![健康牛油果奶昔做法烹饪大全 地道健康牛油果奶昔如何做]( "健康牛油果奶昔做法烹饪大全 地道健康牛油果奶昔如何做")
- 夏天马上就要到了，于是把一些喜欢的健康饮料也翻出来重拍一下~这个牛油果奶昔是我超爱的食谱，几年前还在大学的时候就很爱做（下面也有附图哟），牛油果富含优质脂肪，减脂期是非常棒的食物——因为摄入足量的优质脂肪，会让你少摄入很多简单碳水，所以减脂人士反而更需要注重自己脂肪...
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![「健康零食」牛油果抹茶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康零食」牛油果抹茶奶昔方法]( "「健康零食」牛油果抹茶奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康零食」牛油果抹茶奶昔方法")
- 试了很多次终于找到最好喝的搭配，香甜的冰激凌一样。欢迎大家关注我的微信公众号：SunnyKreglo用料牛油果半个全脂牛奶适量（刚没过食材或很少，多了就不稠了）香蕉1个抹茶适量香草精适量嫩菠菜两把【健康零食】牛油果抹茶奶昔的做法先把牛奶和菠菜打一下，这样可以先把菜打细一些。...
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![健康的牛油果奶昔做法烹饪大全 地道健康的牛油果奶昔如何做]( "健康的牛油果奶昔做法烹饪大全 地道健康的牛油果奶昔如何做")
- 用料牛油果半个酸奶60克牛奶冰块150克新鲜牛奶40克健康的牛油果奶昔的做法牛油果去皮去核，切成小块。酸奶、牛奶、牛奶冰块和牛油果一起用原汁机打碎打匀。...
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![健康果昔如何做才美味，怎么做健康果昔简单又好吃]( "健康果昔如何做才美味，怎么做健康果昔简单又好吃")
- 美好的一天从早餐开始用料牛油果半个苹果1个黄瓜1只酸奶（无糖）1瓶核桃仁若干黑芝麻适量奇亚籽适量健康果昔的做法将水果切小块，和酸奶放在料理机打碎。...
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- 用牛油果、酸奶或牛奶就可以做出健康又美味的果昔，只需要一个搅拌机或料理机或果汁机就可以。再点缀一些水果或果干，颜值就瞬间爆表了。早餐来一碗，感觉心情都变好了。用料牛油果1个酸奶1杯牛奶100克果干和麦片一把无花果或其他水果半个抹茶粉少量，没有也可以牛油果奶昔（健康&...
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![新鲜健康绵密的牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜健康绵密的牛油果香蕉奶昔方法]( "新鲜健康绵密的牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的新鲜健康绵密的牛油果香蕉奶昔方法")
- 偶尔能碰到一块多欧元一公斤的牛油果，就会买很多囤着。等他成熟时还没吃完就会冷冻起来做奶昔啦。放在密封罐里可以随身带，一般当作晚餐或者下午茶，健康又饱腹。用料牛油果半个或一个香蕉一根牛奶200-250Ml新鲜健康绵密的牛油果香蕉奶昔的做法香蕉隔夜切块冻好，牛油果可以用...
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![牛油果🥑奶昔，健康有营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑奶昔，健康有营养早餐方法]( "牛油果🥑奶昔，健康有营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑奶昔，健康有营养早餐方法")
- 牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9千焦的热量，是一种高能低糖的水果。牛油果的脂肪量比较...
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![💯健康快手‼️🥑牛油果苹果🍎奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康快手‼️🥑牛油果苹果🍎奶昔方法]( "💯健康快手‼️🥑牛油果苹果🍎奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的💯健康快手‼️🥑牛油果苹果🍎奶昔方法")
- 用料牛油果1个苹果半个牛奶250克蜂蜜1勺💯健康快手‼️🥑牛油果苹果🍎奶昔的做法牛油果、苹果洗净牛油果去核去皮切块，苹果切块放入破壁机中倒入牛奶和蜂蜜，破壁机开奶昔键搅打一杯奶香浓郁的牛油果苹果奶昔完成！...
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![夏天健康饮品牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天健康饮品牛油果奶昔方法]( "夏天健康饮品牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天健康饮品牛油果奶昔方法")
- 只因为好喝健康方便只要有榨汁机都能做用料牛油果35克牛奶95毫升奶油20克果糖25克食用水40毫升冰45克夏天健康饮品牛油果奶昔的做法准备食材1，牛油果半个大概可做250毫升一杯，也可以淘宝搜进口牛油果泥（买不到熟透的牛油果时可买果泥选择）2，牛奶全脂不限品牌3，奶油动物奶油不限...
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![健康瘦身早餐 苹果牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康瘦身早餐 苹果牛油果奶昔方法]( "健康瘦身早餐 苹果牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康瘦身早餐 苹果牛油果奶昔方法")
- 都市人很多都忽略早餐的重要性，要不干脆忽略不吃、或者随便吃点，还有一些城市保留着喝稀饭配小菜。当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝酸胺，会导致一些食道、肝的疾病。其实，对于我们女生来说去，不吃早餐最可怕的结果是—...
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![健康生活~牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康生活~牛油果香蕉奶昔方法]( "健康生活~牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康生活~牛油果香蕉奶昔方法")
- 牛油果，也称鳄梨或酪梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和...
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![牛油果奶昔（健康减肉肉的饮料）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶昔（健康减肉肉的饮料）方法]( "牛油果奶昔（健康减肉肉的饮料）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果奶昔（健康减肉肉的饮料）方法")
- 牛油果是热带的水果，它含有丰富的营养物质。牛油果的果肉里也含有多种多样的不饱和酸，不仅可以减少胆固醇，它也有一定的美容养颜的功效。而且，牛油果的也有减肥的效果，它能够有效的帮助肠胃加快消化促进新陈代谢。用料牛油果1个牛奶250克牛油果奶昔（健康减肉肉的饮料）的做法拆散...
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![健康好喝的牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的牛油果奶昔方法]( "健康好喝的牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康好喝的牛油果奶昔方法")
- 用料牛油果1个牛奶250ml白糖两勺健康好喝的牛油果奶昔的做法先准备好材料，一杯牛油果奶昔就是一个牛油果+一瓶纯牛奶尽量选黑皮的成熟牛油果把牛油果，牛奶，两勺糖一起放进去噔噔蹬蹬，牛油果奶昔几秒钟就好啦真得real好喝~...
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![健康减脂牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂牛油果香蕉奶昔方法]( "健康减脂牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂牛油果香蕉奶昔方法")
- 这是大概500ml奶昔用量～用料牛油果1/4个香蕉1根牛奶250ml健康减脂牛油果香蕉奶昔的做法判断牛油果成熟的标志：果皮黑色、捏起来柔软。切1/4牛油果（太多了有点腻，喜欢口感浓郁的可以适当多加一点）榨汁机里加入切好的香蕉、牛油果，最后倒入一瓶牛奶（250ml）成品～小贴士这个用量的口感...
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![健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶的详细做法，健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶做法技巧]( "健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶的详细做法，健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶做法技巧")
- 用料牛油果火腿三明治面包牛油果生菜火腿盐、黑胡椒高达芝士＃芒果牛油果奶昔芒果半个菠菜适量牛油果半个酸奶一杯冰块适量＃百香果酸奶百香果酸奶榛子威化健康牛油果火腿三明治＋牛油果芒果酸奶奶昔＋百香果酸奶的做法先丢张幕后照片先做牛油果酱：牛油果切块加盐和黑胡椒捣成牛油...
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![健康必饮—牛油果蓝莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康必饮—牛油果蓝莓奶昔方法]( "健康必饮—牛油果蓝莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康必饮—牛油果蓝莓奶昔方法")
- 🇳🇿🥑新西兰牛油果拥有更高的叶酸含量，更密集的营养成分，是由于种植地选在阳光灿烂☀️的新西兰北岛，同时还有独一无二的🌋火山土壤。⚠️新西兰牛油果提供丰富的营养，特别适合全家老小作为早餐饮品哦❗️蓝莓富含维生素A等营养价值可以很好的保护视力，小孩，老人，常对着电脑的人群都...
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![好喝到掉眼泪的健康牛油果🥑奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝到掉眼泪的健康牛油果🥑奶昔方法]( "好喝到掉眼泪的健康牛油果🥑奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝到掉眼泪的健康牛油果🥑奶昔方法")
- 为了健康，自己研发的作品，真心地好喝，每次都喝到感动，口感顺滑不腻，全有机健康食材，而且对身体特好！用料牛油果1个香蕉1根杏仁奶（或牛奶）适量好喝到掉眼泪的健康牛油果🥑奶昔的做法首先，教大家如何选牛油果。如图左边的牛油果没有熟，外表颜色是绿的，很硬。而右边的呈棕黑色，这表明已经...
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![健康必备 | 牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康必备 | 牛油果奶昔方法]( "健康必备 | 牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康必备 | 牛油果奶昔方法")
- 用料牛油果半个纯牛奶250ml蜂蜜2勺健康必备|牛油果奶昔的做法牛油果剥皮切块把切好的牛油果放进搅拌机，加250ml纯牛奶，2勺蜂蜜（喜欢较甜的亲可以视乎自己喜欢甜度添加蜂蜜）搅拌3分钟搅拌完成后，倒进喜欢的杯子里午餐开始咯…小贴士250ml牛奶加半个牛油果已经足够，如果喜欢很浓...
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![健康美味香蕉牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味香蕉牛油果奶昔方法]( "健康美味香蕉牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味香蕉牛油果奶昔方法")
- 用料牛油果2个香蕉1根酸奶500克健康美味香蕉牛油果奶昔的做法2个熟透的牛油果，对半切开香蕉一根以及酸奶，就是全部的食材啦牛油果用勺子挖取，放在搅拌杯内香蕉切段放入搅拌杯加入酸奶，料理棒搅打2分钟搅打均匀细腻即可满满一大杯的香蕉牛油果奶昔就完成啦！超满足的哦～٩(๑^o^...
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![牛油果香蕉奶昔（饱腹减肥健康夏日早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉奶昔（饱腹减肥健康夏日早餐）方法]( "牛油果香蕉奶昔（饱腹减肥健康夏日早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果香蕉奶昔（饱腹减肥健康夏日早餐）方法")
- 用料牛油果1/2个香蕉1根酸奶1盒牛奶或者CoconutWater1/2-1cup奇亚籽1tablespoon牛油果香蕉奶昔（饱腹减肥健康夏日早餐）的做法牛油果从中间沿着核划开成为两半，将刀插入核中向外拔，可以很容易去核，将去核的牛油果划几刀用勺子挖出来放入料理机；加入香蕉1根，切成5段，加入1杯酸奶，1/2...
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![自制健康奶昔，牛油果香蕉椰子水（vita coco）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康奶昔，牛油果香蕉椰子水（vita coco）方法]( "自制健康奶昔，牛油果香蕉椰子水（vita coco）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制健康奶昔，牛油果香蕉椰子水（vita coco）方法")
- 简单的一款健康果汁，我是为了消耗家里的椰子水哈哈。用料牛油果1个香蕉1根椰子水180ml自制健康奶昔，牛油果香蕉椰子水（vitacoco）的做法牛油果切碎，和部分椰子水，料理棒打匀加入香蕉段，剩余椰子水，再打匀即可小贴士香蕉选甜糯的，椰子水我用的vitacoco...
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![香蕉牛油果奶昔！3分钟健康早餐，牛油果最爱吃法！食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛油果奶昔！3分钟健康早餐，牛油果最爱吃法！方法]( "香蕉牛油果奶昔！3分钟健康早餐，牛油果最爱吃法！食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛油果奶昔！3分钟健康早餐，牛油果最爱吃法！方法")
- 🥑+🍌=命运般的绝配！用料牛油果1/2个香蕉1根牛奶200克糖5-10克香蕉牛油果奶昔！3分钟健康早餐，牛油果最爱吃法！的做法把材料放进破壁机打成奶昔！撒上你爱的水果和饼干碎享受！小贴士甜度自行调整可以加炼乳！可以加巧克力酱！奥利奥饼干碎！各种小水果🍉🍌🍓...
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![营养、健康、便捷早餐非你莫——牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的营养、健康、便捷早餐非你莫——牛油果奶昔方法]( "营养、健康、便捷早餐非你莫——牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的营养、健康、便捷早餐非你莫——牛油果奶昔方法")
- 牛油果作为最百搭的美食伴侣，其植物蛋白质含量非常高。适合喜爱健康饮食的我们。记得要白天吃噢，有利于充分消化。用料牛油果1个纯牛奶200克营养、健康、便捷早餐非你莫——牛油果奶昔的做法牛油果对半切一圈，拧开，将果肉挖出。核不能要。果肉放入榨汁杯，加入牛奶。启动榨汁机...
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![🍀酸奶牛油果奶昔‖营养健康减肥早餐的详细做法，🍀酸奶牛油果奶昔‖营养健康减肥早餐做法技巧]( "🍀酸奶牛油果奶昔‖营养健康减肥早餐的详细做法，🍀酸奶牛油果奶昔‖营养健康减肥早餐做法技巧")
- 🍀名称：牛油果奶昔🍀配料表：牛奶250ml、牛油果1个、酸奶50g、果冻适量🍀【制作方法】：🍀①.牛油果去皮去核切块备用🍀②.水烧开后放入牛油果煮3分钟捞出冷却🍀③.把牛油果和牛奶放入料理杯中打成奶昔备用🍀④.装杯：杯中倒入适量的果冻垫底🍀⑤.倒入酸奶，最后倒入奶昔即可食用...
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![健康早餐牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐牛油果香蕉奶昔方法]( "健康早餐牛油果香蕉奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐牛油果香蕉奶昔方法")
- 天天早上一杯元气满满哦用料牛油果1个香蕉1根牛奶一杯百香果酱一勺健康早餐牛油果香蕉奶昔的做法香蕉切片放入搅拌机给牛油果去核，切成小块放入搅拌机用搅拌机打碎最后添加一勺百香果蜂蜜柚子酱。完成元气满满...
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