「番茄白菜炖豆腐」减脂食谱食谱大全及做法,烹饪好吃的「番茄白菜炖豆腐」减脂食谱方法
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这个分量是一大碗(汤碗的碗),适合两个人吃,或者像我一样上班装便当,两顿吃。
用料
老豆腐 | 1块 |
番茄 | 1个 |
白菜 | 1/4颗 |
橄榄油 | |
盐 |
【番茄白菜炖豆腐】减脂食谱的做法
豆腐切厚片,锅中放少许橄榄油,煎至两面金黄,装盘备用
再加少许橄榄油,放白菜块炒。加1.5茶匙盐
白菜出水后,放入番茄丁。
炒至番茄出水,倒入没过的热水。
码上前面煎好的豆腐,盖盖炖一会。
炖至汤汁浓郁就可以装盘啦(收浓一半的样子)。可以酌情加点小葱增香。
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