黄豆花生豆奶(养血美颜)食谱大全及做法,烹饪好吃的黄豆花生豆奶(养血美颜)方法
- 豆浆
- 关注:1.24W次
黄豆中含有大量的维生素、蛋白质以及碳水化合物等,具有促进血液循环,辅助治疗高血压、高血脂以及心脑血管疾病等,还可以延缓衰老。此外适当的吃黄豆还可以增强身体的免疫力。
花生含多种营养,可滋养脏腑,民间有“长生果”之说,对因气血不足而引起的神疲乏力、食欲减退等有食疗作用。
方子是2-3人份量
用料
黄豆 | 50克 |
花生 | 50克 |
牛奶 | 250克 |
水 | 400克 |
糖 | 适量 |
黄豆花生豆奶(养血美颜)的做法
黄豆可以睡前放冰箱浸泡,第二天起来就能用了。花生也泡了半小时
我用的是破壁机,把泡发好的黄豆花生全倒进去,先加400g水开启豆浆模式
剩最后五分钟再放牛奶和适量糖调味
本款豆浆营养丰富,功能多样,可作为四季营养早餐之选,常饮还有润肤美颜、补肺益气、滋补肝肾、养血增乳等多种功效。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/tpzfcq/doujiang/xz3dv2.html