厨趣阁小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」方法
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【总热量293卡】
圣女果做菜特可爱的，之前用它做过意大利面，今天就来做个汤吧！黄瓜、番茄再加一点甜玉米，甜滋滋～
用料
| 圣女果 | 150g〔38卡〕 |
| 黄瓜 | 200g〔32卡〕 |
| 甜玉米粒 | 50g〔40卡〕 |
| 鸡蛋 | 2个〔147卡〕 |
| 花生油 | 4ml〔36卡〕 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐、黑胡椒 | 适量 |
小番茄黄瓜鸡蛋汤【减脂食谱】的做法
配料全家福
![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第2张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第2张")
圣女果表面划一刀，用开水烫半分钟，剥掉皮。
![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第3张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第3张")
蒜切片儿，黄瓜也切片。
![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第4张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第4张")
鸡蛋里加一点盐、黑胡椒和2勺水，搅拌均匀。
![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第5张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第5张")
锅中入油，放入蒜片炒香。
![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第6张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第6张")
放入圣女果，加生抽调味后用勺子按压出汁。
![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第7张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第7张")
放入甜玉米粒翻炒一下，加适量的开水，煮沸腾。
![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第8张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第8张")
加入黄瓜片。
![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第9张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第9张")
水烧开后泼鸡蛋液，加入适当的盐调整即可。
![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第10张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第10张")
一定要放甜玉米粒！！！
我太喜欢汤里有甜玉米粒了！！！![小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第11张]( "小番茄黄瓜鸡蛋汤「减脂食谱」的做法步骤图 第11张")
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