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- 水煮鸡胸肉、煎鸡胸肉吃腻了？可以试试和杏鲍菇的搭配！超级简单，粒粒美味无论是味道和口感都棒棒的用料鸡胸肉1块淀粉1勺盐克杏鲍菇1个蒜头2瓣杏鲍菇炒鸡胸肉，简单下饭超健康的做法鸡胸肉洗干净，切成1厘米左右的小块（不必很精准）加入一点点油，一点酱油、胡椒粉、盐，再加入一勺淀粉（...
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- 全家都喜欢的家常小炒，健康美味下饭好吃，而且好吃又不会发胖。用料鸡蛋2个豆芽1把韭菜100克粉丝1把一道健康又实惠家常小炒，简单又下饭的做法配料豆芽洗干净，韭菜切成段备用，粉丝在热水中焯熟捞出备用。锅中放油，下入蛋液，炒好备用锅中放油，放入花椒油，油热捞出。放入葱姜，粉丝，豆芽...
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![超简单超健康冰皮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超健康冰皮月饼方法]( "超简单超健康冰皮月饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超健康冰皮月饼方法")
- 纯天然馅料，超简单、健康用料冰皮月饼预拌粉200g红薯200g紫薯200g50g规格的冰皮月饼模具粘米粉50g可直接吃的油比如橄榄油几勺超简单超健康冰皮月饼的做法红薯洗净，烤箱一小时烤熟，取红薯泥200g放凉备用。加一勺可直接吃的油，比如橄榄油，我就加的炒菜油紫薯蒸熟，取200g紫薯泥放...
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![超简单，健康煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单，健康煲仔饭方法]( "超简单，健康煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单，健康煲仔饭方法")
- 觉得做饭太麻烦，又不想吃外卖，还想有营养（哈哈，要求挺多）可以试试这个煲仔饭，只要有电饭锅就行，可以再配点家里的酱菜。第一次上传，没经验，只能把昨天照的3张照片翻拍上传。用料大米1-2杯（2人用1杯，3人用两杯）香肠1-2根（2人以下1根，3人两根）肉类可替换成其他熟肉土豆1个胡萝卜1/2根青椒2...
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![简单健康的快手下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的快手下饭菜方法]( "简单健康的快手下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的简单健康的快手下饭菜方法")
- 下班回家，懒得在厨房里又煎又炒挥刀动铲，简单，好吃又健康的快手菜最和我心，快做快吃，之后歇着。用料胡萝卜两根葱花少许黄豆酱油两茶勺食用油1茶勺木耳，鸡蛋自选简单健康的快手下饭菜的做法胡萝卜擦丝。加入葱花。加入炒菜油，根据自己的口味加什么菜油都可以，用量也根据自己的习...
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- 冬天做酸奶最容易了，5分钟操作，剩下的交给暖气和时间就可以了。用料酸奶50克鲜牛奶400克懒人酸奶，超简单超健康的做法烧开水把容器烫2分钟。倒出开水，加入刚开封的鲜牛奶，加入酸奶，比如烧酸奶，摇匀。躺在暖气上！用碗也可以的，上面盖一张干净的纸就可以了，不用完全密封。一晚上，完成！...
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![超简单超好吃超健康三杯鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超好吃超健康三杯鸡方法]( "超简单超好吃超健康三杯鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单超好吃超健康三杯鸡方法")
- 三杯鸡就是一杯客家黄酒，一杯酱油，一杯花生油。越简单越好用料三黄鸡（越乡下越好）半只鸡酱油（生抽）一杯客家自酿黄酒一杯花生油一杯九层塔一把姜葱蒜适量啦超简单超好吃超健康三杯鸡的做法准备好蒜姜切大块鸡肉切块洗好九层塔放半杯花生油，把鸡肉放进去炒炒炒，然后再放客家酿酒一...
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![小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康方法]( "小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康食谱大全及做法，烹饪好吃的小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康方法")
- 小时候经常这样炒着吃，很久没吃了，正好这两天刷到了类似的菜谱，今天就做了一下，味道还是一如既往的好吃！用料小白菜1颗鸡蛋2个盐2克生抽1勺油适量小白菜炒鸡蛋，简简单单，健健康康的做法小白菜洗净备用；小白菜切丝后，打入两个鸡蛋；加入适量盐和几滴水，搅拌均匀；锅中放入适量油，烧至七八...
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![健康蔬菜饼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蔬菜饼（超简单）方法]( "健康蔬菜饼（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康蔬菜饼（超简单）方法")
- 早上楼下买菜，免费送了一根张家口坝上滞销的大白萝卜🤔想着怎么吃，萝卜汤，炖萝卜，还是...打开下厨房惊喜看到一个萝卜丝饼用料白萝卜半个黄瓜1根鸡蛋2个青椒1个面粉5勺食盐3克十三香半勺胡椒粉2克健康蔬菜饼（超简单）的做法萝卜削成丝，放到盆内放盐腌制，抓住水空干（萝卜如果削的丝...
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![超级快手简单的健康鳗鱼糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手简单的健康鳗鱼糙米饭方法]( "超级快手简单的健康鳗鱼糙米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超级快手简单的健康鳗鱼糙米饭方法")
- 每次吃日料，都特别喜欢吃鳗鱼然后呢…正好碰上了很不错的鳗鱼供应商…于是，自己做了一道美味快手的健身餐～酱汁里面没有用油～很适合减脂人士啊～比较鳗鱼本身的热量不高用料鳗鱼半成品半条酱油五勺味林五勺糖半勺鸡蛋1只藜麦、糙米、大米适量超级快手简单的健康鳗鱼糙米饭的做...
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![超简单的血糯米饭（无油更健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的血糯米饭（无油更健康）方法]( "超简单的血糯米饭（无油更健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的血糯米饭（无油更健康）方法")
- 八宝饭里的猪油一直让我又爱又恨，吃吧，长肉，不吃吧，又馋，于是决定自己动手，无油，吃的更轻松〜再一次表扬京日的红豆沙，饭里的甜，全靠它了〜由于第一次焖血糯米饭，还没掌握好加水量，以至于微波炉煮饭程序26分钟才做好……方子仅供两人食用哦。用料血糯米150g水以没过米一厘米为宜豆沙...
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![超简单自制健康狗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单自制健康狗饭方法]( "超简单自制健康狗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单自制健康狗饭方法")
- 每天吃狗粮，狗狗也是会吃腻滴！用料鸡胸肉1块营养膏4厘米胡萝卜半根鸡蛋黄1个超简单自制健康狗饭的做法全部材料清水煮熟，如果您家狗不喜欢吃蔬菜水果，就把它们用破壁机先榨成奶昔状备用，然后再搅拌鸡胸肉，为了保留一点肉的口感，搅拌时间可控制在5～6秒。加入您家狗爱吃的营养膏全...
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![超下饭的泡椒猪血简单又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的泡椒猪血简单又健康方法]( "超下饭的泡椒猪血简单又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭的泡椒猪血简单又健康方法")
- 加班了十多天，一直没做饭今天休假买了许多菜，闺蜜爱吃猪血，就来一道泡椒猪血吧。身在广东，食不由己？用料猪血适量泡椒适量大蒜适量姜少许葱少许超下饭的泡椒猪血简单又健康的做法猪血切厚片备用。配菜全部改刀先把泡椒姜末炒一下，再放猪血，不需要再放其他的调料了，然后放葱蒜炒几...
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![「菠萝炒饭」健康好吃😋超简单做法食谱大全及做法，烹饪好吃的「菠萝炒饭」健康好吃😋超简单做法方法]( "「菠萝炒饭」健康好吃😋超简单做法食谱大全及做法，烹饪好吃的「菠萝炒饭」健康好吃😋超简单做法方法")
- 买了菠萝想着做个菠萝炒饭哈哈😄其实超级简单的！就是摆盘拍照📷要花心思要继续坚持做饭呀！争取学会做更多的菜用料米饭1碗菠萝半个香肠半根虾仁80克鸡蛋1个酱油1勺大白菜3瓣【菠萝炒饭】健康好吃😋超简单做法的做法准备好食材：虾仁用料酒泡十分钟隔夜饭一小碗、香肠一根、大...
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![超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～方法]( "超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭开胃❗️巨简单好吃的蒜蓉秋葵😋营养健康～方法")
- 现在正是秋葵盛出的季节🍂，很多人都不知道秋葵怎么做好吃，试试我这款蒜蓉秋葵❗️简单好吃😋又健康‼️秋葵可是营养价值超高的一种蔬菜🥬，多吃秋葵有助于消化🗣增强体力💪保护肝脏排毒和健脾养胃～经常吃秋葵对身体好处太多了👍用料秋葵适量蒜3瓣生抽1勺糖1勺盐2勺小米辣3根清水...
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![番茄鸡蛋汤饭「健康好吃超简单」食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋汤饭「健康好吃超简单」方法]( "番茄鸡蛋汤饭「健康好吃超简单」食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡蛋汤饭「健康好吃超简单」方法")
- 两人份操作，偏豪华版哈哈😄以下除了番茄之外，其实其他的料都可以按自己的喜好（或者家里冰箱有没有）而增减～用料西红柿2个鸡蛋2个火腿肠2根娃娃菜半颗小米椒3颗葱1根生抽3勺老抽1勺蚝油1勺番茄酱1勺（没有也影响不大）番茄鸡蛋汤饭「健康好吃超简单」的做法备料：1.两个番茄可以先在...
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![健康低卡—超简单蒸豆角「松下蒸烤箱JK102W」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—超简单蒸豆角「松下蒸烤箱JK102W」方法]( "健康低卡—超简单蒸豆角「松下蒸烤箱JK102W」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡—超简单蒸豆角「松下蒸烤箱JK102W」方法")
- 豆角经常炒着吃，今换种方法，蒸着吃，味道更加鲜嫩，简单方便，推荐大家试一下呀。用料长豆角1小捆蒜3瓣鸡蛋1个玉米粉少许健康低卡—超简单蒸豆角【松下蒸烤箱JK102W】的做法准备食材。长豆角，蒜，鸡蛋。豆角切段，鸡蛋黄一个。加入适量玉米粉，混合到有结块的状态就可以。水箱在松下蒸...
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- 一条大仓鱼洗净，鱼身上开两刀，抹盐放置15分钟，黑豆豉斩碎、切姜粒、葱花、香菜，均匀铺面，猛火蒸12分钟左右，搞定。起锅不用再淋油，直接就可以吃了！用料大仓鱼一条姜葱香菜豆豉或面豉酱盐简单版豉汁蒸仓鱼，营养健康超下饭的做法成品！吃的时候，汁浇上去鱼身，也可以捞饭一起吃，超级好味如...
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- 始于懒惰但却治愈懒惰用料大米1杯西红柿1颗荷兰豆20颗玉米1/3颗胡萝卜1/3颗火腿1根盐少许食物油少许养生健康的超简单焖饭的做法备料:1，胡萝卜切丁，荷兰豆去茎，玉米粒剥离，西红柿切个小十字2，火腿切成丁将洗净的米入锅，放入少许食物油和少许盐，再依次放入配菜。然后就可以去做别...
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- 好朋友传授的方子，昨晚用了电饭锅的预约功能制作，早上多睡了半小时，起来就有了美味的早餐，不爱吃蔬菜的丫头也吃了一碗呢，美味与健康也可简单拥有！应朋友们的要求，把制作的方法整理出来，都来试试吧！用料茄子2条小的毛葱，圆葱也可适量做酱汁用大葱酱汁用香菜酱汁用白糖一小勺，酱汁用...
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![超软超简单超健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超软超简单超健康吐司方法]( "超软超简单超健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的超软超简单超健康吐司方法")
- 之前看软萌的吐司都要过夜二次发酵，参考了app里好几个帖子，这个是最简单的，自己改造了一下，很成功，给不到两岁的小娃娃吃也没有负担。用料鸡蛋1个60g去皮高粉260g奶油或黄油详见步骤20-40g酵母3克糖20-40克水100克超软超简单超健康吐司的做法全部倒进和面机和面，我用的是酷比城...
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- 关于芋泥的一切都爱中秋节也快到了今天做一款健康低糖月饼🥮老少皆宜大人小孩都爱吃奶奶糯糯的厨房小白一看就会！！！用料芋头个超超超简单的芋泥爆浆芝士月饼🥮健康营养下午茶的做法好吃好吃😋准备材料：荔浦芋头200克紫薯粉5克糯米粉60克黄油5克白砂糖20克芝士片1️⃣我们将芋头...
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- 宴请宾客的时候来一道金针菇当作素菜丝毫不会降低标准哦，不单色香味俱全，还健康养生，千万不要吃上瘾！用料金针菇500g蒜头（灵魂配料）越多越好小米椒3-4粒蒸鱼豉油火腿半块蚝油盐糖味精蒜蓉金针菇，简单健康的下饭神菜的做法热油爆香蒜末，小米椒（用小火，否则容易糊），加入2勺蚝油、2勺盐...
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- 传统做法太辣了，调料太多。而且皮蛋吃多了也不健康。我这个版本自己琢磨的，简单好做，行家勿喷。用料青椒3个皮蛋1个熟鸡蛋2个生抽1勺蒜4瓣蚝油1勺简单健康下饭！烤箱版擂椒皮蛋的做法三个青椒洗干净，表面刷一点点油。烤箱200度烤5分钟。青椒个头大可以多烤几分钟，表面干瘪起皱就...
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- 不辣但是香的老干妈烧茄子，茄子是在笼蒸熟的，没有用油，炒料汁就好了用料淀粉1勺肉沫（肥瘦都行，小肉丁也行）小半碗老干妈1.5勺豆瓣酱2勺辣椒油里的辣椒籽1勺耗油少许长条茄子1个干辣椒（喜欢辣多放）一根老干妈烧茄子#少油版#超健康#下饭菜#简单好学的做法用两根筷子分别放在茄子🍆...
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