉得老黄...
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![清淡丝瓜鸡蛋汤做法烹饪大全 地道清淡丝瓜鸡蛋汤如何做]( "清淡丝瓜鸡蛋汤做法烹饪大全 地道清淡丝瓜鸡蛋汤如何做")
- 用料鸡蛋2个丝瓜1根盐适量姜片3-4片胡椒粉适量清淡丝瓜鸡蛋汤的做法热油煎一下鸡蛋，从锅里盛出来不用洗锅，下姜片爆一下，接着下丝瓜翻炒1-2分钟去寒爆炒1-2分钟后倒入刚烧开的开水，加胡椒粉煮个4-5分钟后，出锅。汤色奶白奶白的，清甜不腻...
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![黄瓜（青瓜）炒鸡蛋清淡少油食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜（青瓜）炒鸡蛋清淡少油方法]( "黄瓜（青瓜）炒鸡蛋清淡少油食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜（青瓜）炒鸡蛋清淡少油方法")
- 吃上火了，来点清淡的吃吃。用料黄瓜1根鸡蛋2个盐适量糖少量油2勺味极鲜1勺黄瓜（青瓜）炒鸡蛋清淡少油的做法去囊切段，用盐腌制，可以加入少量的糖，出水后记得把水倒掉。（腌制后的黄瓜比较清脆）腌制的同时，把鸡蛋打散。蛋煎好后，倒出碗里备用。黄瓜直接倒锅里炒一下，炒到微软，加入味极鲜...
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![干贝淡菜咸蛋节瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝淡菜咸蛋节瓜汤方法]( "干贝淡菜咸蛋节瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝淡菜咸蛋节瓜汤方法")
- 现在是节瓜当季的时候，见到这么新鲜的节瓜，总是想着怎么才把它煮得鲜一点呢！见家里有这些材料就来一个这样的做法，味道真的非常棒！用料节瓜适量干贝适量淡菜适量瘦肉适量干香菇适量咸蛋一个干贝淡菜咸蛋节瓜汤的做法准备好所有的材料干贝、干香菇、淡菜用热水浸泡开，节瓜去皮切...
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![清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋方法]( "清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋方法")
- 又要到了吃嫩南瓜的季节了，嫩南瓜切成丝煎饼也是非常美味的，这次尝试了一下切成片炒鸡蛋，味道也很不错！用料鸡蛋2个盐适量南瓜300克葱花少许清淡菜—嫩南瓜炒鸡蛋的做法嫩南瓜切成片，装盘（不需要削皮）鸡蛋打散，加盐加一点辣椒面，（不爱吃辣的加一点盐即可）热锅冷油，倒入蛋液，翻炒一下盛...
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![夏日消暑汤 老黄瓜淡菜咸蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑汤 老黄瓜淡菜咸蛋汤方法]( "夏日消暑汤 老黄瓜淡菜咸蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑汤 老黄瓜淡菜咸蛋汤方法")
- 淡菜也叫青口,晒干的淡菜用在夏天煲三滚汤最适合.自己动手腌的咸鸭蛋超级好吃，配上夏天里的冬瓜或黄瓜，加上姜块和淡菜干，成为美味健康解暑三滚汤🍉用料淡菜1小把咸鸭蛋1只老黄瓜或冬瓜适量生姜适量盐适量夏日消暑汤老黄瓜淡菜咸蛋汤的做法淡菜用温水泡发,洗净.老黄瓜,生姜...
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![淡菜皮蛋汤如何做才美味，怎么做淡菜皮蛋汤简单又好吃]( "淡菜皮蛋汤如何做才美味，怎么做淡菜皮蛋汤简单又好吃")
- <<<转自"心食谱"<<<<<<下厨房上有关淡菜的做法太少啦，在别处找到了于是搬运过来用料粳米100g松花蛋160g淡菜（干）50g盐1g料酒3g香油5g淡菜皮蛋汤的做法将淡菜用热水浸泡发软，择洗干净，放入碗内，加料酒，上笼蒸至烂熟皮蛋（松花蛋）去壳，切成碎米粒状粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥...
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![营养清淡的黄瓜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养清淡的黄瓜鸡蛋汤方法]( "营养清淡的黄瓜鸡蛋汤食谱大全及做法，烹饪好吃的营养清淡的黄瓜鸡蛋汤方法")
- 夏天容易上火，来一碗清淡的黄瓜汤噻。这个汤有种淡淡的黄瓜清香，还富含鸡蛋和紫菜的营养。可谓美味与营养兼备。。。用料鸡蛋2个香油适量盐适量克黄瓜半根西红柿1个紫菜适量鸡精适量营养清淡的黄瓜鸡蛋汤的做法1.黄瓜用削皮刀削成这样的薄片。2.番茄切成小块状，将适量紫菜撕...
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![淡菜丝瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜丝瓜汤简单又好吃]( "淡菜丝瓜汤如何做才美味，怎么做淡菜丝瓜汤简单又好吃")
- 淡菜富含蛋白质、脂肪、碳水化物、氨基酸、灰分、钙、磷、铁、锰、锌、硒、碘、核黄素、尼克酸、维生素B2、叶酸、维生素B12等成分。1.淡菜富含含蛋白质，不但能补充营养，提供能量，还有利于增强体质。2.淡菜含大量的碘，对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品。3.淡菜含富含铁元...
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