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- 某东大促买了点甜虾，恰逢最近韭菜花长得很好，一道碧绿可口又快手的菜就诞生了用料韭菜花300克甜虾200克青椒1个生抽2勺黑胡椒少许料酒少许翠绿韭菜花炒甜虾的做法甜虾自然解冻之后用厨房纸吸干水分，热锅下油，下甜虾爆炒至表面无水分，加入少许料酒和黑胡椒爆炒（料酒主要是去掉冷...
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![翠绿翠绿的—油菜小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿翠绿的—油菜小笼包方法]( "翠绿翠绿的—油菜小笼包食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿翠绿的—油菜小笼包方法")
- 油菜的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、蛋白质、盐酸及钙、磷、铁、锌等矿物质元素。油菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用一些油菜可以促进胃肠蠕动，使肠道中的废物排出体内，有效改善便秘症状。并且适量食用一些油菜能够降低血脂，对皮肤有...
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![翠绿炒秀球如何做才美味，怎么做翠绿炒秀球简单又好吃]( "翠绿炒秀球如何做才美味，怎么做翠绿炒秀球简单又好吃")
- 用料蔬菜兰豆，青瓜，红椒，鸭肾翠绿炒秀球的做法先把肾球飞水后入㶽爆炒，再下蒜末，姜末，再下兰豆，青瓜，红椒，再下㳄汁，上碟！小贴士打次汁上碟...
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![虾炒韭菜花如何做才美味，怎么做虾炒韭菜花简单又好吃]( "虾炒韭菜花如何做才美味，怎么做虾炒韭菜花简单又好吃")
- 韭菜花和韭菜的营养成分相差无几，含丰富的蛋白质、糖、矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利...
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![韭菜炒绿豆芽的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒绿豆芽做法]( "韭菜炒绿豆芽的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒绿豆芽做法")
- 这道韭菜炒绿豆芽，不仅富含维生素，其中韭菜所具有的挥发性硫化物质还可提神醒脑。不想吃肉的时候就炒上这么一盘清脆爽口的“双蔬荟”，再忙碌的生活中也能体会出平淡的小美好。用料韭菜1把绿豆芽150克生抽1/2汤匙盐适量韭菜炒绿豆芽的做法将韭菜洗净切成小段后放入碗中备用...
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![颜值翠绿的韭菜面鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值翠绿的韭菜面鱼方法]( "颜值翠绿的韭菜面鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的颜值翠绿的韭菜面鱼方法")
- 菜和面的融合，对于不喜欢吃蔬菜的人要好好收藏，特别家里有宝宝的可以试试哦！用料韭菜300克面粉500克盐3克小苏打2克水适量颜值翠绿的韭菜面鱼的做法韭菜洗净切成碎末，拌入小苏打粉。加入面粉，盐，水揉成面团。也可以加2颗鸡蛋口感更好，我家里鸡蛋用完了下次做再加。😜揉好的面团...
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![翠绿空心菜如何做才美味，怎么做翠绿空心菜简单又好吃]( "翠绿空心菜如何做才美味，怎么做翠绿空心菜简单又好吃")
- 用料空心菜1把盐少量大蒜4瓣生抽少许勺花椒油少许翠绿空心菜的做法空心菜洗净开水下锅加少许盐煮一分半钟捞起沥干装盘锅中放菜籽油微烧热加入蒜加盐加生抽加油蒜加花椒油拌匀即可...
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![韭菜花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的韭菜花炒虾仁做法]( "韭菜花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的韭菜花炒虾仁做法")
- 不想再吃肉啦～想吃海鲜，疫情期间深圳的市场很难买到海鲜，今天终于买到了，做了我最爱的韭菜花炒虾仁～好下饭，赶紧来试试吧！大家在制作的过程中有任何问题欢迎加我微信：fangqie2010，我会一一回复大家的用料韭菜花200克虾仁100克盐适量生粉1勺芝麻油1勺韭菜花炒虾仁的做法见视频～吃光...
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![虾炒韭菜菜的详细做法大全,简单又营养的虾炒韭菜菜做法]( "虾炒韭菜菜的详细做法大全,简单又营养的虾炒韭菜菜做法")
- 用料韭菜克料酒勺生抽勺盐克耗油克虾炒韭菜菜的做法不用炒太久，用大火。几分钟就好了小贴士韭菜花不用太少久，会老...
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![翠绿菠菜饭如何做才美味，怎么做翠绿菠菜饭简单又好吃]( "翠绿菠菜饭如何做才美味，怎么做翠绿菠菜饭简单又好吃")
- 材料简单，有什么放什么。用料菠菜1把米饭1碗大葱/小葱适量盐适量油适量酱油适量腊肠（自由配）半根肉火腿丁（自由配）适量配色彩椒（自由配）适量翠绿菠菜饭的做法材料图，葱头榨油，葱绿出锅撒...将配菜（除米饭外）依次炒熟炒香，菠菜最后混合炒。加入米饭混合炒，加盐和酱油调色调味，最后撒上葱...
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![绿茶虾仁翡翠虾仁菠菜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的绿茶虾仁翡翠虾仁菠菜酱方法]( "绿茶虾仁翡翠虾仁菠菜酱食谱大全及做法，烹饪好吃的绿茶虾仁翡翠虾仁菠菜酱方法")
- 用料绿茶粉1小勺虾仁25个莲藕粉1勺葱1根蒜2瓣米酒1勺茶叶3片绿茶虾仁翡翠虾仁菠菜酱的做法葱白切段，拍。蒜拍扁。茶叶切丝。米酒加入绿茶粉做成绿茶米酒或者菠菜打成浆。蛋白与虾仁抓匀，撒盐，加入部分绿茶米酒抓匀。再加入莲藕粉，一勺水，抓腌。冷锅加油，炒虾至四分熟，捞起滤油，备...
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![翠翠绿绿蒜泥生菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的翠翠绿绿蒜泥生菜🥬方法]( "翠翠绿绿蒜泥生菜🥬食谱大全及做法，烹饪好吃的翠翠绿绿蒜泥生菜🥬方法")
- 夏天的叶菜多有农药残留。生菜比较好，虫子不喜欢吃，农药不会打。用料生菜3颗蒜4瓣盐少量料酒1勺翠翠绿绿蒜泥生菜🥬的做法生菜洗干净净泡一会儿。切好蒜瓣热锅加油，放蒜瓣，不切直接下生菜。翻炒片刻，菜叶瘪下去了，加料酒和盐。出锅装盘。...
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![韭菜翠绿不变色的「老北京烀饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜翠绿不变色的「老北京烀饼」方法]( "韭菜翠绿不变色的「老北京烀饼」食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜翠绿不变色的「老北京烀饼」方法")
- 如题，烙好后韭菜翠绿不变色的「老北京烀饼」☺ง☺ง☺ง用料玉米面200克开水120ml韭菜一把鸡蛋3个虾皮1把盐1勺十三香半勺香油适量韭菜翠绿不变色的「老北京烀饼」的做法鸡蛋打入碗中，搅散，热锅凉油下入蛋液，炒成鸡蛋碎，放凉备用。玉米面用开水烫面，边加水边搅拌成颗粒状。韭...
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![翠绿炒饭如何做才美味，怎么做翠绿炒饭简单又好吃]( "翠绿炒饭如何做才美味，怎么做翠绿炒饭简单又好吃")
- 用料绿辣椒1颗青菜1-2颗葱1根米饭2人份盐适量翠绿炒饭的做法将买来的青菜洗净后,切成末。将绿辣椒去蒂、洗净后，切成末。同样将葱洗干净切成末。上油锅，开火，放入切好的辣椒、葱。然后放入准备好的米饭，翻炒。关小火加热，然后放入青菜，开中火，放入适量的盐。即可出锅。...
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![柔软蓬松翠绿不变的韭菜包（多菜少肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的柔软蓬松翠绿不变的韭菜包（多菜少肉）方法]( "柔软蓬松翠绿不变的韭菜包（多菜少肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的柔软蓬松翠绿不变的韭菜包（多菜少肉）方法")
- 多菜少肉，高纤维，果腹又解馋😄。在荷兰要买韭菜，可遇不可求，只好在自己家后院种一些韭菜😂。用料面团：面粉500克酵母4-7克（天气冷热）水240克盐1/2茶匙糖50克油3勺（皮会发亮）馅料：韭菜（切丁）200克五香豆腐干（切丁）2块香菇（浸泡、切丁）8朵鸡肉（切小丁）200克蒜蓉1勺油2勺调味料：生抽1勺蚝油1勺...
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![西兰花梗翠绿翠绿小拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花梗翠绿翠绿小拌菜方法]( "西兰花梗翠绿翠绿小拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花梗翠绿翠绿小拌菜方法")
- 西蓝花的花做法太多，梗其实也非常好吃，而且甜甜的这个做法超简单的，随手就加个菜┑(￣。￣)┍用料西蓝花梗生抽现磨黑胡椒香油白糖花椒粉西兰花梗翠绿翠绿小拌菜的做法西蓝花梗和花分离--切成小片，用开水滚一下放上所有调料，最后磨上黑胡椒，会很漂亮小贴士不要煮的太久了，口感会不好...
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![清炒翠绿斋（甜椒红椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒翠绿斋（甜椒红椒）方法]( "清炒翠绿斋（甜椒红椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒翠绿斋（甜椒红椒）方法")
- 这个天气一下子就热的沸沸扬扬，心慌意乱。口味也难捉摸了，这个热天气真的不想吃肉肉。清清淡淡，清清爽爽，多好。来个小斋菜好了，来自-食平dd用料椰菜半个青椒半个甜椒半个红椒半个粉色1捆盐少许白胡椒粉少许红萝卜半根蒜末1颗鸡蛋2个清炒翠绿斋（甜椒红椒）的做法首先先把红椒，青椒...
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![翠绿菜心如何做才美味，怎么做翠绿菜心简单又好吃]( "翠绿菜心如何做才美味，怎么做翠绿菜心简单又好吃")
- 炒清菜很简单要点就是‘大火快炒’，烧热油然后青菜下锅迅速翻炒，让油均匀覆盖，即刻下适量盐（适当用锅铲按压菜心让其尽快受热）炒匀出锅。用料菜心400g蒜蓉少许翠绿菜心的做法洗净菜心上面已写，这里不啰嗦了...
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- 对牛油果转粉瞬间转粉用料虾仁适量牛油果两个盐，黑胡椒粉适量翠绿虾仁的做法牛油果去皮切片，加油炒一下，虾仁放进去炒熟，加盐，最后加胡椒粉。...
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![翠绿的韭菜饺子做法烹饪大全 地道翠绿的韭菜饺子如何做]( "翠绿的韭菜饺子做法烹饪大全 地道翠绿的韭菜饺子如何做")
- 昨天去沙洲买回来的韭菜，鲜嫩多汁。做个韭菜饺子吧，大儿子喜欢吃。用料韭菜一把适量肉末翠绿的韭菜饺子的做法韭菜饺子韭菜有点多，四斤半。韭菜和肉的比例是1:6洗干净切沫韭菜不需要加盐，用油搅拌一下。这样处理韭菜不会出水。调味料下在肉末就好。肉末加蚝油、生抽和鸡精。...
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![「猪肉韭菜粉条大包」韭菜还是翠绿色的食谱大全及做法，烹饪好吃的「猪肉韭菜粉条大包」韭菜还是翠绿色的方法]( "「猪肉韭菜粉条大包」韭菜还是翠绿色的食谱大全及做法，烹饪好吃的「猪肉韭菜粉条大包」韭菜还是翠绿色的方法")
- 包了水饺，今天来包大包子，为了保持韭菜的鲜，提前把肉馅炒了，再加上粉条，好吃到停不下来。这次有几个无添加的原料，面粉是妈妈拿小麦去磨面坊磨的，无任何添加（所以蒸出来这么黑）；粉条也是从娘家拿来的，爸爸说很难买到这种纯红薯粉条了，果然，我煮了好久都煮不烂；当然还不能缺少妈妈炒的花...
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![低碳水食谱，好吃不胖，韭菜色泽翠绿，花蛤肉鲜嫩肥糯～韭菜炒花蛤肉的详细做法，低碳水食谱，好吃不胖，韭菜色泽翠绿，花蛤肉鲜嫩肥糯～韭菜炒花蛤肉做法技巧]( "低碳水食谱，好吃不胖，韭菜色泽翠绿，花蛤肉鲜嫩肥糯～韭菜炒花蛤肉的详细做法，低碳水食谱，好吃不胖，韭菜色泽翠绿，花蛤肉鲜嫩肥糯～韭菜炒花蛤肉做法技巧")
- 低碳水食谱，韭菜炒花蛤肉，味道鲜美，口感肥嫩，想减肥的朋友可以快来试一试吧用料韭菜250克花蛤1斤老姜1块料酒2勺胡椒粉适量低碳水食谱，好吃不胖，韭菜色泽翠绿，花蛤肉鲜嫩肥糯～韭菜炒花蛤肉的做法早餐喝了血橙莓果饮料，泡好就像果冻一样，水果味的很粘稠，口感可以接受。午餐生酮能量棒...
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- 饺子，哈哈对于一个南方人来说，这只能站在远处观望的美食。但是经过不断的学习摸索中，手艺好像越来越好了，所以分享给大家…用料韭菜300克猪肉500克盐适量酱油适量蚝油适量油适量饺子皮适量翠绿的韭菜馅饺子的做法材料准备好，韭菜分次洗才干净把韭菜切碎，用油先拌匀，静置1～2分钟再...
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![韭菜花炒虾如何做才美味，怎么做韭菜花炒虾简单又好吃]( "韭菜花炒虾如何做才美味，怎么做韭菜花炒虾简单又好吃")
- 用料韭菜花400克小虾80克油适量酱油适量盐适量东古蚝油一小勺蒜米三瓣韭菜花炒虾的做法小虾洗干净，大蒜、小米辣椒（不吃辣可以不放辣椒）切碎备用韭菜花切成4厘米长，锅里放油，烧热后放蒜泥辣椒爆一下，放虾炒3-5分钟左右，放韭菜花，蚝油，酱油翻炒，少许盐（自己尝一下，不够味道就放多点盐，...
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![翠绿翠绿的芥蓝炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿翠绿的芥蓝炒肉片方法]( "翠绿翠绿的芥蓝炒肉片食谱大全及做法，烹饪好吃的翠绿翠绿的芥蓝炒肉片方法")
- 现在这个季节的芥蓝卜卜脆，超级嫩。赶紧去小院折点芥蓝做个快手小炒。用料芥蓝一把前夹肉随意盐5克玉米淀粉调水芡汁翠绿翠绿的芥蓝炒肉片的做法新鲜芥蓝清洗干净肉切薄片加点生粉，生抽，油腌制倒油下锅炒肉片，肉片炒30秒后放一边，开始炒芥蓝，芥蓝炒至断生后和肉一起混合炒。加...
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