番茄萝卜牛肉汤「减脂食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄萝卜牛肉汤「减脂食谱」方法

【总热量296卡】
今天的汤用了2个番茄打底，汤的滋味特别浓郁，冰箱里正好有白萝卜胡萝卜各半根，和牛肉蛮搭的呐～昨天有人给我留言说，看我每天晚上都能吃这么好，自己甚至也想减肥了，因为觉得可以吃的不错。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈～不愧是我的粉丝！

用料  

番茄萝卜牛肉汤【减脂食谱】的做法  

1. 总热量296卡

2. 牛肉选择没有脂肪的黄瓜条部分，切薄片，洗去血水后挤干水分，加入〔腌牛肉调料〕，抓匀后静置10分钟。

3. 番茄去皮切粒，胡萝卜、白萝卜削皮切滚刀块。

4. 番茄粒加少许水、1勺生抽，小火煮成番茄汤底。

5. 可以用工具将番茄粒碾碎，用料理机打成浓汤也可以。

6. 放入白萝卜和胡萝卜，加入适量的开水，煮沸后拧小火，盖盖子焖煮20分钟，至白萝卜变透明。

7. 加盐、白胡椒、腊八醋调味后放入牛肉片，变色后即可关火。加香菜提味。

8. 浓香型哈哈哈

小贴士

今天用了铸铁锅来做，是为了加快白萝卜变软的速度，铸铁锅锁水效果好、效率更高。