无油无糯米粉‼️抹茶蔓越莓手指麻薯‼️仅20卡食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糯米粉‼️抹茶蔓越莓手指麻薯‼️仅20卡方法

👩‍🍳居家无聊嘴停不下来，解馋小零食整起来‼️抹茶蔓越莓手指麻薯，无油无糯米粉，膳食纤维丰富，不许不会‼️
💕20卡/个（含馅）｜烤箱/微波炉/空气炸锅都🉑️
🌈食材少，低卡高纤‼️减脂、生酮、健身、抹茶控、麻薯控、糯叽叽脑袋冲‼️

用料  

无油无糯米粉‼️抹茶蔓越莓手指麻薯‼️仅20卡的做法  

1. 🍃食材（143卡-7个）
   椰子粉10g（🉑️换杏仁粉、全麦/低筋面粉等）
   洋车前子壳粉5g
   谷之优品抹茶粉5g
   水/牛奶100ml
   蔓越莓干适量
   🌈y1s1，抹茶和蔓越莓真的很配‼️（因食材有限，加了些黑巧克力豆，意外的好吃）

2. 成熟方法三选一

3. 完美！

4. 一口糯叽叽

5. 再配个小饮料，nice！

6. 🌈刚出炉会有些软，晾凉后是糯叽叽有嚼劲的口感

小贴士

食材简单，美味不简单‼️
手指麻薯加抹茶青梅莫吉托，低卡美味下午茶get‼️解馋还能防暴食，咱就是说，居家怕吃胖，但也不能亏待自己‼️
🙇‍♀谷之优品的这款抹茶粉的粉质很细腻，很容易化开，而且不含糖，用来做抗氧化的饮品就很nice‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️