好做的减脂餐:虾仁菌菇汤食谱大全及做法,烹饪好吃的好做的减脂餐:虾仁菌菇汤方法
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最近在健身减脂减肚子,刚好也喜欢研究菜品,锅碗瓢盆不时特别齐全,因此我就找一下简单易上手的减脂餐,这是第一份。还望大家喜欢😍
用料
虾仁 | 10只 |
西兰花 | 4,5朵 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 适量 |
菌菇 | 适量 |
料酒 | 能把虾淹没即可 |
胡椒粉 | 少许克 |
好做的减脂餐:虾仁菌菇汤的做法
像我这种小白就直接买虾仁,加适量料酒,少许胡椒粉抓匀,腌制一会儿
鸡蛋打散,倒入锅里煎至定型,划散盛出备用。一定要少油,不然太腻了。
锅里倒入适量油,放入虾仁,变色,放入菌菇翻炒两下,放入适量水,加入西兰花,鸡蛋,中火熬制3,5分钟加入适量盐,小火煮一下就可以入口啦。
小贴士
做好在搭配1个紫薯或一根煮玉米,再来半个火龙果。
那么你的均衡减脂午餐就无后顾之忧啦。愿你喜欢😍
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