养肾小厨 9做法烹饪大全 地道养肾小厨 9如何做
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最近突然觉得……其实吧,不放盐和一些调料,只吃食物本身的味道好像也还好。主要是,体重降了2.1kg。果然之前胖是原罪么……暂时不能运动,因为炎症还没完全消。感觉炎症消了后,应该去运动运动,听说血脂不降有一部分要怪我不爱运动……哎,我也就说说而已,懒成这样要运动估计难……
用料
小米 | 适量 |
小白菜 | 2颗 |
枸杞 | 适量 |
水萝卜 | 5根 |
木耳 | 3朵 |
小杏鲍菇 | 3个 |
菠菜 | 3根 |
养肾小厨 9的做法
当当当~ 可爱的水萝卜!是不是好可爱!切片炒一炒,焖一焖,我喜欢萝卜的香味,于是,小火焖久点,三分钟。菠菜洗好,对半切,下锅!炒一下,继续焖一分钟。菠菜软了就出锅吧~
木耳切丝,杏鲍菇切片,下锅炒。放点油,炒久一点哦~盖上锅盖焖。火要调小点,给他稍微焖久一点,担心蘑菇不熟。我又焖了5分钟左右。出锅洗锅咯
其实用剩下的小米粥做了另外一份便当。味道,额,略尴尬,这个小苦瓜!要命的苦!怎么才能让苦瓜不苦啊!才是苦瓜蛋和炒茼蒿。茼蒿一定要洗干净,要不然有沙哦。苦瓜蛋就不要让我再说了……心好塞……好塞……特别塞!主要是有人跟我说热苦瓜对身体特别好,但是,这味道……生命中不可承受的苦么……我宁愿打汁喝!还是不要立flag了……太苦了!
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